NYTAGNA BILDER
Svara
Kategoriarkiv: Dagsformen
3 NYASTE BILDERNA
Spegel, spegel….
Det jag ser i spegeln verkar inte vara samma som andra ser… Är det min syn det är fel på? Är det fel på spegeln från just det stället jag står på? Eller är det helt enkelt hjärnan som inte hänger med??
Jag ser på vågen och mina papper -det står STILL! Eller rör sig +/- 2 kg och har gjort det i nästan 2 månader!!
På en del bilder ser jag alldeles för smal ut -det är inte jag!! Andra bilder som är tagna för 2 år sedan -Det ser inte ut som jag. Jag uppfattade nog aldrig hur stor jag var…
Idag var jag på gymmet igen Och fick en spontan kommentar att det var JÄTTESTOR skillnad på mig nu mot förut… Ironiskt nog hade jag bara nån minut tidigare känt mig grotesk när jag såg min spegelbild och jämförde mot hennes…. Okej, man ska inte jämföra med ”alla andra” -lättare sagt än gjort!
Så här såg iaf dagens pass ut;
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
| Sittande lårcurl |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/10
|
Nr. 10/11
|
|
|
Multi hipp |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/12 |
Nr. 10/12 |
|
|
Hamstringscurl på boll |
KV/12
|
KV/12
|
KV/12
|
|
| Sidoliggande benlyft |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
| Torso |
Nr. 20/12 |
Nr. 20/12
|
Nr. 20/12
|
|
|
Rotator utåt |
Nr. 2/12 |
Nr. 2/12
|
Nr. 2/12
|
|
|
Rotator uppåt -på mage |
1/12 |
1/12
|
1/12
|
|
|
”Fjärilen” med hantel |
1/12
|
1/12
|
1/12
|
1/12 |
| Sittande rodd |
62/12 |
62/12 |
62/12 |
|
| Latsdrag |
35/12 |
40/8 |
40/8 |
Tydligare bilder
I förra inlägget syntes tydligen texterna väldigt dåligt, så här kommer de i ”full-format”
Identitetsproblemen i BILDER
Försöker med dessa bilder visa det som är ”fel” och sånt som jag inte kan identifiera med min kropp…
Men om man kollar på andra bilder…
…Ja, då verkar jag ju ganska normal… Eller?!
Från gammalt till nytt….
Jag hittade några gamla bilder…..
Jag med Shakira, Maj 2008
Jag i vattenparken, juli 2008
Jag, Februari 2010
Ja, liiite skillnad syns det nog ändå….
Resultatet var POSITIVT!! =D
Idag gjorde jag ett nytt test och fick ett positivt resultat!
Jag gjorde ju ett (submaximalt) konditionstest för drygt en vecka sedan, men låg onaturligt högt i puls. Dagen efter blev jag förkyld och DET var förklaringen till den höga pulsen!
Idag låg pulsen bra, men jag ligger fortfarande för högt för att testvärdena ska bli bra i slutänden. Mer konditionsträning och färre kilon på kroppen krävs… Sakta men säkert tar jag mig uppåt mot bättre resultat…
#¤!"*!#&# AJ!! AJ!!! AJ!!!! #¤!"*!#&#
Smärtan är nästintill obeskrivlig! Visst har jag haft mensvärk förut, med sedan de små rosa tabletterna kom in i mitt liv känner jag knappt av det alls! Förutom när jag känner det ”försent”
Jag vaknade kl.5 och hade sån FRUKTANSVÄRD mensvärk. Fick nästintill krypa ut i badrummet för att ta smärtstillande tabletter. Nu 1½ timme senare är det onda borta och nu behöver jag bara ta Orudis & Orudis retard regelbundet ett par dagar så kan jag leva fullt normalt!
Tabletterna är visserligen rosa, men nej, det är INTE placeboeffekt!
Nu kommer lugnet efter stormen, så snart kan jag somna om igen…
Glömde det viktigaste!
Jag glömde ju stretchövningarna efter detta pass… Istället så sprang jag ju på löpbandet och tänkte att jag skulle stretcha EFTERÅT….
Det får jag sota för nu känner jag….
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Bänkpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/7
|
Nr. 4/12
|
|
Hantelpress på boll |
9/12 |
9/12 |
9/12 |
|
Upprätt rodd med stång |
15/12
|
20/10
|
20/12
|
| Knäböj med drag |
Nr. 9/12 |
Nr. 9/12 |
Nr. 9/12 |
| Stående hantelcurls |
8/8 |
8/8
|
8/9
|
|
Benpress i släde |
Nr. 6/8
|
Nr. 6/9
|
Nr. 6/8
|
| Back-kick uppåt |
Nr. 5/8 |
Nr. 5/11 |
Nr. 5/12 |
Underbart är kort!
Jag testade att springa 2 km på löpbandet idag, efter styrketräningen.
Jag ville se hur jag låg till konditionsmässigt och fick en tid på 13:55. Jättbra tyckte jag, för det var ju bättre än vad jag hade sist, d.v.s. i somras… Tills jag dubbelkollade nu och såg att jag hade varit nere under 13 minuter i juni…..
Den lyckan blev inte så långvarig alltså….