Kategoriarkiv: Hundliv

Träningsweekend i Motala, Söndag

Publicerat av
Svara

Mina hundar sover i normala fall inte i min säng, men nu när jag sov borta…

Det här var det första jag såg i morse….

På morgonen var det gympa/uppvärmning vid scenen.

Nadiya njuter av solen!

Sara improviserar ett spinningpass

[videofyme id=”235742″ width=”480″ height=”360″]

De hade smakprov på Kids Sports Academy även på söndagen. Här är det barndans med Sara

Hemresan gick smärtfritt, 25 mil non-stop. Inte en enda felkörning, och inte nån skråma på bilen!

Trött fysiskt, men jätteglad, nöjd och fylld av ny energi efter helgen, laddar jag nu om för en ny träningsvecka. Jag fick ”dispens” av min coach för att åka iväg och träna annat den här helgen. 😛

Träningsweekend i Motala, Lördag

Publicerat av
Svara

Nu i helgen gick tjejvättern och halvvättern av stapeln i Motala. Aerobic Weekends/Apollo/Palyitas fanns på plats och körde fria träningspass för alla som ville. Jag cyklade inte, jag åkte dit för att träna, träna och träna!!! 😀

Att hitta boende en sådan helg kan vara lite knepigt, men då får man vara glad att man har kontakter. Jag fick övernatta hos söta Karin från UNF i Motala som jag känt sedan 2002. Det var så trevligt att ses igen. Blir ju inte varje dag direkt när man bor 25 mil från varann. Tur att båda tycker om djur, då kunde ju även hundarna få följa med!

 

 Äta måste man ju göra också, men hundarna får ju inte sitta inomhus, det blåste dock en del del, så vi satt inlindade i filtar vid en uteservering.

 Wilma fick en cool Playitas-tröja som Karin vann. Båda två kunde ha den, så de får väl turas om! 😀

Karin testade på spinning

Coretraining på boll

Balansträning på boll 🙂

Några barn provade på salsa

Vi var bra trötta sedan på kvällen! Hundarna också!

Svettigt värre!!

Publicerat av
Svara

Dagens powerwalk var nog den varmaste hittills, i alla fall den här säsongen! Tungorna hängde långa  på hundarna och svetten rann i pannan på mig. Ett varv runt sportfältet blev det, och så ett dopp i Tjärnasjön på hemvägen.

Nu blir det till att fylla på med vätska igen!

 

Underbar sommardag – BILDER

Publicerat av
Svara

Det har varit soligt och varmt, som en underbar sommardag! Juni, då är det väl sommar?! Bjuder på några bilder från idag.

Syskonkärlek -Hundarna slappar i solen

Celine njuter -äntligen sommar!

Lämnar man solstolen några minuter kan man ge sig sjutton på att den är upptagen när man kommer tillbaka…

 
Jag ser att jag kommer få åtminstone ETT plommon i år!

Ass to the grass!

Publicerat av
Svara

Benpasset känns som vanligt lika jobbigt, INNAN, men bra efteråt. Djupa knäböj är liksom inte min favoritövning…

Övning

Vikt/Reps

 Vikt/Reps

Vikt/Reps
Utfall m. viktskiva

5/12

 5/12

5/12
Knäböj i smithmaskin

37,5/12

37,5/12

37,5/10+2
Benpress i Släden

Nr. 6/9

Nr. 6/12

  
Stående vadpress

Nr. 5/12

 Nr. 5/12
Nr. 5/12
Situps på bänk

KV/22

 KV/18

KV/17

 

Eftersom jag åkte direkt till gymmet efter powerwalken så fick Shakira vänta utanför. Och hon väntade så snällt så!

20110530-061725.jpg

Ps. Ni kommer väl ihåg att RÖSTA på min blogg?! 😉

Mårten gås…

Publicerat av
Svara

Mårten gås och hans vänner huserar längs älven, den rundan som jag promenerar till vardags. De är fina att titta på, men dessvärre är de inte så fredliga. Och skitar ner gör de också! Det gäller att röra på fötterna så man inte klibbar fast…

Idag tog jag en promenad med hundarna där och gässen blir bara fler och fler….

En varm promenad

Publicerat av
Svara

Dagens första träningspass blev en promenad/Powerwalk runt sportfältet. Solen sken om vartannat, men det BLÅSTE. Någon som däremot tyckte det var varmt var Shakira. Men det är klart, har man svart päls så…

Tur att man kan ta sig ett dopp i Tjärnasjön och att man får dricka mer vatten när man kommer hem igen.

[videofyme id=”225999″ width=”480″ height=”360″]

Det finns en anledning till att Shakira får dricka vatten UTOMHUS när hon är riktigt törstig. Hon tenderar att söla ner hela köket annars…