Modevisning i underkläder

Jag har haft ett litet blogguppehåll ett par dagar, men det är för att det har varit väldigt mycket att göra. I lördags var det nämligen dags för modevisningen med jane’s underkläde, på Liljan. Och det har varit måååånga timmars jobb inför det. Men jag HAR tränat ändå, och på lördag förmiddag var jag även iväg och tränade crossfit i Falun. Sedan var det dags att bege sig till butiken där alla förberedelser inför kvällen skedde.

Det skulle fixas hår…20140401-164904.jpg

…smink…20140401-164913.jpg

Och såhär såg jag ut när jag var klar. Min grupp hade sommartema.20140401-164923.jpg

”Burlesque-tjejerna” fixas, och det blev en del väntan mellan varven också.20140401-164944.jpg

Naglarna piffades till. Lite opraktiskt med 3D-blommor, men det var häftigt och snyggt!20140401-165006.jpg

Och så har vi Rock-frisyrer. 20140401-165026.jpg
20140401-174633.jpg

Mycket glitter på ”tonårstjejerna” som deras grupp kallades för.20140401-170829.jpg

Flower-power girls. Sommartema såklart!!
20140404-220044.jpg

20140404-220056.jpg

Förhoppningsvis kan jag få dela med mig av fler bilder senare. Jag hade nämligen svårt att fota själv under själva modevisningen 😉

Kroppen är konstig!

Kroppen är allt bra konstig. Eller kanske smart?! För en vecka sedan fixade jag bara EN enda repetition på 67,5 kilo och idag fixade jag TRE på 70 kg. Jag var väl inte riktigt fit for fight just då… Eller så var det p.g.a. upplägget med så många reps på lägre vikter innan… Wendler och jag, vi kommer bra överens tror jag!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

30/5

37,5/5

45/3

55/5

62,5/3

70/3

Jag avslutade med 5 stycken roddintervaller 30/30 sekunder.

Löparsäsongen börjar hos Outnorth

Våren är här! Trodde jag fram till igår, när det helt plötsligt kom 2 decimeter snö från ingenstans! Jag börjar i alla fall förbereda mig mentalt inför löparsäsongen utomhus. Jag springer tyvärr inte för nöjes skull, då jag aldrig har gillat löpning egentligen. Men det är ett nödvändigt ont. Jag märker stor skillnad direkt de perioder jag har tränat en del löpning och intervallar mot när jag inte har gjort det och fokuserat mer på styrkan. Men en morot är i alla fall diverse motionslopp som går under sommarhalvåret. Där är det egentligen inte själva löpningen i sig som jag gillar utan det är tävlingskänsla och folkfest. Jag är en riktig tävlingsmänniska och det blir ju mycket roligare om man inte är ensam…

Nånting annat som påverkar känslan i träningen väldigt mycket, i alla fall för MIG, är TRÄNINGSKLÄDER. Självklart är ett par bra skor det viktigaste när man ska springa. Speciellt om man bär på några kilon för mycket, som jag fortfarande gör. Men att skorna är snygga är ju självklart ett stort plus! Jag hittade ett par snygga skor på Outnorth.se Rosa (såklart!), men även en hel del bra funktioner som jag värdesätter. Just den här modellen heter Haglöfs Gram Am Q Gt och kostar just nu 1140:- (ord. pris 1500:- )

rosa löparsko

Några av skons funktioner är:
• Asics AHAR+ (High Abrasion Resistance Rubber) ger god stötdämpning och hållbarhet
• Solyte-material i mellansulan med förbättrad stötdämpning ger lägre vikt och förhindrar att sulan bryts ned
• Stablelite ESS-chassi för stabilitet och vridningskontroll
• GEL-kudde på bakre delen av foten ger god stötdämpning

En bra sko för mig måste vara väl dämpad och sedan måste den vara stabil då jag tyvärr har lätt för att trampa snett och stuka fötterna.

Nåt annat som man som tjej bör tänka på är att använda en bra Sport-BH, särskilt när man springer. På Outnorth finns lite olika modeller och märken att välja bland. Jag använder bara sport-BH med brottarrygg, eller racerback som det också kan kallas för. Den ger mig optimal rörelsefrihet och jag behöver aldrig få känslan av att bh-banden åker ner.

ice breaker

 

Sweet friday – Ingen träning!

Nej, du läste rätt. INGEN träning. Jag har faktiskt inte tränat nånting sedan i lördags, utan jag har gett kroppen all tid och möjlighet att läka ut infektionen.

Idag hade jag lite kvalitetstid med Frida och vi unnade oss en Fika på Kupolen.
Varje fredag har de en fika-buffé, ”Sweet friday”. Det var riktigt gott!
Nu är jag verkligen fulladdad med kolhydrater inför morgonens träningspass.

Buffébordet är uppdukat!20140314-213009.jpg

Frida erkände själv att hon var som ett barn på julafton och ÄLSKAR fika! 😀20140314-213028.jpg

Jag gillar färger och strössel, så DET så! 😛20140314-213019.jpg

En dag på Amsbergs skola

Idag hoppade jag in och vikarierade på Amsbergs skola, en liten byskola strax utanför Borlänge. Det var nästan lite nostalgi, drygt 70 elever i B-form -precis som under mina första skolår. Och visst minns jag de här lapparna. 🙂
20140305-222529.jpg

Vi hade ett nutidskryss efter att ha kollat på lilla aktuellt och sedan högläsning under en fruktstund.

