Igår hade jag lite mysigt, en kväll med smaker från Italien.
Till middag åt jag Gnocchi Pomodoro
Italiensk afton -Julmys
Svara
Och till efterrätt blev det en kaka som kallas Panettone. En typisk fruktkaka som man äter till jul i Italien så det blev lite julstämning också.
Och till det -En SVENSK film på TV
Testpilot hos ARLA-köket!
Smaksatt vispgrädde senaste nytt från Arla
En svensk klassiker i ny tappning. Nu finns smaksatt vispgrädde i butikernas mejerikylar. Lättvispad, krämig, i smakerna choklad och jordgubb. Smaksatt vispgrädde fungerar på samma sätt som vanlig vispgrädde och är ett utmärkt alternativ till glass, vaniljsås eller sylt. Den fungerar dessutom bra som bas i exempelvis parfait och mousse eller att avnjutas precis som den är.
Vill du också testa nyheten? ANSÖK HÄR om att bli testpilot
Nämen, vad trevligt!
Om man äter mycket av nånting kan det hända att man upptäcker avvikelser. Jag gjorde det i ett rispaket…. Någon stor hård bit…
Jag skickade in den till deras kundtjänst och fick det här tillbaka idag!
Ris och kyckling tillhör vardagen och det har hänt att jag hittat ben i kycklingfiléer också…
MIN NYA KÄRLEK!
Efter att ha smakat den här så har jag hittat min nya kärlek!
Vi tog en promenad….
Jag tog en promenad tllsammans med min inneboende och båda hundarna. Ett varv runt sportfältet blev det.
Lite senare ska vi åka till gymmet och köra ett pass där innan vi ska iväg till min syster och hennes sambo på middag ikväll. 
Det blir faktiskt NYTTIG mat där också, för en gångs skull är det kyckling jag blir bjuden på där, ingen tacos idag…
Dagens styrkepass
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
112,5/12 |
112,5/12 |
112,5/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/10 |
Nr. 5/8 |
|
Torso |
25/12 |
25/12 |
25/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Sned bänkpress |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Tricepspress m rep |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Styrketräning och kalorier
Idag var det återigen dags för ett pass på gymmet. Även lite peptalk och planering tillsammans med min coach. En HEL vecka till ska jag kolla energiintaget…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Sittande lårcurl |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/11 |
KV/9 |
|
Situps på bänk |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Sittande kabelrodd |
62/12 |
62/12 |
62/12 |
|
Latscurl |
15/12 |
15/12 |
15/12 |
|
Latsdragmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|
Hantelcurl |
8/12 |
8/10 |
8/10 |
Dagens lunch!
Här har vi dagens lunch!
Ris, kassler, kronärtskocka, kidneybönor, majs, svampinjoner, ärtor, morötter och apetina!
BILDERNA du inte vill se!!
Här är bilderna du INTE vill se, i alla fall inte om du i fortsättningen vill äta tonfisk…
Här har vi det som behövs till min måltid!
Fisken finfördelas så den har ungefär samma storlek som riset….
I med en burk krossade tomater, MYCKET RealLemon och citronpeppar….
Bon Appetit!
Sanningen om tonfisken….
Jag har gått ner mycket i vikt, det stämmer. Men måste jag då äta äckliga saker? Hmmm, ja, till viss del…
Kyckling är OK, men ärligt talat så HATAR jag tonfisk! Och jag äter det ändå? Yes, I do!
Man får blunda, hålla för näsan och låtsats att det är glass!
För mig är tonfisk kattmat!!
Officiellt sett är jag allergisk mot fisk, för jag vill inte riskera att bli bjuden på det…. 
Men hur gör jag då för att kunna äta det? Bilder kommer…. Bilder du egentligen inte vill se….
Fest hos mig…
…är inte vad de flesta kallar fest. De allra flesta tänker nog på alkohol, mycket folk, musik, och att ”våga vara”.
Jag behöver ingen alkohol för att det är fest, jag kan ha kul ändå, jag vågar vara mig själv, nykter!
Men fest kan även innebära festligare mat & dryck, eller göra något speciellt.
Fest eller inte, i era ögon, men ikväll festade jag till det med pizza, PepsiMax, en Wallanderfilm och så smågodis… DET är en typ av fest i mina ögon, och det duger gott åt mig vanlig lördagkväll!