Vi tog en promenad….

Jag tog en promenad tllsammans med min inneboende och båda hundarna. Ett varv runt sportfältet blev det.

Lite senare ska vi åka till gymmet och köra ett pass där innan vi ska iväg till min syster och hennes sambo på middag ikväll.  Det blir faktiskt NYTTIG mat där också, för en gångs skull är det kyckling jag blir bjuden på där, ingen tacos idag…
img_1674

Dagens styrkepass

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

112,5/12

112,5/12

112,5/12

Benpress i släde

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Magmaskin

Nr. 5/12

Nr. 5/10

Nr. 5/8

Torso

25/12

25/12

25/12

Axelpressmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Sned bänkpress

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Tricepspress m rep

35/12

35/12

35/12

Dipsmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

2 reaktion på “Vi tog en promenad….

    • Tack ska du ha! =) Jag har dock redan fått lite ”utmärkelser” i olika tidningsreportage ang. viktminskningen. Och en intervju till är planerad… ;o)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *