Ibland måste man få ha lite roligt också! Eftersom dagens riktiga träning, intervallöpningen, var avklarad, så förtjänade jag verkligen att få gå på ett danspass.
Det var ny koreografi ikväll, med andra ord inte riktigt lika svettigt när fokus ligger på koreografiinlärning.
Denna låt öste vi till!
httpv://www.youtube.com/watch?v=X9_n8jakvWU
I LIKE IT!!!
Jag fick då ett helt nytt par istället och blev tillsagd att visa upp gamla kvittot samt nya kartongen i kassan för att det skulle bli rätt i deras system. Tjejen i kassan sa att de skulle sätta tillbaka pengarna på mitt konto, så jag skulle sätta i mitt kort.
Jag trodde att det var deras rutin och att de sedan skulle slå in skorna som ett nytt köp. Avancerat, men okej… Först när hon gjort det stod det klart för henne att jag skulle ha skorna i kartongen och så fick hon slå in dem som ett helt nytt köp. Hon sa att man hade kunnat göra bytet rakt av om hon visste att det var ett byte…
Väl hemma packar jag ner skorna i träningsväskan och först på gymmet, strax innan mitt pass började upptäckte jag att den ena skon var ½ nummer mindre än den andra! Vilken miss! Jag hade alltså 2 olika storlekar på skorna. Så imorrn blir det en vända till, till InterSport för att byta den ena skon till RÄTT storlek…
Ikväll stod det Zumba på schemat! Träning eller party? Det är frågan… Det är så kul att man knappt tänker på att det faktiskt är träning.
Men dagen efter känner man i kroppen att den har jobbat i alla fall!
Ett sånt här linne skulle jag vilja ha!!!
Behöver jag förtydliga det? Ni som testat vet vad jag pratar om!
Till er som INTE testat kan jag bara säga en sak: TESTA!!!
Ikväll är det dags och jag längtar sååååå!
Ikväll, eller ja, senare på eftermiddagen ska jag iväg till gymmet och träna Afropowerdance.
Jag är sjukt stel i kroppen och har träningsvärk både här och där, men det är ingen som har dött av träningsvärk hittills såvitt jag vet, så det är väl bara att köra på…
Ikväll testade jag på ett nytt träningspass, Zumba hette det!
Zumba är ett träningspass som innehåller mycket dans. Dansen är influerad av salsa och kombinerar fler olika latinamerikanska dansstilar. Zumba, eller Zumba Fitness, är inriktad på att du ska ha roligt samtidigt som du tränar hela kroppen. Du behöver inte vara ett proffs för att dansa Zumba, det viktiga är att du rör på dig och har roligt. Det passar människor i alla åldrar och stegen är inte speciellt svåra. Zumba gör att du snabbt kommer in i rytmen till musik som cumbia, salsa, samba och merengue.
Lite nya steg och dansstilar, men jag hade ju en del gratis efter att ha dansat Salsa ett år och så sent som i somras fick jag testa på orientalisk magdans!
BodyCombat är fortfarande favoritträningsformen, men sedan kommer bannemiej Zumban!
Det var jätteroligt och man blev glad i hela kroppen!
Här är det full aktivitet från morgon till kväll…. Träning, dans, fest, tävlingar….
Får jag en liten lucka har jag faktiskt försökt lapa lite sol på playan….
Idag är det orientalisk magdans (övning inför uppvisningen) sedan bodycombat, och ikväll sista festkvällen på dansbanan, jobba i chokladhjulet, men även uppvisningen!
Ikväll åkte jag och Anna till Falun för att träna -Bodyjam blev det! Och det är extra kul att få träna för en BRA instruktör!
Malin T från Falun är GRYM!
Bild lånad från www.mabattre.com
När jag kom dit upptäckte jag att jag hade packat fel skor, till danspass och annat med mycket koreografi och hopp vill jag ha mina skor med höga vrister för att inte stuka fötterna… men jag fick ta det lugnt. Det var inte JAG som gjorde illa mig, Anna däremot stukade foten och fick avbryta passet. Och det blev ett litet break för mig med för att hjälpa Anna… En olycka händer så lätt!
Ikväll blev det två olika typer av träning.
Först rodden, 5 km enl. march madness utmaningen.
Sedan ett danspass -BodyJam står på schemat på söndagar…