Efter det var det bara att klä på sig rejält eftersom det var friluftsdag resten av dagen. De äldre barnen hade arrangerat stationer/lekar åt de yngre barnen. Mördarleken var en klar favorit!20140305-222541.jpg

Till lunch blev det grillad hamburgare, riktigt mysigt att grilla -även om det var kallt ute!20140305-222557.jpg

Dricka behövs ju också, och för att underlätta för barnen sattes alla sugrör i från början. 😀20140305-222549.jpg

 

Jag var frusen om tårna efteråt och skapligt trött sedan när jag kom hem, men jag hade en jättemysig dag!

8 timmar på lasarettet

Dagen började supertidigt för mig idag. Kl.5.20 vaknade jag till och insåg att väckarklockan ändå skulle ringa om 10 minuter.
Jag skulle nämligen vara hos käkkirurgen kl.7.15. När jag kom dit var dörren låst och jag såg att de öppnade precis 7.15 så jag trodde väl att jag skulle få komma in direkt. Men nej… Efter att ha väntat 25 minuter så frågade jag. Jag menar, hur pass försenade skulle de kunna vara? Då visade det sig att de hade skrivit fel. Jag skulle vara där kl.7.45, det var deras första tider.

Efter lite röntgenbilder, tandavtryck i både vax och ”modellera” visade kirurgen mig på ett kranium hur de ska gå tillväga… Sedan kollade de puls och blodtryck. ”Kan ju knappast bli bättre” sa läkaren. Nej, HÖGT är det inte i alla fall.

Därefter fick jag fylla i en massa papper och fick sedan veta att jag skulle ta blodprover också! Jag fick emla på armarna och sedan fick jag vänta… Igen! För att allt skulle vara klart inför operationen bokade de in mig för samtal med narkosläkaren också. Kl.13!!! Det var bara att ta en break och åka iväg och äta lunch då.
Jag åkte bort till McDonalds och såg samma tjej där som satt i väntrummet på lab också. Tänkte vän inte så mycket mer på det, förrän vi återigen satt i samma väntrum, fast på operationsavdelningen.

Kl.13 fanns narkosläkarna på plats, men jag var ju inte ensam… Till slut kommer en läkare och ropat upp ”Ronja”, varvid både jag och den andra tjejen reser på oss. Hur stora är oddsen liksom?! 😀

Klockan hann bli 15.30 innan jag väl fick ha det obligatoriska samtalet med narkosläkaren. Sedan var allt klart inför den kommande operationen. Jag ska dock till tandregleringen och få tandställningen på plats också innan. Tack och lov för det, så dom slipper krångla med den när jag är nyopererad.

På kirurgen låter det ju som vardagsmat, och det ÄR det väl för honom, men desto större för mig!
Tuggkontakt på båda sidor, plats för tungan i gommen, jämnare bett och bredare leende. Det kommer nog bli bra i slutänden!

Från kaos till mys!

Idag fortsatte ”renoveringen” av vardagsrummet. Lenica och jag flyttade på varenda pryl och möblerade om rejält!

Jag lovar, allt var ett enda kaos innan vi blev klara!

20140302-235021.jpg

20140302-235429.jpg

Vi åkte till IKEA, åt lunch och sedan köpte vi hem en fåtölj och en fotpall.

Slutresultatet blev såhär! (Jag lånar Lenica’s bilder, då de blev mycket bättre) 😉

20140302-235231.jpg

20140302-235240.jpg

20140302-235250.jpg

20140302-235258.jpg

En ny soffa!

Efter crossfitpasset hade jag tänkt att ta en powernap på soffan, men den blev såld idag och jag investerade i en NY istället.

20140301-213511.jpg

20140301-213547.jpg

Pengar in för den gamla soffan och så iväg till IKEA…20140301-213601.jpg

En EKTORP landade efter mycket om och men i mitt vardagsrum20140301-213618.jpg

Efter en del pysslande så kunde vi provsitta den!20140301-213630.jpg

20140301-213640.jpg

Vi invigde soffan och firade 20-årsdagen med glasstårta!20140301-213735.jpg

Från deg till Ostfralla

Vad ska man säga? Plötsligt händer det!! Jag har faktiskt bakat ostfrallor ikväll! Och jag är riktigt stolt över mig själv!

20140221-231623.jpg

Ingredienser

  • 50 gram jäst
  • 50 gram margarin
  • 8 dl vatten
  • 2 st äggula
  • 2 msk flytande honung
  • 1 tsk salt
  • 20 dl vetemjöl
  • 4 dl riven ost

Gör såhär

  1. Smula jästen i en degbunke.
  2. Smält smöret och tillsätt sedan vattnet. Värm vätskan till fingervarmt.
  3. Lös upp jästen med vätskan rör sedan ner äggulan, saltet och honungen.
  4. Häll i nästan allt mjölet och arbeta degen kraftigt i fem minuter.
  5. Låt degen jäsa i 45 minuter.
  6. Knåda degen på mjölat bakbord. Dela den först i två delar och sedan var del i 10 bitar som formas till runda bullar, som placeras på en plåt. Låt jäsa minst 45 min.
  7. Sätt ugnen på 225°. Pensla bullarna med vatten och strö den rivna osten ovanpå.
  8. Grädda mitt i ugnen i 5 min, sänk därefter värmen till 200° och grädda ytterligare 7 min. Låt svalna på galler under bakduk.