Söndag och roddträningen är slut för säsongen. Jag åkte därför till gymmet och körde ett Zumba-pass. Men det är skillnad på Zumba och Zumba. Jag saknar verkligen Emelies pass!
Zumba
Svara
Kategoriarkiv: Zumba
Around the world…. I’m going crazy-y-y
Ikväll var jag på ett Zumba-pass igen. Välbehövligt med dansglädje och en massa positiv energi!! 😀
Jag blir alltid på lika bra humör när jag är med dig, Emelie!
Zumba-brudar
Träningsdags och det blev Zumba ikväll, med bästa Emelie! Utöver passet körde vi några extra låtar ihop efteråt. Lite gamla godingar. 😉
Svettiga och glada efteråt.
60 minuter lycka!
Idag hade min barngrupp gymnastikuppvisning. Och de fick visa upp vad de hade lärt sig, fram till idag. De var verkligen jätteduktiga!
Direkt efter uppvisningen stack jag iväg och tränade själv. Det blev Zumba idag! 60 minuter lycka!! Det är säkert 1 år sedan sist… Lite ringrostig, men shit vad roligt det var.
Så jäkla skönt!!! Bättre än sex?
Ikväll blev det faktiskt ett Zumba-pass! Det var så jäkla skönt att bara släppa loss och DANSA!! Jag älskar det, men jag blir inte STARKARE av det! Men det är som balsam för själen, kan behövs det med ibland. Det är liksom ren lycka genom hela passet, en hel timmes njutning! Bättre än sex? Njae, det ska jag låta vara osagt!
Två snygga, sköna brudar -inte sant?!
Jag bara älskar den här låten! Jag vet inte vad det betyder, men ”Kalle Ankas jul” kallar jag den för! Nån som kan översätta Baila Menea Y Goza?
httpv://youtu.be/jxLnkNAJ7lY
Dansa Pausa Flashmob med Panetoz
Idag var det en flashmob i kupolen till Panetoz när de körde låten Dansa -pausa. BÄTTRE flashmobs finns det väl, men lite coolt var det i alla fall! 🙂
[videofyme id=”635255″]
Midnatts-Zumba
Mitt i natten var jag i full färd med att dansa Zumba. Känslan var minst sagt lite speciell, även om det inte riktigt blev som det var tänkt.
Det var meningen att vi skulle vara ute och dansa i skenet av marcshaller, men pga regnet blev vi tvungna att köra inne i sporthallen.
Kroppen och klockan sa att det var läggdags -men jag tränade ändå. Det är ju bara V.28 och Riksläger EN gång om året.
Positiv överraskning eller tortyr?
Jag var så inställd på att träna Sh’Bam ikväll. Kommer till gymmet och ser när jag checkar in att det var DansMix istället. Inte mig emot, Emelie är jätteduktig och hennes pass är också roliga! Men så kom ju den där låten med en maaaassa benböj och utfall -ren tortyr för mina, redan tränade, ben idag. 😮
Men jag överlevde det med. Det är roligare att dansa än att promenera och pulskurvan talar väl för att dansen skulle vara bättre också, om man ser till energiförbrukningen, 310 kcal. Men jag vet inte, varierat är väl det bästa?!
BILDER och FILMKLIPP från träningsconventet
Här kommer en hel drös med bilder och filmklipp från Träningsconventet/Tjej och killkvällen i Mora.
Och så var det filmklippen! Titta, njut, och inspireras!
[videofyme id=”514787″]
[videofyme id=”514790″]
[videofyme id=”514792″]
[videofyme id=”514795″]
[videofyme id=”514796″]
[videofyme id=”514797″]
Tjej och killkväll i Mora
Jag var på träningsconvent, även kallat tjej och killkväll på Nya Mora Träningscenter ikväll .
Gyula Bercsenyi, en väldigt kunnig man från Stockholm var där och körde Kettlebell, funktionell träning och crossfit. 🙂 Det var hur kul som helst – en riktig boost för motivationen! Bara en sån liten grej som miljöombyte kan göra stor skillnad. 🙂 Dessutom lyckades jag ju klara av en övning som jag slitit med i flera månader…
Jag började med ett av Gyulas träningspass som mer påminner om LEK. Bara färgerna på alla ”leksaker” gör vem som helst på bättre humör.
Att få leka en hel timme var helt underbart, men såklart jobbigt också!
Nästa timme tillbringades nere i källaren, dansandes Zumba. Två superhärliga tjejer teamade – fullt ös i en timme!! 😀
Under kvällen hade dessutom en lottdragning med en massa fina priser. Jag vann en bok: Sporttillskott som fungerar av Fredrik Paulùn.
Mycket nöjd och glad efter en lyckad kväll satte jag mig på tåget hem till Borlänge igen.
Fler bilder och videoklipp från kvällen hittar ni HÄR