Utan motivation…

Alla pratar om svackor och hur vanligt det är inom styrketräningen. Men det har varit så här länge nu… FÖR länge känns det som…

Okej. Just nu, den här helgen har jag ingen möjlighet att träna, men den senaste veckan har varit alldeles fullbokad och ”skolan” har tagit slut på mina krafter totalt…

Men som man brukar säga så går allting bara man är tillräckligt motiverad. Jasså? Ja, i så fall är det väl motivationen det är fel på. När det började bli mörkt och kallt på morgnarna kunde jag ha morgonträning på gymmet, men det hinner jag inte nu då jag börjar kl. 9. *frust*

Jobba i en bilverkstad? -Nej tack!

Idag fick vi ÄNTLIGEN reda på våra prova-på-platser som vi kommer ha nästa vecka. Men om beskedet var så upplyftande vet jag inte.

  • Bilkrekondern -Tvätta, putsa upp och snygga till bilar. (Räcker det inte med att fixa sin EGEN bil??)

ELLER

  • Stockboa (Snickerboa). Såga träklossar och bygga saker…

Ptjaaaa… Välja mellan pest eller kolera…? 

Hur som helst så blev det klart att jag skulle vara i Stockboa. Jag får väl hoppas att jag får göra något kul av träbitarna iaf. Om jag pysslar med stockar och träbitar i 3 dagar så blir jag iaf inte oljig om fingrarna som jag skulle bli om jag grejade med bilar i 3 dagar…

F**KING J*VLA SKITPASS!

Ja, träningspasset ikväll var ju inte det bästa precis… Naiv? Jag? Nääää…

Efter att ha kört högreps under en låååång tid så skulle jag återigen börja köra tungt. 
Men jag skulle börja försiktigt sa Bosse precis innan jag skulle börja mitt pass. Jag förträngde nog de orden. Smithmaskinen börjar på 30 kg, men hallå, jag har ju klarat 15 reps på 40 kg förut så det är väl lugnt… I wish!

Första setet gick bra. Till andra höjde jag till 35 kg, det gick också bra. Tills jag skulle köra trejde setet och det bara brände till eller hur man nu ska förklara den känslan, men det tog liksom bara stopp. Båda låren, ända från knäna och uppåt protesterade… Sendrag, kramp, sträckning eller vad det nu må vara… Hur som helst så var jag beredd att avbryta passet, men fick rekommendationen att cykla istället för att få upp blodcirkulationen i benen. Där satt jag och trampade på lätt motständ i drygt en kvart.

Sedan gick jag ner i gymmet en stund igen. Jag pratade en stund med en kille som jag träffat där några ggr. Han sa idag att jag måste ha gått ner massor i vikt, för att det var en enorm skillnad… Första tankern var väl ”Okej, han har kanske pratat med den andra killen som sa att det var skillnad på mig”. Men det hade han inte… Och när komplimangen kommer från hjärtat och jag vet att det är ärligt menat, ja då får jag kanske börja tro på det…

Som ni kan se i tabellen längre ner så blev det inte mycket träning idag. Men å adra sidan som hade vi en friskvårdstimme idag då vi tog en promenad bort till gammelgårdarna och tillbaka. Så HELT inaktiv har jag ju inte varit iaf…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj i smithmaskin

30/15

35/15

35/3

Sittande lårcurl

3/15

5/9

5/11

Liggande lårcurl

4/7

4/8

4/6

Köpa UT vs Köpa ÅT?

Jag köper inte UT åt folk, däremot har jag vid enstaka tillfällen köpt ÅT folk. Vad är då skillnaden och är det moraliskt rätt?

Köpa UT för mig innebär att köpa och langa till minderåriga, medan köpa ÅT är om jag köper åt nån som har åldern inne, men som av ett eller annat skäl inte kan köpa själv just då.

Häromdagen fick jag skjuts av en kompis från Falun för jag lämnade min bil på en verkstad där. På vägen hem skulle hon köpa cigaretter men vände precis när hon gått innanför dörren till butiken. Hon kunde ju inte gå in i DEN tröjan som hon hade på sig sa hon… Så jag fick gå in istället.

Okej, hon har passerat 18 års ålder för länge sedan (säger sig självt eftersom hon har körkort) och är ju fullt tillåten att röka. Att köpa ÅT henne då är ju egentligen inte fel (f.ö. kollade de inte leg på mig heller.)

Men MIN moral säger väl egentligen något annat, jag vill inte ju direkt uppmuntra folk till att röka… Nåja, jag hjälpte henne iaf då jag hade en mera lämplig klädsel för att gå in i butiken…

HAN LEVER! Kanske tack vare mig.

Hur kunde jag?! Jag är en jävla kyckling! Hur kunde jag bara lämna honom när jag hörde vad de gjorde?!

Jag blev vittne till ett slagsmål på sista nattrundan med Shakira.

