Stolt som en tupp!

Fast den feminina varianten då. Fast stolt som en höna, eller för den delen, kyckling(?!) Låter inte riktigt lika bra… 😀

 

 

Hur som helst så är jag grymt stolt över min prestation idag. Och det är faktiskt inte ofta som jag säger att ett träningspass har gått BRA, att jag är NÖJD eller ännu mindre att jag är STOLT över mig själv. Men den här gången är jag faktiskt det!
Den cirkelträningen som jag kör två gånger i veckan nu är jag inte överförtjust i. Ledsen, Stina, jag gillar inte all den träning du har satt mig på men jag måste erkänna att det ger resultat!!
Jag har tidigare aldrig kunnat göra riktiga pushups på tårna och nu klarade jag 3½ idag!! Målet får väl bli 10 stycken, NÅNGÅNG -ingen tidspress!!

 

Dagens cirkelträning: 3 varv av resp. grupp.

  1. 15 benböj-hinklyft, 12 axelpress, 15 stående rodd med hantlar
  2. 15 utfall med vikter i händerna, 12 biceps curls med hantlar, 12 axellyft till sidan
  3. 12 triceps kick backs med hantel, 15 rygglyft – liggandes på boll, 12 armhävningar på tå/knä och bröstet ner i golvet

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *