Efter en jobbig natt vaknade jag redan kl.7 och sedan lyckades jag aldrig somna om… Redan före klockan 9 var jag på gymmet och tränade. Och det är SÄLLAN jag är där så tidigt, måste jag säga.
Under passet kommer det fram en man och säger.
”Har du legat på latsidan? Jag har inte sett dig här på ett tag.”
Vad glad man blir då, eller inte!
Gymmet har öppet 75 timmar per vecka och tränar man då på olika tider så kan man ju springa om varann. Helt enkelt!
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
170/10 |
| Benspark |
137,5/8 |
| Lårcurl |
84/10 |
| Latsdrag |
45/6 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/9 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 8/10 |
| Sned bröstpress |
Nr. 4/4 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 7/12 |
| Crunches |
Nr. 10/8 |
| Latscurl |
35/10 |
Utifrån det här träningspasset får ni väl göra er egen bedömning om jag är en soffpotatis på latsidan, eller om jag tränar hårt…
