Nu befinner jag mig långt ut på landet, närmare bestämt på det stället där jag växte upp och tillbringade mina första 18 år.
Sofie är här med sina barn och bor i Stugan på gården över helgen.
Att tända en brasa i vedspisen är ju mysigt -Eller? Tills det började ryka in ordentligt…
Hästarna är ju bara för mysiga!
Idag skulle jag göra ett tredje test. De börjar gå upp för mig vart hon vill komma med dessa tester hon utsätter mig för. Det har varit ett konditionstest,ett styrketest och så idag ett spänsttest.
Men innan jag gick ner i gymmet bytte jag några ord med Pontus som var där då. Idag peppar han mig och jag kan ta åt mig av det han säger. Första gången han gjorde mig uppmärksam på att han hade sett min utveckling blev jag praktiskt taget livrädd och det får jag ju fortfarande höra. Men idag kan jag skratta åt det, haha! 😀
Spänsttestet gick till som så att jag skulle stå mot en vägg och hoppa så högt som möjligt och sedan mäta hur högt jag kom. Jag lånade en tumstock på gymmet och skulle göra en markering på väggen. Rita på väggen? Neeej, det är nog inte så bra. Tuggummi!! Jag satte det på fingret och tryckte fast det på väggen högst upp. Schhhh, säg inget till chefen! Självklart tog jag bort det efteråt!!
När jag stog där och grejade med tumstocken kom det en äldre dam förbi och frågade vad jag nu skulle hitta på. Hon är där och tränar ofta och har sett mig göra den ena konstiga grejen efter den andra. 😀
236 cm lyckades jag komma, på tredje försöket! Det måste ju faktiskt bli ett PB på det, eftersom jag inte testat det förut! 😛
Spänsthopp i det fria!
Sedan var det lektime. 2 varv av:
Tiden slutade på 8:27
Eftersom jag fortfarande inte är alltför duktig på DU’s så gör jag ett försök på var 3:e hopp. Så jag klarade 1+2 DU’s på totalt 30 hopp.
Ja, det är alltså såhär jag ser ut, eller såg ut i april i alla fall när jag fotograferades för Dove….
EGOBOOST! Ibland behöver man lite sån’t…. Om jag inte gillade bilderna hade jag ju inte visat dem här, eller hur! 😉
Här är intervjun på film
httpv://youtu.be/G5S6_42BV6I
5 kilo kan tyckas lätt, och 2,5 kg är ju ännu mindre! Men trots den låga vikten så gör det stor skillnad. Bära eller brista!
Idag skulle jag jobba fram mitt MAX i Bänkpress och Marklyft.
På marklyften fixade jag 95 kg, tungt som f*n, men det gick! Men på 100 kg var det tvärstopp!
Bänkpressen klarade jag ända upp till 42,5 kg på egen hand. Samma vikt som jag tog på tävlingen i somras alltså! Men 45 kg, nej, det gick INTE! Att den lilla skillnaden på endast 2,5 kg kan vara avgörande! Undrar hur stor del som sitter i huvudet egentligen? Jag menar, 42,5 kg har jag ju klarat nyligen och VET att jag klarar det. Men 45, huuh, en ny och skrämmande siffra!
Idag skulle jag göra ett test, 3 km löpning på tid. Tiden stannade på 20.48 på löpbandet. Det är nog rekord för mig, eller ja, eftersom jag inte testat just DEN distansen tidigare så är det ju den snabbaste tid jag fått på det. 🙂 Jag har sprungit 2 resp. 5 km flera gånger och tagit tid.
Efter lunchen var det dags för ”nedvarvning” eller allmän förbränning – 1 timmes promenad. Kroppen kändes seg, det regnade ute och jag hade verkligen ingen lust att promenera. Men nu är det ju inte jag som bestämmer utan jag följer mitt träningsprogram.
Måndag och Crossfit med måndagsklubben såklart! Vi hade parträning ikväll så jag och Therese kämpade på med dessa WODar. 
P.g.a. skada kunde vi inte köra allt fullt ut, men då får man kompensera eller byta ut nån övning. Jag lovar att vi blev svettiga och fick rejäl träning ändå!
Här har vi hela gänget!
Måndag och Crossfit med måndagsklubben såklart! Vi hade parträning ikväll så jag och Therese kämpade på med dessa WODar.
P.g.a. skada kunde vi inte köra allt fullt ut, men då får man kompensera eller byta ut nån övning. Jag lovar att vi blev svettiga och fick rejäl träning ändå!
Här har vi hela gänget!
Idag var det dags för barngymnastiken igen. Höstterminen har startat och ”mina barn” var återigen samlade i Honefshallen för att leka och träna.
Eftersom det var en del nya ansikten där hade vi mest olika fysik-lekar med ”lära känna”-inslag
Ärligt talat, alla andra laddare går ju sönder! Jag har inte en enda laddare som INTE glappar i kontakten lägre och då får man sig en ”kyss” då och då. Denna platta kabel ser ju lite annorlunda ut… Och nej, det är inte för att den är rosa – En av mina laddkablar är faktiskt rosa redan!
Vill du ha en unik laddare i DIN färg för bara 99:- Klicka här! (Gäller t.o.m. 9 september!)
Idag blev det 2 olika WODar, först en uppvärmnings-WOD med 3 varv av:
Sedan fortsatte jag med en AMRAP 10 minuter av:
Jag hann 3 varv +10, 10 och 1 wallclimber.
Eftersom jag inte kan stå på händer helt ännu så kommer jag naturligtvis inte ända upp, men något som jag faktiskt lyckades med idag var att KLÄTTRA, även om det bara var 2-3 ynka myrsteg med händer och fötter. Förut har jag bara kunnat ta ETT enda stort klic upp på väggen och sedan var det liksom tvärstopp. Jag kom ingenstans! Så nog har jag blivit starkare i alla fall! 🙂
Dessutom kom Sara, en kompis på gymmet, fram och sa att jag hade blivit liten, alltså smalare. Hon har väl i och för sig inte sett mig på några veckor. Men det var ju kul att höra! Saras dotter var med och när jag hade tränat klart ville hon känna om jag hade blivit stark. Jag spände biceps och hon lade handen försiktigt på min underarm ”-Oj vad stark!” sa hon. Hahaha, hon är så söt, ett riktigt litet charmtroll!!