BÄSTA roddpasset!!

Ikväll var det roddträning igen. Och det gick riktigt bra. Långt över förväntan! Kan det berott på platsen? Stråk 4 satt jag på ikväll! Det är ”min” plats det! 🙂

Det var dock ett tufft träningspass, flera starter och sedan en intervalltrappa…

  • 30 s hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1,5 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 2 minuter hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1,5 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 1 minut hård rodd
  • 1 minut aktiv vila
  • 30 s hård rodd

SEDAN var vi trötta!!
IMG_8019.PNG

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *