Fast den feminina varianten då. Fast stolt som en höna, eller för den delen, kyckling(?!) Låter inte riktigt lika bra… 😀

Hur som helst så är jag grymt stolt över min prestation idag. Och det är faktiskt inte ofta som jag säger att ett träningspass har gått BRA, att jag är NÖJD eller ännu mindre att jag är STOLT över mig själv. Men den här gången är jag faktiskt det!
Den cirkelträningen som jag kör två gånger i veckan nu är jag inte överförtjust i. Ledsen, Stina, jag gillar inte all den träning du har satt mig på men jag måste erkänna att det ger resultat!!
Jag har tidigare aldrig kunnat göra riktiga pushups på tårna och nu klarade jag 3½ idag!! Målet får väl bli 10 stycken, NÅNGÅNG -ingen tidspress!!

Dagens cirkelträning: 3 varv av resp. grupp.

1. 15 benböj-hinklyft, 12 axelpress, 15 stående rodd med hantlar
2. 15 utfall med vikter i händerna, 12 biceps curls med hantlar, 12 axellyft till sidan
3. 12 triceps kick backs med hantel, 15 rygglyft – liggandes på boll, 12 armhävningar på tå/knä och bröstet ner i golvet

Intervallöpning idag, inte mitt favoritpass direkt. Nej, jag tycker ärligt talat inte om att springa och idag var det värre än någonsin när mensvärken gjorde sig påmind och blev bara värre och värre… 🙁 Kramp i magen, ländryggen, låren… you name it! Jag kunde tyvärr inte fullfölja hela passet. Efter intervallöpningen var det tvärstopp. Egentligen skulle jag ha avslutat med 15 minuter rodd -men hade helt enkelt för ont. En del säger att mensvärken lindras av motion -tyvärr fungerar det inte för mig.

Nånting som piggar upp eller får mig att hålla tempot är bra musik. Okej, definitionen på BRA i det här fallet, menar jag ett BRA tempo… Denna låt fick jag fram till sist!

httpv://youtu.be/7_K8xyWZ2-M

Ja, du läste rätt! Det enda som försvinner är brösten!

Ny månad och dags för formcheck. Brösten är det enda som har minskat! Varför kan man inte punktförbränna för?? Jag vet att det inte går och vet varför, men det var väl en onödig funktion att missa. Hmmmm

Vill ni se hur det har gått från början till nu, KIKA HÄR

Idag var det dags att kolla formen -Hur ligger jag till? Hur lång tid tar det att springa 2 km idag?

Det tar några sekunder att stoppa ner/plocka upp mobilen, men den totala löptiden på 2 km blev 13:51 idag.

Efter löpningen var det dags för ännu ett cirkelträningspass på gymmet. Tufft och intensivt, man skulle nästan kunna tro att jag hade badat när jag var klar… =S