Mål med träningen?

Jag behöver ett mål med träningen. En tävling, en utmaning, något att sträva mot eller genomföra. Just nu är det ganska tomt på den fronten… Men å andra sidan har jag dragits med en förkylning i flera veckor nu och har inte tränat alls.

Om jag blir frisk innan den 24 oktober funderar jag dock på att genomföra ”Skeleton Crew” utmaningen som Concept 2 har.

180-årsfest i Torsång!

Ikväll var vi på 180-årsfest, (3 x 60 år). 3 stycken roddkamrater som under året har fyllt 60 firade det med roddklubben.

Mingel och välkomstdryck  
 

God mat  

Ljuvlig efterrätt 

Vilja somnade och sov gott under festen.  

De tre ”födelsedagsbarnen”
  

Många intryck och Vilja somnade snart igen, i sängen, när vi hade kommit hem. 

Roddtävling på Coop

Att ro är ingen höjdare för min kropp just nu, och jag skulle ju inte tävla… 

Men Må Bättre arrangerade en roddtävling på Coop Norra Backa. Man skulle ro så nära 200 meter som möjligt -utan tidtagning.

Jag rodde 214 meter och vann ett presentkort på 325:-

Den som rodde närmast vann 1 årskort.   

Höstfest med roddklubben

Dagen är kommen. Det är HÖST och dags för HÖSTFEST med Borlänge roddklubb. Dagen till ära hade jag precis rakpermanentat håret och fixat naglarna.

IMG_8887.JPG

IMG_8893.JPG

Det bjöds på bål IMG_8896.JPG

Fint dukatIMG_8897.JPG

Mycket pyssel…IMG_8900.JPG

Och så anständiga och oanständiga lekar…:-D IMG_8901.JPG

IMG_8902.JPG

Bygga ebolavrius av spagetti och maschmallows IMG_8907.JPG

IMG_8908.JPG

IMG_8912.JPG

IMG_8910.JPG

IMG_8911.JPG

IMG_8914.JPG

Lite videoklipp från kvällens lekar!

BÄSTA roddpasset!!

Ikväll var det roddträning igen. Och det gick riktigt bra. Långt över förväntan! Kan det berott på platsen? Stråk 4 satt jag på ikväll! Det är ”min” plats det! 🙂

Det var dock ett tufft träningspass, flera starter och sedan en intervalltrappa…

  • 30 s hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1,5 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 2 minuter hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1,5 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 30 s hård rodd

SEDAN var vi trötta!!
IMG_8019.PNG