Testet visade negativt!

Negativt behöver inte vara dåligt. Gårdagens resultat var tvärtom, BRA. Jag pratar i det här fallet om polisens nykterhetskontroll där man får blåsa i en apparat och om en grön lampa lyser och det står NEG (negativt) i displayen så är man nykter.

20131027-090005.jpg
Jag åkte till gymmet SENT ikväll och stötte på skapligt många berusade personer mellan parkeringen och gymmet. Ja, gymmet. Mitt i natten! Jag åkte alltså och körde ett kvälls/natt-pass… Öppet 24 timmar om dygnet ju. 😉

Det var SÅ mycket lättare att komma in nu ikväll när jag kan identifiera mig med höger pekfinger. Egentligen ska det vara vänster, men avläsaren sitter såpass nära dörren och så är det ett handtag som går ut, så det blev lite meckigt att få dit fingrent plant. Dessutom är ju min vänsterarm permanent sned efter spiralbrottet. Det är egentligen inget jag går och tänker på till vardags -bara när de uppstår problem. Jag har ju lärt mig att kompensera några centimeter på annat sätt. Om jag kör många burpees i rad t.ex. så sätter jag inte ner hela handen, utan bara den främre delen för att få resten av kroppen i våg. Smågrejer som säkert inte ens märks om jag inte säger det. Bara för det så kommer väl alla kolla på mina burpees i fortsättningen, haha! 😛

Men kvällens pass blev i alla fall detta:

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

20/15

20/15

20/15

Frontböj

20/15

20/15

20/15

Utfall i smith

18/8+8

18/8+8

18/8+8

Plankan

KV/36 s

KV/33 s

KV/35 s

Sidoplankan (på knä)

VÄ/26 s

HÖ/39 s

Häldopp

KV/16

KV/16

KV/16

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *