Efter några veckors ofrivillig vila med förkylningar så var det äntligen dags att träna igen.
Det blev jag, Malin och Linda som körde tjejpasset ikväll.
Vi skulle köra i par om 2, och jag har ju min träningspartner i magen. 😉 Med tanke på att jag inte vill pressa kroppen alltför hårt eller komma upp för högt i puls valde jag att skala och vila när jag behövde. Burpees känns inte som nån bra övning längre.
Jag körde därför 50 reps av:
Idag åkte jag iväg och körde lunchpasset. Inte så mycket tunga vikter, mest kondition.
Men det var fruktansvärt jobbigt ändå. Att köra boxjumps och utfallsteg med ”bara” kroppsvikten är inte så BARA längre. Och burpees! Den övningen var dryg redan tidigare och nu måste jag ju ta det lugnare. Vill helst inte göra nån bellysplash…
Inte heller idag räknade jag antalet varv. Jag lyssnade på kroppen istället – något som jag har haft väldigt svårt för tidigare. Det funkar inte med själviskt tänkande nu!
Ja, det var ju inte IGÅR jag tränade precis.
Efter 3 veckor med trötthet och illamående som avlöst varandra tog jag mig äntligen till gymmet. Och det här passet blev ju lika jobbigt som första passet. Ni vet sådär som det kan bli efter ett långt uppehåll – oavsett orsak.
Vi började med 5×5 av
Sedan körde vi en 20 min AMRAP 2&2, den ena vilade medan den andra körde:
Just nu strävar jag inte efter att prestera och jaga resultat, utan jag tränar när jag orkar och för att jag och barnet ska må BRA. Och av den anledningen räknade jag inte heller hur många varv jag hann.
Ibland måste man få unna sig. Jag startade därför morgonen med en lyxig frukost på Best Western hotell i Borlänge.
…min nya chef!
Det är en chef som har dränerat mig på energi fullständigt. Som har gett mig magont och gjort mig illamående.
”Byt chef” ploppar nog upp i mångas huvuden då. Men faktum är att TROTS att jag inte har mött min chef öga mot öga, så längtar jag verkligen efter att få göra det.
Den här jobbiga perioden är ju ändå övergående.
Jo, förresten. Jag kanske borde tillägga att min nya chef bor i min livmoder och är endast några centimeter lång ännu… 😉
Eftersom träningen har lyst med sin frånvaro här ett tag så kände jag att jag bar tvungen att berätta nu. Jag är alltså gravid. 🙂
Första testet var jag väldigt osäker på. Spökstreck? 
Men test nummer två, dagen efter i klartext gick inte att ta fel på. 
Glädjen över beskedet går nog inte att ta miste på heller.
Men även om jag var glad så hade jag fruktansvärt ont. Jag fick åka in akut för en kontroll. Vid första kontrollen syntes ingenting och man misstänkte utomkvedshavandeskap.
Jag blev inbokad på en kontroll några dagar senare och då kunde de se början till ett litet foster. 
Smärtan gav inte med sig och jag fick komma in igen. Allt såg bra ut med graviditeten och förutom att jag hade ont så mådde jag ju bra. Omänskligt trött var jag i och för sig och det fanns inte mycket energi kvar till träningen. ”Pyret” hade växt till sig och liknade mer en sjöhäst nu! 😀
Helt plötsligt en morgon, efter två skedar gröt började jag må illa. Det hade jag ju inte gjort förut. Och så var karusellen med illamående igång. Och det var inte bara på morgonen, utan även mitt på dagen. Frukosten byttes ut mot vitt, rostat bröd. Det var i princip det enda jag kunde äta då.
Vid inskrivningen hos barnmorskan sa hon att jag kunde få medicin utskriven mot illamåendet, det var bara att ringa vårdcentralen och hälsa från henne.
Dagen efter hade jag i och för sig återbesök i Falun och träffade en läkare där. Jag fick medicin utskriven på en gång och den har nog hjälpt. Placebo eller inte, men illamåendet har lindrats lite och dessutom innehåller tabletterna koffein, så redan dagen efter kunde jag träna igen.
Vid senaste besöket såg ”Pyret” ut som en gelébjörn. Snurrade på sig och ville inte ligga still i profil. 
Orsaken till smärtorna tros vara en muskelknuta (myom) i livmodern. Och det gör ju inte mindre ont av att fostret växer och trycker mot myomet.
Tro det eller ej, men snart är det alla hjärtans dag igen. En dag att tänka lite extra på våra nära och kära. ♥ Kanske vill du ge ditt husdjur något extra fint? Då ska du passa på nu! Just nu erbjuder VetZoo rabatt, nämligen 5 % rabatt på hela köpet. Dessutom är det fri frakt på alla ordrar över 500:-
Kanske din hund skulle bli glad av ett gott tuggben? Eller varför inte ge din katt en ny mysig bädd? De har även foder och tillbehör för kaniner och gnagare.
Om inte vill släpa hem tunga fodersäckar eller förpackningar med kattsand från djuraffären så är det ju ett bra alternativ för dig. De har nämligen hemleverans till dörren.
Här hittar du din VetZoo rabattkod
Nu var det över en vecka sedfan jag tränade sist. Har inte riktigt varit på topp, varken fysiskt eller mentalt. Men ikäll var det dags för en comeback. Och det blev en TUFF sådan…
Denna ”lilla” WOD kanske inte ser mycket ut för världen, men det blev tufft!
Vi jobbade i lag om 4 och började på varsin station med de enskilda övningarna.
Sedan samlades hela gruppen för att utföra 100 pushups totalt, tillsammans.
Sedan väntade ytterligare ett varv av de fyra olika stationerna innan vi återigen samlades för totalt 200 situps tillsammans.
Ännu ett varv ute på stationerna med Burpees, Box Jumps, Thrusters och Swingar. En sista samling för totalt 300 Airsquats tillsammans på 4 lagmedlemmar.
Trodde ni att det var slut sedan? Nää! Vi avslutade ju naturligtvis med ett varv på stationerna också.
Totalt tog det 32:03 innan vi var i mål.
Det var tufft och det lär säkert kännas i kroppen imorrn!
Idag hade vi friluftsdag vid Haganäs.
Skridskor och pimpling var huvudaktiviteten.
Flera av barnen fick napp. Små fiskar fick de upp.
Idag körde vi 4 x 8 minuter AMRAP. 2 omgångar av vardera, med endast EN minuts vila mellan.
Att gå bearcrawl baklänges är så gräsligt jobbigt, så det finns inte!!
Vila 1 minut
Vila 1 minut och sedan på första igen…
Jag har inte gått i graven, även om det kan verka så.
Jag hade vila efter tävlingen och har nu sakta men säkert kommit igång igen.
Jag började med 2 EasyLine-pass, då crossfiten hade juluppehåll.
Idag körde jag alltså första WODarna på länge.
Vi körde 2 stycken 7 minuters AMRAP
6 varv hann jag
Vila 3 minuter
3 varv blev det