Böj och bänk

Dags att ta nya tag och påbörja en ny cykel. Det blir ”mesvikter” ett tag i början, men jag kommer öka rätt snabbt. Here we go!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

50/5

50/5

50/5

50/5

50/5

Bänkpress

27,5/5

27,5/5

27,5/5

27,5/5

27,5/5

 

Knäböj med pass

Idag var jag på Open gym igen och fick passning på knäböjen på 62,5 kg.
Men jag lyckades ju göra världens största blunder och lägga på olika vikt på sidorna. Jag märkte det dock väldigt fort, eftersom det kändes väldigt ojämnt.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

62,5/5

62,5/5

62,5/5