Teknikträning idag, med lättare vikter. Med fokus på tekniken blir det rätt tungt ändå. Jag filmade dessutom en hel del idag för att få feedback på det jag gör.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benböj |
25/5 |
25/5 |
25/5 |
25/5 |
25/5 |
|
Marklyft |
35/5 |
35/5 |
35/5 |
35/5 |
35/5 |
|
Swingar |
12,5/8 |
12,5/8 |
12,5/8 |
12,5/8 |
12,5/8 |
|
Armhävningar |
11 |
6 |
6 |
6 |
7 |
Svårt att se från olika håll samtidigt, så jag har filmat samma övning från olika vinklar.
[videofyme id=”512235″]
[videofyme id=”512239″]
[videofyme id=”512241″ class=”scissors-resample”]
[videofyme id=”512243″]
[videofyme id=”512248″]
[videofyme id=”512268″]
[videofyme id=”512269″]
[videofyme id=”512271″]
[videofyme id=”512273″]