Knappt 50 meter från mitt hus ser jag en kille ståendes vid ett staket och tittar bortåt mot min kompis lgh. Jag vet att hon just nu har en tjejkompis inneboende pga ett bråk med hennes ex. Jag trodde först att den killen stod och väntade på Cissi och Linda. När han hörde att jag kom vände han ansiktet bortåt så jag inte skulle se honom.

Jag gick vidare och Shakira uträttade sina behov. När jag kom till parkeringen på min gata gick jag bort till sophuset för att slänga hundpåsen.
Jag la märke till att det stod 2 killar borta i garaget, precis vid ingången till min gård. Men jag gick bort mot dem eftersom jag måste passera där för att komma hem. Då såg jag att en av killarna där var samma som tidigare stod vid staketet. Den andra killen hälsade på Shakira och sträckte fram handen som var klädd i en stor handske. Han sa att det var en fin hund och frågade om allt var bra.
Jag kände att de luktade alkohol och jag började känna mig obekväm samtidigt hörde jag att det kom en cyklist så jag gick hemåt.

Precis när jag rundat garaget och kommit in på min gård hör jag hur cykeln välter, någon skriker av smärta och jag hör ”Släpp mig!” Sparkar och slag… Shakira sätter igång och skälla, men mobilen hade jag inte med mig. Jag skyndade mig in och ringde larmcentralen.

Efter ungefär 30 minuter ringer polisen och säger att jag har gjort ett bra jobb som larmade. De ville att jag skulle komma ut för de ville prata med mig. Jag var ju vittne till det som hade hänt…

En av killarna hade lyckats springa därifrån. Den skadade killen satt på en bänk, han blödde i hela ansiktet och de hade förmodligen slagit sönder näsbenet på honom med ett knogjärn.

Jag skämdes när jag såg honom. Varför?! Varför stannade jag inte några sekunder till?! Då kanske den killen aldrig blivit skadad. Det är inte säkert att de hade gett sig på honom om Shakira var där. Men polisen sa att jag gjorde det bästa jag kunde. Och att det kanske var tack vare mig som han fortfarande levde.

Den skadade killen tackade mig för hjälpen innan han åkte iväg till Falu lasarett. Jag hoppas att han blir återställd!

I Sveriges största kvällstidning

En tjej på en av Sveriges största kvällstidningar kontaktade mig idag och frågade om jag kunde ställa upp i reportage…

Ptjaaa, jag har ju redan ställt upp i TV4, så varför inte…

Jag ska bli intervjuad och fotograferad redan imorrn… IMORRN!  SHIT! Lite kort varsel, men okej, det blir nog bra…

SÅHÄR SER MIN DRÖMDAG UT

Man lever lätt i gamla vanor och alltför ofta sätter man sig själv i skym undan. Visserligen mår jag bra av att ha kontroll, veta vad som ska hända och inte behöva känna någon tidspress. Men om jag för en gång skull vill skämma bort mig är det ju JAG som ska vara i fokus. Prinsessa för en dag helt enkelt!

En lyxig weekend i Stockholm vore inte helt fel. Men för att skämma bort mig själv på nedan beskrivna sätt så känner jag själv att jag måste ha förtjänat det. Så varför inte ha det som ett slutmål av min viktminskning?

På fredagen lämnade jag Shakira hos en hundvakt och får sedan åka tåg till Stockholm – första klass naturligtvis.

Väl framme i Stockholm möttes jag av en tjej som följde mig till hotellet där jag skulle sova inatt.

På fredagskvällen efter en god, men nyttig middag var det dags för en stund i relaxavdelningens bubbelpool och en efterföljande ansiktsbehandling med uppfräschning och djuprengöring.

En stor och skön säng väntade inne på hotellrummet och efter god natts sömn var det dags för frukost. På hotellet finns allt möjligt att välja på, men man kan ju välja de lite nyttigare alternativen. Bl.a. fanns en stor och fräsch fruktbuffé.

På lördag förmiddag var det dags att bege sig till ett gym i närheten och träffa en PT, en av mina förebilder, Linda Fodor-Egelstig. Efter ett väl genomfört träningspass hjälpte hon mig med några poseringar och jag fick lite nytagna bilder på en ”perfekt” fysik. Jag kan ju inte annat än att hålla med om att jag såg bra mycket bättre ut utan alla extrakilon som nu är borta – För alltid!

Matlagning är inte min starka sida och ”allt nytt är farligt”. Men till lunchen så skulle jag laga mat tillsammans med Linda och få prova något nytt. Och gör man det tillsammans med någon som kan så är det ju inte lika farligt… Vi gjorde en nyttig lunch med kyckling som bas, fast långt ifrån den variant som jag äter tillvardags; kycklingfiléer kryddade med citronpeppar.

Efter lunch var det dags för shopping. En personlig klädstylist följde med mig runt i Stockholms butiker och hjälpte mig att välja ut kläder som passar min kroppsform och mina färger. Olika kläder för olika tillfällen beroende på vad jag vill framhäva. Vi satte oss på ett mysigt fik så jag fick lite mellanmål i mig, man blev rätt hungrig av att springa runt i butiker. Vi pratade klädteori och jag fick lite tips och idéer. Inte visste jag att det låg SÅ mycket teknik bakom en bra klädsel…

Senare på eftermiddagen fick jag komma till en nagelteknolog där de gjorde en förlängning av mina naglar samt målade de riktigt fint i ett mönster som passar min stil och personlighet.

Direkt efter det var det dags att gå till frisören på Make up institute och han fick fria händer. Han lekte med färger och formade håret för att få fram de bästa ansiktsdragen hos mig. Allt gjordes med förtäckt spegel så jag fick inte se mig själv förrän efteråt. – Wow! Vilken skillnad!

Nu skulle min make up på. Och mina bra ansiktsdrag skulle framhävas ÄNNU mer. Efter en timme var de klara och jag kände knappt igen mig själv. Jag såg ju ut som en helt ny tjej! Helt plötsligt var jag tvungen att inse att det hade hänt något. Jag var inte längre den överviktiga fula Ronja, utan en riktigt snygg tjej som folk mer än gärna tittade åt. Ny kläder, ny frisyr, makeup, tillfixade naglar… Once in a lifetime. Det måste naturligtvis förevigas och jag blev fotade av en professionell modefotograf i en studio och jo – Jag såg ju faktiskt UT som en modell. Inte en benig catwalk-modell, utan en sund vältränad tjej som strålade av lycka och självsäkerhet.

Man skulle kunna tro att dagen slutade här, men nej. Jag fick åka vidare till en lyxig restaurang för en 3-rättersmiddag och gissa om jag blev glad när jag såg att jag skulle få äta middag tillsammans med en av mina idoler, nämligen Carola! Efter middagen fick jag följa med henne till en studio för att spela in en av mina låtar på CD-singel.

Carola skulle ha en konsert på kvällen på en av Stockholms mest kända nattklubbar där många kända artister håller till. Jag blev VIP-gäst, fick se konserten och sedan hade jag fria drinkar i baren hela kvällen. Nattklubben där hade lite bättre utbud på alkoholfria drinkar än vad de har här i Borlänge och jag fick även vara försökskanin och testa helt nya varianter. Jag fick även en alkoholfri drink uppkallad efter mig – en lite söt/syrlig rosa drink . Att dansa på nattklubb är helt underbart. Jag är nykter och trivs med det. Och den där kvällen var det JAG som var prinsessan på dansgolvet.

Jag fick en taxi beställd som skjutsade tillbaka mig till hotellet och jag sov riktigt gott efter den där dagen. Jag var helt slut efter alla intryck.

På söndagen var det dags att åka hem igen. Tillbaka till Borlänge och hämta Shakira. Ni kan ju gissa om det var någon som var glad att se mig. Det går inte att lura en hund, hon kände fortfarande igen mig och tur är väl det!

Att skriva om andra -OK eller INTE?

Det finns en MASSA regler i dagens samhälle, en del mer genomtänkta än andra. Och många regler som missbrukas utan minsta påföljd.

  1. Att nämna andra i bloggen med namn -OK eller inte?
  2. Att publicera bilder på andra (som redan finns på andra sidor) OK eller inte?
  3. Skillnad på ”kändisar” och privatpersoner?
  4. Vad anser du?

Jag skrev en lång text idag, men väntar på ett godkännande från berörd person innan jag publicerar det.

Musiken är halva nöjet.

Idag var jag på musikal och gymmet har bara öppet 4 timmar på söndagar. Efter musikalen åkte jag hem, bytte om, och körde direkt tillbaka in till stan för att träna. Det blev ett kort pass, men 30 minuter han jag med iaf.

Musiken är viktig för motivationen, och det är ju inte alltid man gillar musiken som spelas på gymmet, så jag har nu min Ipod med mig. Men efter ca 5 minuter tog batteriet slut (var inte igår jag laddade upp det heller precis). Sedan efter ytterligare drygt 5 minuter så stängdes musiken av i högtalarna också -men hallå?! Det är ju en KVART kvar till de stänger… *suck* Nåja, jag fick trampa på cykeln i tystnaden -tråkigt.

När jag gick så frågade jag varför han stängde av musiken så tidigt. Men det var för att en del som tränar där inte slutar förrän musiken tystnar och DÅ går de och duschar, vilket gör att klockan drar iväg över stängningstiden innan folk har lämnat gymmet.

Nu tar det ju inte mer än 5 minuter för mig att åka hem så jag duschar ju hemma, men då vet jag det till nästa gång. Jag har Ipoden på laddning nu så förhoppningsvis kan jag lyssna på MIN musik hela timmen nästa pass.

Cardio på GYMMET

Idag tränade jag konditionsträning på gymmet, det var inte igår precis…

45 minuter blev det på en konditionscykel. Gick ganska snabbt idag då jag samtidigt höll på att organisera min handdator med tider och grejer.

Efter det åkte jag till Adams hårsalong (City Salong Lavin) för att fixa ögonbrynen. Adam, syrrans sambo är frisör och använder sig av threading-metoden… Det är mycket bättre än att plocka med pincett!