Idag stämplade jag den sista rutan i ”utmanings-kortet” och har därmed klarat av utmaningen! Det blev ett Dance-pass ikväll, kul att det kom så många nya på det passet -utmaningen ger resultat, folk ”tvingas” till att testa nya klasser på det här sättet. De pass som var HELT nya för mig var PET, Ass n’ legs och CX Worx
Belöningen blir ett Body Age-test för min del!
Jag har ALLTID haft lockigt hår, och det är väl så -man vill alltid ha det man INTE har. Med andra ord har jag velat ha rakt hår. Vaddå, det är väl bara att platta det? Kanske du tänker. Som om jag skulle säga till nån med rakt hår, det är väl bara att locka det! Det är inte så BARA, det tar TID, det sliter på håret att platta varje dag, och vid minsta fukt så lockar det upp sig… Med andra ord är det ganska lönlöst när man tränar så mycket.
Men nu fick jag chansen att sitta modell på Cutting Room för Redken som visade en ny produkt, en rakpermanent! Jag har hört mig för tidigare (för några år sedan) om rakpermanent, men fick då till svar att det inte var värt det. med mina lockar skulle jag ha tur om det ens höll i två veckor! Nu är det mera utvecklat och det ka bli spännande att se.
Första resultatet fick jag ju redan när Sara fönade håret efter permanenten. Blåser man mitt hår brukar det praktisk taget stå rakt ut. Nu var det rakt, men inte platt. Men det gick otroligt fort och lätt att platta det. Och det är blankt, mjukt och lent…
Så från det här (en gammal bild, men lockarna är likadana):
Till det här:
Idag satt jag modell för Redken, med väldigt kort varsel då Sara hade tagit fel på dag. Jag skulle ha varit där imorgon men fick ett samtal imorse. ”Kom så fort du kan” typ. 😉
Calle visar Sara hur man jobbar med den nya produkten.
Idag blev det ett spinningpass, något som jag vanligtvis inte tränar. Jag har testat, men inte förstått själva grejen med det… Enda anledningen till att jag tränade spinningpasset ikväll var faktiskt för att få en stämpel till i ”utmanings-kortet”. Nu har jag bara ett danspass kvar, sedan har jag klarat utmaningen! 🙂
Jag tog ett ”ny på klassen”-kort för att få hjälp med inställningarna på cykeln, men när jag kom in i salen fanns det ingen instruktör där. Men AnnSofie var där och hon är ju också instruktör -så hon fick hjälpa mig istället. Tjejen som skulle passet kom inrusandes sista minuten, det var visst lite älgar på vägen när hon körde in till Borlänge. Jaja, så kan det gå! Men hur som helst så överlevde jag passet och det var BRA musik, enligt min smak. Lite nostalgi och lite nya, mer eller mindre uttjatade låtar. En mixad version av Barbie Girl spelades och jag fick direkt minnen från senaste träningsresan och karaokekvällen.
[videofyme id=”291892″ width=”500″ height=”320″]
Konditionsträning var det och såhär såg pulskurvan ut!
Efter en jobbig natt vaknade jag redan kl.7 och sedan lyckades jag aldrig somna om… Redan före klockan 9 var jag på gymmet och tränade. Och det är SÄLLAN jag är där så tidigt, måste jag säga.
Under passet kommer det fram en man och säger.
”Har du legat på latsidan? Jag har inte sett dig här på ett tag.”
Vad glad man blir då, eller inte!
Gymmet har öppet 75 timmar per vecka och tränar man då på olika tider så kan man ju springa om varann. Helt enkelt!
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
170/10 |
| Benspark |
137,5/8 |
| Lårcurl |
84/10 |
| Latsdrag |
45/6 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/9 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 8/10 |
| Sned bröstpress |
Nr. 4/4 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 7/12 |
| Crunches |
Nr. 10/8 |
| Latscurl |
35/10 |
Utifrån det här träningspasset får ni väl göra er egen bedömning om jag är en soffpotatis på latsidan, eller om jag tränar hårt…
Det var evigheter sedan jag tränade BodyPump, men ikväll var det dags! Jag hade t.o.m glömt bort hur dåligt det var för min arm med just BodyPump. Det funkar liksom inte, efter armbrottet har radialisnerven aldrig blivit återställd.. 🙁
Men det här passet var ett av de tolv som är med i gymmets utmaning.
Efteråt tänkte jag göra ett litet roddtest. 500 meter på kortast möjliga tid. Jag rodde på 1:51!! 🙂
Kläder, framförallt träningskläder, tycks ha en förmåga att föröka sig i min garderob.
Jag tyckte att det var dags att rensa lite nu, det var så trångt i korgen…
Efter att ha räknat dessa och de som just har tvättats kom jag fram till att jag hade hela 69 stycken linnen!!!
Jag är hög som ett höghus, av ett lyckorus från topp till tå! Nyss hemkommen från ett fantastiskt Zumbaparty med 150 deltagare.
Ett helt fantastiskt instruktörsteam som bjöd på stora leenden och dansglädje rakt igenom! Ååååhhh, det går knappt att beskriva i ord hur glad man är efteråt. Träningsorgasm?! Haha, skämt åsido, men under själv passet känns det som att det inte finns ett enda bekymmer i världen! 😀
Folk börjar droppa in!
Anna, Magnus, jag & Sarah
Mitt linne var helt dyngsurt efteråt och började lukta sköljmedel. Haha!
Anna, Magnus & Sarah
Sarah kollar bilder och filmklipp direkt efter passet!
Jag minns inte exakt vad Magnus sa, men nånting som fick Sarah och Michelle att höja på ögonbrynen i alla fall! 🙂
[videofyme id=”304957″ width=”500″ height=”320″]
Fredag… Och nu är de HELG! Men innan fredagsmyset kunde börja så åkte jag till gymmet och tränade Afrodance.
Nu har jag hela 9 stämplar av 12 som man ska samla i deras utmaningskort. När jag fyllt kortet får jag antingen ett träningspass med en PT eller ett BodyAge-test! 🙂
Jag körde mitt syrkepass som vanligt. Och har mer och mer försökt intala mig själv att alla är så upptagna med sitt att det är ingen som ser vad jag kör på för vikter, det är ingen som kollar på mig. Vilket var en rädsla när jag började träna på gymmet för några år sedan…
Idag, när jag hade kört klart bensparken och klev bort från maskinen var det en tjej som körde liggande lårcurl intill som utbrast: ”Allvarligt?! Jäklar vad stark du är!” Hon såg var sprinten satt… Fast såna kommentarer eller komplimanger är ju bara kul! 😀
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
170/8 |
| Benspark |
137,5/10 |
| Lårcurl |
84/11 |
| Latsdrag |
45/8 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/5 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 8/9 |
| Sned bröstpress |
Nr. 4/5 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 6/5 |
| Crunches |
Nr. 9/13 |
| Latscurl |
35/10 |
Men det roliga slutar inte där. När jag skulle köra latsdrag var det en man där som precis hade kört klart ett set. Jag frågade om han hade mycket kvar och han skulle köra en övning till. Men jag fick köra ett set emellan. Jag kollade till och såg att vikten var inställd på 45 kg, så jag behövde ju inte ändra något. Jag bara körde. Han tittade storögt på mig när jag tackade och gick därifrån…
Haha! Hulken! Undrar om jag ÄR ovanligt stark för att vara tjej eller om dessa personer inte har sett några andra tjejer träna tungt?
