90-talsfest med Basic Element på Liljan

Igår var det dags för Liljans årliga 90-talsfest och det här året spelade Basic Element. 90-talet, vad hade man för kläder då? HAR jag ens något annat än träningskläder?

Jag letade igenom garderoben och provade några byxor som låg i en låda med ”för små – men vill kunna ha”-kläder. Ett par vita stretchiga byxor, men nej, de satt inte bra. Fortfarande fööör tighta över låren för att det ska vara snyggt. Jag provade även de jättefina jeansen. Nya, fast provade åtskilliga gånger och NU passade de faktiskt!

20130811-134759.jpg

Det slutade med de glittriga jeansen och ett puma-linne.
20130811-134808.jpg

90-talsfesten bjöd såklart på en massa gamla härliga låtar. Riktig nostalgi! Men jag blev lite besviken på det alkoholfria utbudet som de har dragit ner på nu.

20130811-140610.jpg

På liljan

Basic Element var bra, fast lite dåligt att de mest sjöng covers och bara 2 av sina egna låtar…

Basic Element 1

Basic element 2

Under ”finalen” blev jag uppdragen på scenen, och fick dansa tillsammans med dem. Hahaha! 😀

På scenen

20130811-144740.jpg

 

Att få leka på arbetstid!

Idag hade jag lektioner med 2:orna. Ena klassen spelade brännboll och jag fick vara med och leka, och visa att man inte MÅSTE vara bra… Spelar ingen roll att jag är 26 år liksom, jag kan i alla fall inte slå med med runda slagträt. Nästa lektion var det jenka-dans, sån här finsk schottis.

Och så lite boll och balansövningar. jag utmanade mig själv och gav mig fan på att jag skulle kunna göra en squat på den smala sidan av bänken. Och till slut så!

När jag väl hade kommit in i en bre feeling och känsla av att jag faktiskt KAN, så fortsatte jag med lite handståendeträning tillsammans med Anna, som är idrottslärare. Jag kan sparka upp, men inte stå kvar där. Vi laddade upp med mjuka mattor, eftersom det faktiskt det där. Jag testade att stå på huvudet också, mot en vägg kan jag ju. Men fristående..? Jo, det gick ju. Och jag som sa att jag inte kunde det, haha!

Det är ju lite knepigt att stå på händer eftersom vänsterarmen är böjd permanent efter armbrottet. Men jag körde några wallclimbers och sedan sparkade jag upp. Gång på gång åkte jag ju ner till vänster, men till sist stod jag ju där. Och det var ju inte ens tungt när jag väl hade balans! Gud så underbabr känsla!! Synd att jag inte fick med det på film. Leendet gick säkert från öra till öra. 😀

FRIDA-~1Bild från google-sök: Handstående

 

Julfest a’la Bollywood!

Ikväll åkte jag iväg på ett superroligt uppdrag! Jag blev nämligen tillfrågad om jag ville instruera Bollywood-fitness på en julfest med just Bollywood-tema. För några veckor sedan träffade jag ett gäng glada, trevliga tjejer som var jättesugna på att fixa detta för sina anställda, så vi övade tillsammans en kväll. 🙂

Det var riktigt roligt att de verkligen gått in för det här och ALLA hade klätt ut sig. Riktigt härlig feststämning! Arrangörerna hade kört dansen för sina anställda först, innan de kom ner och skulle lära sig den allihop. ”Är det på riktigt nu?” var det en kvinna som sa. Jag är SÅ glad för att jag fick komma dit och lära dem lite och det kändes som att det var uppskattat från deras sida också!

Här är det sköna gänget!  

Så jäkla skönt!!! Bättre än sex?

Ikväll blev det faktiskt ett Zumba-pass! Det var så jäkla skönt att bara släppa loss och DANSA!! Jag älskar det, men jag blir inte STARKARE av det! Men det är som balsam för själen, kan behövs det med ibland. Det är liksom ren lycka genom hela passet, en hel timmes njutning! Bättre än sex? Njae, det ska jag låta vara osagt!

20121111-184825.jpg
Två snygga, sköna brudar -inte sant?!

20121111-184930.jpg

Jag bara älskar den här låten! Jag vet inte vad det betyder, men ”Kalle Ankas jul” kallar jag den för! Nån som kan översätta Baila Menea Y Goza?

