En timme senare var det dags för UmbrellaStrip.
Koordination har jag, men jag har aldrig dansat med ett paraply förut. Det gick dock ganska bra förutom att det var trångt och rätt som det var blev man slagen eller stucken av grannens paraply. Eller så stack man sig själv för att man kollade på någon annan, så jag fick fina blåmärken efteråt. När man kunde all koreografi blev det dock väldigt effektfullt!
24/1 Lördag
Pendeltåget jag skulle åka med var försenat och min tidtabell som jag skrev ut på reseplaneraren sprack.
– Jaha, så när går nästa tunnelbana? De gick tydligen väldigt ofta till Skanstull såg jag när jag kom in till Centralen. Jag klev på tunnelbanan, men blev förvånad att de gick ÖVER marken också. Jag kom av på rätt station och följde skylten mot Blekingegatan. När jag kom upp såg jag en gatupratare med ”STRIPBOOTCAMP”.
Jag kom bort till porten, kollade mig nervöst omkring: – Är kusten klar? Ingen man känner som ser var man går in?
Jag smet in och kilade ner för trappan. Där fick jag tala om mitt namn och fick sedan byta om. Efter en stund kommer Petra ut från salen och hälsar på mig, hon verkade aningen stressad att hinna få i ordning allt.
När jag kom in i salen stod det en massa stolar uppradade och det var Stripchair som gällde. De flesta var nog besvärade och kände sig obekväma, men när man kom igång så var det helt OK. Jag är nog lite som en struts; Om jag inte ser dem så ser inte de mig. Därför står jag gärna långt fram, för då ser jag inte alla som är bakom mig. Dessutom ser jag lättare vad instruktören gör och ökar oddsen för att göra rätt och det är viktigt för mig. Efter en stund hade vi vattenpaus och då skulle vi byta plats. Instruktörerna använde inte headset och med hög musik, ståendes längst bak var det väldigt svårt att höra…
Under passets gång tänkte jag –Har människan ingen ryggrad?! Jag är nog väldigt stel eller så är jag helt enkelt för blyg för att röra mig på det sättet. Eller kanske miljöskadad? Jag lyfter aldrig något med böjd rygg eller reser mig upp på det sättet. Att räta ut benen först och sedan rulla upp ryggen går helt emot mina principer.
Ni som läst min blogg undrar säkert hur jag hade det i Stockholm. Anledningen till att jag inte skrivit om det här förrän nu är för att Träningsprofilen, som jag vann dagspasset genom, skulle få första tjing på att publicera reportage. Nu är det publicerat där och jag kan även publicera texten här. Det hände mycket under helgen så det kommer uppdelat på flera inlägg…
Del 8 Söndagens upplevelser och hemfärd
Igår var det en fullspäckad dag, men helt underbar. För det första var det lördag och jag fick äta vad jag ville! 
Det var teaterkurs i Hedemora som jag var med på riktigt kul. Många nya idéer, tankar, och nytt folk…
Hela gänget när vi hade spelat rödluvan och vargen i stillbildsscener.
Efter teaterkursen var det dags att göra sig i ordning för utgång. Jag och Vivi ifrån LOVA åkte iväg till Harrys i Falun. Det var RIKTIGT mycket folk där….
Jag och Vivi
Jag och Maria
Jag träffade folk på Harrys som jag inte sett på ett bra tag och att då få höra att de hade saknat mig, kändes bra… Alltså, att det finns folk som saknar en när man inte är närvarande…
…det är bara NÅGRA utav alla de rörelser som vi gör i BodyJamen… Och det är SÅ UNDERBART ROLIGT!
| Medelpuls | 149 |
| Maxpuls | 184 |
| Kaloriförbrukning | 915 |
Japp, här kommer lite tankar kring helgen. Den var helt underbar. Jag är bara så taggad på att lära mig mer. jag gick en grundkurs i gympa och aerobics och vill sedan gå en fortsättningskurs inom aerobics.
På söndag morgon fick jag låna Ingelas bil till Falun, för det var lite knepigt att ta sig till Lugnet, fanns inga bussar som stämde i tid. Vi hade massa teori; anatomi och fysiologi, hur musklerna arbetar och en massa vetenskapliga namn. Det var mycket information så kvällen var huvudet helt fullt.
