Ikväll samlades vi ledare i Borlänge Gymnastikklubb på O’Learys för att Bowla och äta mat tillsammans.
Ledarträff på O’Learys
Svara
Författararkiv: Ronja Hagfalk
Blodomloppet i Stockholm
Idag åkte jag till Stockholm för att delta i blodomloppet där tillsammans med ett gäng sköna personer.
Tyvärr var vädret under all kritik, regnigt, blåsigt och kallt!! Och dessutom gick banan runt Djurgården längs vattnet. 
Jag GICK 5 km, det är ungefär vad min kropp klarar av just nu.
Jag sitter nu på tåget, kall och blöt och är inte hemma förrän efter midnatt. :-/ Jag insåg att jag inte har några andra bilder, än Runkeeper-kartan. Det regnade så mycket att jag undvek att plocka upp mobilen för att fota.
Försökskanin på frisörcentrum
Idag spenderade jag 4,5 timme på frisörcentrum för att de skulle lära sig rakpermanenta. 
Det blev ju rakt tillfälligt, men de lade bara i medlet på det nya håret och inte i längderna… Dessutom hade de inte fått lära sig klippa upp och göra urklippningar, så slutresultatet blev tyvärr inte det bästa.
Men som sagt, jag var ju försökskanin åt elever.
Läxhjälp som gör skillnad!
Röda korsets ungdomsförbund har en läxhjälpsgrupp i Borlänge. Och det känns bra att kunna göra skillnad.
Tyngdlös Crossfit
Ikväll var det dags för Crossfit igen, i VATTEN! Man blir helt tyngdlös, vilket är väldigt skönt för kroppen nu. Men träningen kan vara nog så jobbig ändå.
Jag har dock ingen riktig koll på hur effektivt det är att träna i vatten. Alltså vilken träningsform på land som den kan jämföras med?
Jag vet att man gör av med lika mycket energi genom att promenera som att springa en viss sträcka. Bara att det går snabbare att springa såklart.
Men att springa 1 km på 6-7 minuter kan väl inte jämföras med att SIMMA 1 km? Nån som har koll?
REA hos Boob Design
Nu har jag inhandlat lite praktiska kläder att kunna amma i, utan att behöva slita sig hela tröjan.
Boob design hade nämligen REA i helgen, 30% rabatt på utvalda plagg.
Jag slog till på både en klänning och en top.
Tyvärr var de inte riktigt lika fina i verkligheten, men de var sköna och fyller ändå sin funktion.
Blodomloppet i Borlänge
Nu är blodomloppet avklarat! För första gången någonsin anmälde jag mig till promenadklass. Just för att inte känna någon tidspress och för att lyssna kroppen.
Men jag var minst lika taggad innan för det! 
Naturligtvis glömde jag att stoppa klockan när jag kom i mål och promenadklassen har ju ingen tidtagning som man kan se på nätet efteråt. Men lite drygt 1 timme tog det.
Efteråt träffade jag Therese och Zeke
Jag blev ju kär vid första ögonkastet! 🐶💕
Crossfit på djupt vatten!
Jag hade aldrig för avsikt att sluta träna när jag blev gravid. Men jag måste anpassa träningen. Crossfit och Styrkelyft som jag har kört innan, funkar ju inte längre.
Så ikväll blev det crossfit i vatten igen.
Sneda situps, skidåkaren, boxning med hantlar, freesbee-press, loopen, höga grodhopp, sneda loopen, raka situps, pullups, höga knän och Tricepspress med ”flytkorv” är de övningar som vi kör i olika intervallformer, bl.a. som Tabata.
Träning för tanter?
Vattengympa och träning i vatten överlag är ju väldigt skonsamt för kroppen, så vattengympa är kanske väldigt underskattat som träningsform, i alla fall bland yngre personer.
Idag kan jag ju säga som så att det var jag och pensionärerna på vattengympan, men det kanske berodde på tidpunkten? Jag har i alla fall träffat några yngre på kvällspassen.
Hur som helst så känner jag att träning i vatten är den lämpligaste träningsformen för mig just nu, och fram till att jag kan börja lyfta tungt igen, efter förlossningen.
Aqua Crossfit!
När kroppen börjar säga ifrån och när löpning, hopp, rodd, tunga lyft etc. är uteslutet. Då är crossfit inte längre den optimala träningsformen.
Men crossfit i vatten då? Varför inte?
Jag testade det i Maserhallen och det var grymt kul. Utmanande, men ändå på ett skonsamt sätt. 
Man har inte världens bästa balans i vattnet och emellanåt ”ramlar” man. Fast det händer liksom inget!
Att göra loopen med rund mage fick mig att känna mig som en sköldpadda som hamnat fel. Det blev liksom svårt att vända sig. 😀