Idag startade Crazy Summer -En tävling där det går ut på att var så aktiv som möjligt mellan 30 maj och 28 augusti. Man får redovisa MAX 100 minuter eller 10000 steg/dag…
Första dagen=100 minuter -LÄTT!
Tävlingen har börjat!
2
Kategoriarkiv: Dagsformen
5-års jubileum
Idag firar min krångelarm 5 år! 5 år har det gått sedan olyckan och det är inte bra ännu. Läkaren sa dock att OM den nånsin blir bra kan det kan ta både 10 och 15 år innan nerverna läkt ihop helt…
Okej, då är det bara 5-10 år kvar då…. OM den blir bra….
Här kan ni läsa om OLYCKAN
Motion med rent hus….
Att städning är motion vet väl de flesta -men om man tycker det är kul att titta på när andra städar då? Ja då kan man ju trampa på en konditionscykel under tiden….
Jag kollade på ”Rent Hus” ikväll och cyklade på min konditionscykel. B-kvalitét, men bättre än att sitta still i soffan och glo på TV….
Imorse tog jag dessutom en promenad, men kroppen protesterade -tror jag- Jag tog det RIKTIGT LUGNT och ÄNDÅ höll sig pulsen runt 160! 
Jag kände mig anfådd som om jag hade sprungit, men om jag tog djupare andetag så högg det till i sidan -som det gör när man får håll…
Nåja, det är snart över för den här månaden i alla fall…
Det gör SÅÅÅ ont!!!
Fy fan för att vara tjej alltså! -I alla fall en vecka i månaden…
Fast det är ju tur att inte killar får mens, de skulle inte överleva mensvärken när den blir som värst. Med tanke på hur det låter när en kille är förkyld och hur mycket han gnäller för det. Det gör så ont i hela kroppen och det är så synd om honom. Hallå?! En liten förkylning…. Kom igen när du har mensvärk från helvetet!
Men jag är SÅ tacksam för att jag får låna TNS-apparaten på gymmet. Den har i princip halverat smärtan och blödningstiden! Nu blir det hela tiden cirkulation så blodet inte stagnerar -då det sägs att det är DET som gör att man känner smärta. Alla har olika teorier -men var febern kommer ifrån verkar ingen veta…
Kokt eller grillad?
Idag har solen stekt rätt bra under den tid jag satt i solstolen… Så mina ben är SÅÅÅ fina just nu…
Kokta eller grillade -det är frågan det…
Tänk om de ändå kunde vara såhär bruna och fräscha!
PEPPANDE MOTIVATIONSBILDER
När motivationen tryter är det bra att se vad jag faktiskt lyckats med och vilka resultat jag har fått hittills. Jag har ju svårt att se skillnaden på mig själv i spegeln liksom…. Folk kan SÄGA till mig att jag är jätteduktig, att jag blivit jättefin i kroppen nu osv, osv… Men bilder säger mer än ord!
Här är jag & Shakira, januari 2008 i Karlstad
Jag & Shakira juli 2008 i Borlänge
(hunden har vuxit under tiden, så SÅ liten har jag inte blivit.
Och på de sista bilderna är det bara jag (linslusen själv), dessa är tagna nyligen, för drygt 2 veckor sedan bara. Jag blev så nöjd med dem att ni får se flera stycken!Fighterbabe har kämpat hårt och ska förhoppningsvis bli en fitnessbabe i slutändan!
Jag vågar visa magen!
Jag ramlade in på en blogg som visar hur riktiga magar ser ut, inte de som man ser, hårt retuscherade, i alla veckomagasin.
Jag utmanar (uppmanar) dig att visa magen du med!
Jag ska köpa vingar för pengarna….
…eller så sparar man pengarna och bygger egna vingar istället. LITE mer bredd har jag i alla fall fått av styrketräningen.
Här är dagens rygg och axelpass:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Sittande rodd |
39/25 |
46/15 |
46/12 |
46/12 |
|
Latsmaskin |
Nr. 5/10 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|
|
Ryggresningar |
KV/18 |
KV/13 |
KV/12 |
|
|
”Lyfta viktplatta” |
10/15 |
10/15 |
10/15 |
|
|
Rotator uppåt |
3/25 |
3/25 |
||
|
Axelpressmaskin |
Nr. 1/20 |
Nr. 1/18 |
Nr. 1/11 |
Och där |
|
Axelflax |
Nr. 3/15 |
Nr. 3/15 |
Nr. 3/15 |
|
|
Liggande hantellyft |
2/15 |
2/15 |
||
|
Situps på Situpsbänk |
KV/30 |
KV/30 |
KV/30 |
Körde varierat raka, höger, vänster |
Den här helgen är jag utan bil, syrran tog min bil ner till föräldrarna för att den skulle servas (och hon ändå ville åka ner).
Att GÅ till gymmet, TRÄNA och sedan GÅ hem tar längre tid än vad jag har samvete till att lämna Shakira ensam en sådan här härlig dag. Så hon fick följa med, så långt hon fick. Hon fick sitta intill trappen utanför gymmet med en skål vatten och ett smaskigt tuggben. Det var VARMT idag, så jag satte på henne kylkragen också.
Bosse (the boss) sa när jag hade tränat klart att det är tur att jag har en snäll hund. Han var upp en snabbis och skulle fixa nåt och då såg han en unge så hängde runt halsen på Shakira och kramade henne. Och hon bara satt där helt oberörd (men njöt av sällskapet)…
Ungefär som jag alltid sagt, hundens beteende hänger på ägaren. Shakira är en social och barnvänlig hund som älskar allt och alla… Kan hon ha fått det ifrån mig tro? =P
Hittade en kalipermätare
Vågen står i badrummet och används varje dag, måttbandet plockar jag fram ur en låda en gång i månaden för att kolla måtten, men kalipermätaren hade jag nästan glömt bort. Det är inte så lätt att mäta på sig själv, och dessutom är den digital…
Jag vet inte om det stämmer, eller VAD som stämmer, men vågen i badrummet ska kunna visa fett/vätska också. På den är fettet 34.9%
Kalipermätaren lagrar de senaste mätningarna och tidigare hade jag haft 33.1, 31.4 och idag 25.5 Oavsett vad som stämmer så kan jag se på kalipermätaren att det har MINSKAT iaf…
Det är snart dags att ta nya bilder igen. I sidokolumnen kan du se de tidigare, samt alla mått -som nu är uppdaterade för maj månad.
NYHETER!
Idag är det 1 maj -vilken nyhet! Skämt åsido, men det är den första dagen i en ny månad vilket innebär check av mått och vikt. Istället för att skriva ett inlägg med nya siffror varje månad så hittar ni nu alla mått i ETT inlägg. Se under Aktuella mått i sidokolumnen.