Vi hade även pulsträning och den biten känner jag mig hemma med eftersom jag jämt tränar med pulsklocka. Vi körde ett intervalltest där vi fick kolla pulsen efter olika intervaller. Det var riktigt kul, men på hoppen fick jag riktigt ont i benhinnorna (igen) så det skulle vara kul att göra om samma test när jag är frisk.
Under intervallerna hade jag totalt:
| Medelpuls | 163 |
| Maxpuls | 193 |
| Kaloriförbrukning | 446 |
Att analysera musiken och sätta ihop bra träningsprogram är också viktigt.
Här räknar Malin takter i musiken.
Sedan fick vi jobba lite i grupp med rörelseanalys och hitta på vidareutveckling av olika ursprungsrörelser.
Vilken muskel jobbar? Känn efter!
Efter kursen var nog den stressigaste biten, men vill man så går det. Kursen slutade 17.00 vi blev några minuter sena. Jag åkte bil från Lugnet hem till Ingela. Lämnade bil och bilnyckel. Fick skynda till bussen som gick kl.17.48, 900 meter därifrån. 17.58 var jag inne i Borlänge centrum och skyndade till SVEA Träningscenter för att hinna med ett BodyPump-pass som började 18.15. Jag hann!
Efter BodyPumpen visade klockan följande:
| Medelpuls | 145 |
| Maxpuls | 188 |
| Kaloriförbrukning | 865 |
Sedan kom jag hem efter midnatt, och imorse åkte jag och hämtade Shakira… Jag har saknat min bebis!
Ibland kan träningen gå över styr. Jag tycker att jag har kontroll och så länge man inte har ont så kan man ju träna, eller hur. men att äta diklofenac för att slippa smärtan och sedan köra järnet är inte så bra heller. Specielt inte eftersom jag inte fick med mig tabletterna hit upp till Borlänge.
Jag har varit på kurs hela dagen idag och efter ett gruppträningspass hade jag så jävla ont att jag knappt kunde gå ordentligt. Jag kände lite i början, men tänkte att det säkert skulle ge med sig bara jag kom igång. men det blev bara värre och värre…
Imorrn är det kurs igen, jag har kört behandling med linement och ”chockbehandling”; varmt-kallt vatten om vartannat.
Gruppträningspasset ville jag dock ge allt på. Och jag försökte. Fick följande siffror;
| Medelpuls | 148 |
| Maxpuls | 181 |
| Kaoriförbrukning | 1039 |
Det var jäkligt bökigt att ta sig hem efter kursen. Det var inte många som skulle neråt mot Faluns centrum, så jag fick gå. Kursen slutade 18.00 och kl.19.15 gick det buss från centrum till Borlänge. Sedan bussbyte där… Jag kom hem till Ingela när klockan var halv 9 och jag frös som en liten gris.
Dusch, mat och så bli lite ompysslad av Adam så mådde jag gött sedan. Han fixade mina ögonbryn med eyebrow threading. -Hemligheten bakom välformade bryn som håller länge.
Jag åkte till Borlänge igår för att fira min födelsedag. Tåget gick 10.25 och jag fck åka via Stockholm. Biljetterna blir ganska billiga om man får tag i dem via tradera. Utropspris på 1:-
En dag full av äventyr… 😀
Klockan 17.00 var jag på SVEA träningscenter och deltog på deras releaseparty för BodyJam 43. Superkul!
Sanna som har passet är jätteduktig!
Det rådde lite delade meningar om vilken bild som blev bäst, så det får bli båda.
Jag & Sanna
Sanna
Sedan var det dags att åka hem, 20.00 gick tåget och jag var hemma i Karlstad 23.50…
Idag var det avslutning på Funky Kidz. De var jätteduktiga och jag var SÅ stolt över Amanda!
Hon blev jätteglad för nallen hon fick av mig efteråt!
Ikväll var det ett BodyJampass som var lite utöver det vanliga. Jag har promotat för BodyJam och fick in det i föreningens verksamhet. Så ikväll var det jag och 3 andra från UNF som var med och dansade. =)
Pulsklocka på naturligtvis, men jag kände att jag inte bara kunde fokusera på mig och min träning när jag samtidigt försökte hålla lite koll på de andra så de hängde med hyfsat i alla fall.
| Medelpuls | 155 |
| Maxpuls | 179 |
| Kaloriförbrukning | 673 |
Bild på UNF:arna!
