Kategoriarkiv: Dagsformen

Lite retard

Publicerat av
Svara
Då var det dags igen då! *Suck* Den värsta veckan i månaden och mest smärtsamma…. Men det finns ju hjälp! Bl.a. de här rosa tabletterna! Ja, ironiskt nog är de rosa, men det är inte placebo -jag lovar! Däremot är de vääääldigt starka för min mage, så jag kan inte enbart leva på dem. ”Retard” är väl ett kul namn, men det innebär att de har en fördröjd effekt på nåt vänster och ska verka i 24 timmar….

Som ett komplement får jag även låna TENS-apparaten från min sjukgymnast. Så jag preparerar mig med elektroder på mage & rygg. Sedan är det bara å vänta tills det går över…

Bambi på hal is!

Publicerat av
Svara

Precis så kände jag mig under promenaden! Borlänge kommun är RIKTIGT dåliga på vägunderhåll vintertid. Det var rena isbanan på gångvägarna och det var inte sandat!

Jag gick upp mot sportfältet och hoppades på att var sandat där, eftersom det är väääääldigt många som promenerar där dagligen.
Men NEJ! Jag gick en bit och konstaterade att det inte skulle bli bättre så då tog jag av ”nästa avfart” och gick hemåt igen.

Hel promenaden blev ca 45 minuter lång, och sträckan? Knappt 2½ km. Åh, vilken bra promenad! NOT!

Kul för de OV-aspiranter som ska springa där nästa vecka….

 

Host & snörvel

Publicerat av
Svara
Usch, det är inte alls roligt att vara förkyld! Nu blir jag ju tvungen att hoppa över träningen också -tills jag blir frisk. Att träna med en förkylning är big NO NO! Då tar det bara ÄNNU längre tid att bli frisk sedan!

Fast jag får väl försöka se det positivt, det är ju tur att jag blev sjuk NU och inte om 2 veckor! Vore ju trist att ligga sjuk under träningsresan!

Du har så himla smal midja

Publicerat av
Svara
Haha, den komplimangen kan jag leva länge på!
Ja, i förhållande till övriga kroppen så är nog min midja ganska smal -på gott och ont!

Det gör ju att det är ganska svårt att hitta byxor som sitter bra. Antingen sitter de bra över rumpa/lår/höfter och glappar i midjan, eller så sitter de BRA i midjan, med alldeles för tight runt lår/rumpa….

Det är ju trur att jag tränar så mycket som jag gör, för då kan jag ju springa runt i träningsbyxor utan att det verkar konstigt. Och träningsbyxor med resår och lycra brukar oftast sitta bra!

 

Omstrukturering pågår

Publicerat av
Svara

En break! En paus! Tid att stanna upp och tänka! Ja, omstrukturering kan ta tid…

Det är lite som att bygga ihop ett pussel där varje bit ska hitta rätt plats. Eller kanske ännu svårare -att bygga ihop något med lego -UTAN ritning, och ändå få ett bra slutresultat…img_1804

Jag låter denna omstrukturering få ta sin tid för att slutresultatet ska bli så bra som möjligt. Jag kommer fortsätta blogga i den mån jag kan, när inspirationen faller på.

Idag blev det en uppfriskande promenad med en vän för att prata om allt och inget…

Jag lever vidare, tränar vidare, även om det inte står något här…

Glöm inte -En Fighterbabe ger aldrig upp!!!

OMT kan vara räddningen!

Publicerat av
3

Igår var jag hos sjukgymnasten igen och hon provade en ”ny” metod från sin senaste kurs, OMT, Ortopedisk Manuell Terapi.

Min rygg har krånglat länge, men all smärta i ryggen behöver inte per automatik komma från ryggen. Jag är kort i höftböjaren och har jag stretchat dåligt får jag ont i ländryggen. Sedan är jag ganska svank också.

Men ett problem som jag mer eller mindre accepterat att jag får leva med -trodde jag- är det känselbortfall som jag haft i nästan 2 år nu. Du kan läsa om det i gamla inlägg här:
När jag observerade det första gången
Ett försök till behandling
img_1808
Ingenting gav något större resultat… Tills igår! Den typen av mobilisering hon praktiserade på mig gjorde att det hände nåt i alla fall! Förutom att jag fick ordentlig huvudvärk efteråt igår så kände jag idag när jag vaknade att det kändes annorlunda. När jag drog med fingrarna över ryggen så var skillnaden mellan höger och vänster sida inte lika markant. Det kanske GÅR att få liv i den delen av ryggen också?! Jag håller tummarna!

NYÅRSLÖFTET?

Publicerat av
Svara

Då var ännu en nyårsafton här, och många avger sina löften! Vissa håller dem livet ut och några klarar bara någon månad….img_1795

Mitt nyårslöfte går väl i samma bana som de tidigare åren, att fortsätta träna, gå ner mer i vikt (utan att bestämma X antal kilo)… Leva sunt helt enkelt! Och med DET löftet har jag inte lovat för mycket!

Tränat har jag gjort även den senaste tiden, har bara inte haft ork att uppdatera den här…

Vad blir ERA nyårslöften???

Kliniskt död!

Publicerat av
Svara

Ja, man kan ju undra… Jag lever i alla fall, men något blodtryck hade jag inte…

Jag var på ett lättare träningspass ikväll och senare skulle jag få hjälp av sjukgymnasten att kolla mitt blodtryck.

Hon testade flera gånger på båda armarna, men hörde absolut ingenting! Hmmm, kliniskt död eller nåt fel på intrumenten? Hur som helst ska vi göra ett nytt försök imorrn med ett annat stetoskop…img_1796

Sjukgymnastik…

Publicerat av
2

Ingen riktig träning idag, bara gymnastik, SJUK-gymnastik för att förtydliga det… Det behövs också emellanåt, tyvärr…

Inför FYS-testet körde jag bara på, adrenalin kanske, men jag kände inte att jag hade ont, smärtan kom först efteråt när kroppen hade ”landat” och fått chans att återhämta sig… 

Benhinnorna gör ont, men jag kände INGENTING under de två intensiva veckorna. 

Ryggen krånglar, men det har den ju gjort förr också. Svank, stelhet/överrörlighet i dålig balans….  Bara att stretcha och träna vidare…

img_1753

Imorrn ska jag väl förhoppningsvis gå på ett BodyCombatpass, och så blir det till att packa lite till…. Snart är det dags! Om 2 dagar åker jag nämligen iväg till Kanarieöarna på en utbildning i LatinMove. Det blir en hel del sol och bad också -skulle jag tippa på!