Jag bara älskar det!

Ikväll besökte jag SATS Stadshagen för att köra Sh’Bam tillsammans med Annica. Det blev bestämt i sista stund då hon fick hoppa in och vikariera.

20120808-212335.jpg
Annica och jag, lika svettiga och goa båda två efter paset!

20120808-212345.jpg
Det regnade ute, men vad gjorde väl det. Jag var lycklig ända in på djupet och kunde inte sluta le…

20120808-212356.jpg
Inte ens en ödelagd tunnelbaneperrong fick mig att sluta le…
Jag bara älskar dansen!!

I'm sexy and I know it!

Den låten och många andra härliga låtar dansade jag till ikväll på SATS S:t Eriksbron.20120726-212100.jpg

Annica körde ett första pass där ikväll, efter operationen.

De hade en ”nyttobox” där, coolt namn!

Annica har galet mycket energi och hennes glädje smittar av sig! Jag tog i betydligt mer också, tydligen! Var uppe i en puls på 176 utan att direkt tänka på att det var jobbigt.

Jag kommer kanske ha träningsvärk i käkarna också imorrn efter ett konstant leende under hela passet. 😀
Satt och log för mig själv hela resan hem också. Det här passet gjorde verkligen min dag/kväll och förhoppningsvis får jag behålla den här underbara känslan ett par dagar!

Ett underbart gäng glada dansare!20120726-215810.jpg

Annica och jag försökte med några hoppbilder också. Är inte alltid helt lätt att hoppa precis samtidigt och så blev det suddigt…

Nåja, vi landade ju med mjuka knän i alla fall!

Tekniken vill inte alltid som man själv vill! *frust!*

Mitt knä började krångla och göra ont igårkväll. Inte vid nån övning utan helt enkelt när jag kom emot knät med det andra när jag gick och lade mig. Undrade om jag hade ett stort blåmärke där, det kändes precis som om jag hade tryckt på ett blåmärke, men nej, det syntes ingenting. Samma sak idag, det gör fortfarande ont vid direktkontakt, men jag kan gör squats, hoppa, dansa osv. utan obehag. Drog på linnex när jag kom hem. Men drog nog mer än ETT drag och jävlar vad det brändes sedan!! Till slut försökte jag tvätta bort det och dra på Biofreeze istället. Hjälpte lite, men jag blev tvungen att kyla ner knät med is sedan! Nåja, värme och kyla om vart annat är väl en bra behandling?!
Nu håller jag tummarna för att det är bättre imorrn. Då har jag vilodag, med ”bara” 30 minuter promenad. Funderar på att ta med vovvarna nånstans, köpa glass och sola ett tag. Njuta lite av semestern också och inte BARA träna.

Förförisk dans -Dirty Dancing 2

Vilodagen idag blev kurandes i soffan under en filt, medan regnet vräkte ner utanför.

Jag kollade på Dirty Dancing 2 – Havana Nights som gick på TV idag

Katey flyttar tillsammans med sin familj till Kuba under revolutionen. Hon träffar på sitt hotell den attraktive Javier som tillsammans med sin bror försöker få Kuba att bli ett fritt land. Trots allas invändningar till att Katey, den rika flickan, umgås med, ”diskplockaren”, Javier, bestämmer hon sig för att hjälpa honom för hon ser mer än en fattig pojke. Tillsammans framställer de en dans som de ställer upp med i en tävling. Deras tid tillsammans får dem båda att glömma bort allt som har med revolutionen att göra men under finalen blir de återigen påminda av vad som pågår på Kuba.

Filmen handlar i största allmänhet om en amerikansk tjej som finner kärleken genom dansen och trots allas invändningar följer sitt hjärta.

Dance the night away…

Jag blir så glad av den låten (on the floor, som den heter egentligen), och när jag hör introt till den på Emelies dansklasser så vet jag att jag har en hel timme med underbar dans framför mig!

Kanske blir det sista gången som jag går på hennes danspass på Må Bättre, då jag nu tagit beslutet att säga upp mitt medlemskap där. Men vi kan ju alltid dansa i min trädgård istället som vi gjorde för några veckor sedan. 🙂

Under sommaren brukar det finnas träningsmöjligheter utomhus och det kommer säkert andra tillfällen då jag får dansa (som träningsform).