En tuff comeback!

Nu var det över en vecka sedfan jag tränade sist. Har inte riktigt varit på topp, varken fysiskt eller mentalt. Men ikäll var det dags för en comeback. Och det blev en TUFF sådan…
(null)
Denna ”lilla” WOD kanske inte ser mycket ut för världen, men det blev tufft!
Vi jobbade i lag om 4 och började på varsin station med de enskilda övningarna.

  • 15 Burpees
  • 15 Box jumps
  • 15 Thrusters
  • 15 Swingar
  • Sedan samlades hela gruppen för att utföra 100 pushups totalt, tillsammans.

    Sedan väntade ytterligare ett varv av de fyra olika stationerna innan vi återigen samlades för totalt 200 situps tillsammans.

    Ännu ett varv ute på stationerna med Burpees, Box Jumps, Thrusters och Swingar. En sista samling för totalt 300 Airsquats tillsammans på 4 lagmedlemmar.
    Trodde ni att det var slut sedan? Nää! Vi avslutade ju naturligtvis med ett varv på stationerna också.

    Totalt tog det 32:03 innan vi var i mål.

    Det var tufft och det lär säkert kännas i kroppen imorrn!

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *