Känner ni igen det där med nyårslöften. Man ska börja träna, äta hälsosamt osv… Men så händer nånting efter bara ett par veckor, man tappar sugen och ger upp! Det gör visst vissa mataffärer också.
Jag reflekterade just över Lidls reklamblad. De första två veckorna i år bjöd på lätt mat och träning…
Men NU, när vi ätit hälsosamt och tränat, ja, då är det dags att äta upp oss igen??
För denna vecka och nästa gäller…..
Man ska inte leka med maten, fick man höra redan som liten. men håll med om att det ser mycket festligare ut såhär! 😀
Ett trumset av vattenmeloner
Julen är slut, allting ska plockas undan. Det blir liksom så mörkt och tomt överallt när alla adventsljusstakar och julgranen försvinner…
Det känns alltid lika sorgligt att linda in mina jul-möss i bubbelplast och packa ner dem i lådan. Om det inte vore för att de var tomtar hade jag haft dem framme året runt. För visst är de söta! 🙂
Man kan träna till en viss gräns, sedan säger kroppen ifrån. Och då gäller det egentligen ALL träning. Mjölksyra är ett sätt för kroppen att säga ifrån direkt.
Förslitning/överbelastning ger sig till känna i form av smärta på längre sikt.
Jag tränar ofta, men idag satte smärtan stopp för mina planer. Men det handlar inte om överträning, utan om svåra menssmärtor. 🙁
Jag var iväg till gymmet och lånade TNSen och så har jag starka, receptbelagda värktabletter. Just nu ligger jag nerbäddad med elektroder på magen och hoppas att smärtan släppper snart.
Idag är alltså ingen bra dag för träning. Kroppen säger ifrån helt enkelt – trots att jag egentligen inte är sjuk!
Jag har inte hittat någon ”gillaknapp” till inlägget, annars hade jag tryckt på den.
Detta gillar jag STORT!
Jag fick dessutom TVÅ presentkort på Stadium i julklapp.
Dags att uppdatera träningsgarderoben kanske?! Alltså, även om man har mycket träningskläder så är det ju alltid kul med lite nytt! 🙂
Om man inte har NÅN idé om vad man ska träna så kan man ju kika i de internationella ”CrossFit-Apparna”
Rest Day var nog ett alldeles utmärkt förslag för min del. Egentligen!
Fredag kväll och Irene Huss på TV. 🙂
Doktor Sverker Löwander hittar mitt i natten sin sjuksköterska strypt i det anrika Löwanderska sjukhuset. Det enda vittnet hävdar att syster Tekla synts i korridorerna under natten, något som kriminalinspektör Irene Huss har lite svårt att tro – syster Tekla hängde sig nämligen på sjukhuset för sextio år sedan. Ju mer Huss rotar i fallet desto märkligare framstår allting. Irene Huss måste inte bara leda en utredning i nutid, hon måste ta sig tillbaka till det förgångna för att få svar på alla frågor. Men i det förgångna finns inte bara den spökande syster Tekla…Samtidigt som Irene brottas med ett av hennes mest svårlösta fall i karriären börjar hennes och maken Kristers långa och krävande arbetsdagar att tära på deras äktenskap.
Folk får säga vad de vill om filmerna, JAG tycker i alla fall att de är bra!
Idag blev det ett kort pass, men det blir MINST lika jobbigt för det om man håller en hög intensitet, vilket jag också gjorde.
En modifierad Fran som jag klarade på tiden 6:26
När medelpulsen landar på 169 och högsta på 183, så är det jobbigt! Men ska man bli bättre så! 😉
Jag var jättetrött igårkväll, och somnade faktiskt en stund i soffan tidigt på kvällen. Men ÄNDÅ somnade jag ovanligt tidigt för natten. Blev väckt vid 5-tiden, när Celine ville ut och till sist vaknade jag strax efter kl.9.
Hela förmiddagen har jag kännt mig jobbigt och konstigt trött. Frusit och svettats om vartannat -ungefär som att jag skulle vara sjuk, men det är jag inte! Jag har planerat dagens träning och ska bara komma till skott -men kroppen vill liksom inte riktigt samarbeta just nu.
Jag överväger att sova middag en stund och se om jag blir piggare sedan!
Idag körde två olika crossfit-WOD’s
Först Baseline som jag hade tittat ut hemma, jag förbättrade mig på rodden med 2 sekunder mot sist. Jag kom upp rejält i puls och fick blodsmak i munnen innan jag var klar med WODen, TROTS att den totala tiden bara var 5:33.
Efter att ha pustat ut lite bestämde jag mig för att köra en WOD till. Det fick bli Grace.
Jag hade aldrig kört Clean & Jerk förut, så det fick bli nåt nytt. Körde dock bara på 15 kg, och sluttiden blev 2:06!
När jag var klar hade jag sån där ”torrhosta” som man kan få om man tränat riktigt hårt, eller tävlat. Kändes precis som efter alla tävlingar när jag var liten… Det märks att man har kört hårt i alla fall!
Chefen tyckte att jag hade slitit så hårt, så han bjöd mig på en Maxim recovery efteråt! 🙂
