Ass to the grass!

Benpasset känns som vanligt lika jobbigt, INNAN, men bra efteråt. Djupa knäböj är liksom inte min favoritövning…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Knäböj i smithmaskin

37,5/12

37,5/12

37,5/10+2

Benpress i Släden

Nr. 6/9

Nr. 6/12

 
Stående vadpress

Nr. 5/12

Nr. 5/12
Nr. 5/12
Situps på bänk

KV/22

KV/18

KV/17

 

Eftersom jag åkte direkt till gymmet efter powerwalken så fick Shakira vänta utanför. Och hon väntade så snällt så!

20110530-061725.jpg

Ps. Ni kommer väl ihåg att RÖSTA på min blogg?! 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *