Idag var det dags att blåsa igen. Denna gång hade jag sällskap så jag kunde få ett bildbevis. Var inte alls länge sedan fick blåsa ju.
Bildbevis – Det har hänt igen!
Svara
Kategoriarkiv: Livet i allmänhet
Äventyr på Sportys lekland!
Idag blev det en utflykt till Sportys lekland i Falun, tillsammans med mamma, Ingela och min systerson Darin. Vi mötte även upp ett par bekanta till Ingela.
Bollhavet var en riktig hit!
[videofyme id=”3956883″]
Denna gång var Sporty, deras maskot, inte lika läskig. Sist blev Darin livrädd och hade mardrömmar efteråt.
Jag måste ju också få klappa pållen! 😀 
Det var den här kvällen…
Jag minns det fortfarande… Det var på kvällen, den 31 oktober 2007, det var mörkt och det regnade…
Jag var på väg hem från gymmet, och uppe på motorvägen i höjd med Klarälven i Karlstad blev jag påkörd, klämd mellan en lastbil och räcket. jag är dock glad att räcket fanns där, annars hade vi åkt ner i älven.
Jag klarade mig, men det kunde ha gått ha gått värre! Lastbilen ”skrapade” hela sidan på bilen och försvann, själv satt jag skräckslagen kvar -inklämd i räcket. Det slog gnistor i axelhöjd på mig, när hörnet på släpet drogs längs plåten på bilen bara några centimeter ifrån mig. 
Ylar bäst som ylar sist!
Lenica är hemma igen och hundarna ÄLSKAR det!! Frågan är… Vem ylar bäst? 😉
[videofyme id=”3929418″]
En sväng på IKEA
Jag har legat däckad i förkylning flera dagar nu. Men jag lyckades i alla fall samla krafter till ett besök på IKEA, de har ju öppnat här i Borlänge nu. 🙂
För att det skulle gå så snabbt och smidigt som möjligt hade jag ju skrivit upp vad jag skulle ha. Mycket ROSA blev det! ♥
Men eftersom det är Sveriges största IKEA och ett varv i varuhuset är hela 3 km så tog det sin lilla tid ändå.
Dessutom måste man ju ÄTA nån gång också… Deras köttbullar och potatismos är ju SÅ gott! 🙂
Barbie fick en ”gosig mus” att leka med. Hon ÄLSKAR den verkligen!! 😀
[videofyme id=”3931164″]
Grattis (Gammel)Smurfen!!
Min katt Smurfen, som jag fick i 14-årspresent, fyller hela 13 år idag!
När jag flyttade hemifrån fick han dock bo kvar hos mina föräldrar på landet, där han växte upp. Jag hade inte mage att ta med honom till Karlstad och stänga in honom i en lägenhet, som var mitt första boende då.
Sköldpaddorna är hans kompisar! 🙂
Han är STOR, men inte fet för det -Det är ett stort muskelberg och han är en skicklig råttjagare fortfarande!
Det spelar ingen roll vilken bakgrund man har….
Det spelar ingen roll vilken bakgrund man har, det viktigaste är vem man väljer att vara!
Gammelsmurfen är klok han! Det var nämligen ett återkommande citat i filmen Smurfarna 2. Kan man nånsin bli för gammal för smurfarna? En del tycker nog det, så därför tog jag med mig Moa som sällskap. Lite som en ”ursäkt” för att få gå och se den. 😉
Den onde trollkarlen Gargamel – som fortfarande är fast i nutid – har skapat Vexy och Hackus, två elaka smurfliknande varelser kallad busar, för att än en gång försöka få tag på smurfessensen. När han upptäcker att bara en riktig smurf kan ge honom essensen och att Smurfan är den enda som kan formeln som kan omvandla busarna till riktiga smurfar, kidnappar Gargamel Smurfan och tar henne till Paris i Frankrike. Nu måste Gammelsmurfen, Klumpsmurfen, Buttersmurfen och Kokettsmurfen återvända till människovärlden och hitta sina gamla vänner, Patrick och Grace Winslow samt deras son Blå, för att rädda Smurfan.
Filmen gick tyvärr inte i Borlänge längre, men i Falun. Så vi åkte dit. Men om man ska hitta tillbaka till bilen eller till nån annan plats i en främmande stad är appen ”Parking meter” asbra! Du kan dels ställa in tiden du parkerade (för att slippa otrevliga parkeringsböter) och sedan blir det en markering där du har STÄLLT bilen så att du lätt hittar tillbaka. 🙂
Men det var skapliga parkeringsavgifter i Falun!!
Smurfar hamnar ALLTID i vatten, fontäner och dylikt, men tyvärr såg vi inte till några i den här… 😛
Och så var det VINTERTID!!
Kom ihåg att vrida tillbaka klockan nu!! VINTERTID är det som gäller!
Testet visade negativt!
Negativt behöver inte vara dåligt. Gårdagens resultat var tvärtom, BRA. Jag pratar i det här fallet om polisens nykterhetskontroll där man får blåsa i en apparat och om en grön lampa lyser och det står NEG (negativt) i displayen så är man nykter.
Jag åkte till gymmet SENT ikväll och stötte på skapligt många berusade personer mellan parkeringen och gymmet. Ja, gymmet. Mitt i natten! Jag åkte alltså och körde ett kvälls/natt-pass… Öppet 24 timmar om dygnet ju. 😉
Det var SÅ mycket lättare att komma in nu ikväll när jag kan identifiera mig med höger pekfinger. Egentligen ska det vara vänster, men avläsaren sitter såpass nära dörren och så är det ett handtag som går ut, så det blev lite meckigt att få dit fingrent plant. Dessutom är ju min vänsterarm permanent sned efter spiralbrottet. Det är egentligen inget jag går och tänker på till vardags -bara när de uppstår problem. Jag har ju lärt mig att kompensera några centimeter på annat sätt. Om jag kör många burpees i rad t.ex. så sätter jag inte ner hela handen, utan bara den främre delen för att få resten av kroppen i våg. Smågrejer som säkert inte ens märks om jag inte säger det. Bara för det så kommer väl alla kolla på mina burpees i fortsättningen, haha! 😛
Men kvällens pass blev i alla fall detta:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
20/15 |
20/15 |
20/15 |
|
Frontböj |
20/15 |
20/15 |
20/15 |
|
Utfall i smith |
18/8+8 |
18/8+8 |
18/8+8 |
|
Plankan |
KV/36 s |
KV/33 s |
KV/35 s |
|
Sidoplankan (på knä) |
VÄ/26 s |
HÖ/39 s |
|
|
Häldopp |
KV/16 |
KV/16 |
KV/16 |
Vilodag var TANKEN…
…men tyvärr hade jag visst ”missat” några set med plankan och häldopp… Jag skulle ha kört dem efter roddintervallerna i tisdags. Men just då svävade jag på små moln efter det nya rekordet och förträngde väl det?
Så idag på lunchen tog jag tag i det, när jag faktiskt hade sällskap, och körde
3 varv av:
- Plankan 45 s
- Sidoplankan hö 20 s
- Sidoplankan vä 20 s
- Häldopp 8+8
[videofyme id=”3863802″]
[videofyme id=”3569384″]
Skönt att inte vara ensam om att tycka det är aptråkigt också. Då känns det på nåt vis mer okej att ”råka glömma” de övningarna. 😛
