Styrketräning och kalorier

Idag var det återigen dags för ett pass på gymmet. Även lite peptalk och planering tillsammans med min coach. En HEL vecka till ska jag kolla energiintaget…

img_1676

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Sittande lårcurl

Nr. 10/12

Nr. 10/12

Nr. 10/12

Benpress i släde

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Ryggresningar

KV/12

KV/11

KV/9

Situps på bänk

KV/12

KV/12

KV/12

Sittande kabelrodd

62/12

62/12

62/12

Latscurl

15/12

15/12

15/12

Latsdragmaskin

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Hantelcurl

8/12

8/10

8/10

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *