Kategoriarkiv: Skola

Bortskämd med presenter!

Publicerat av
Svara

Idag var det sista dagen för lärarna på skolan och även för mig som haft praktik som idrottslärare.

Det är få förunnat att ha en sån underbar kollega som Anna. Alltid lika positiv och full av energi! Det har dock stundvis varit stressigt och idag när jag slutade fick jag blommor och en massa fina presenter -med budskapet att jag nu skulle få vila upp mig. Tid att pyssla om och skämma bort mig själv!

20130619-213206.jpg Allt i rosa såklart! 🙂

Dessutom besökte jag min svåger på City Salong Lavin ikväll. Det är alldeles nyrenoverat och fräscht där nu!

20130619-214608.jpg Han fixade mina ögonbryn med threading-metoden.

Sedan fortsatte jag att pyssla om mig själv hemma. Det blev invigning av duschbollen redan ikväll, sedan smörja in sig med bodybutter och lägga på ansiktsmasken.

20130619-213213.jpg
Jag fick två nagellack i olika rosa nyanser och provade det ena ikväll. Riktigt läcker färg!!

Sommarlov på riktigt!

Publicerat av
Svara

Idag var det dags för skolavslutning! Den första på länge. Den senaste skolavslutningen jag var på, var min egen student. Tyvärr var den kanske inte sådär underbar som många minns sin student. Jag var rejält överviktig och klädde inte i klänning!

Idag, 8 år senare, var jag på skolavslutningen med ”mina” elever på skolan. Jag hade en jättefin, vit knälång klänning och höga klackar. Jag tog liksom revansch på min egen student skulle man kunna säga.
Eleverna, som annars bara ser mig i träningskläder och uppsatt hår, fick nu se en helt tjej… Och jag fick väldigt många värmande komplimanger! 🙂

Barnen var också jättefina idag. Synd bara att vädret blev så tråkigt!
Nu är det sommarlov på riktigt, i alla fall för eleverna.

20130613-212840.jpg

20130613-212852.jpgJag och min fina idrottskollega och klubbkamrat, Anna

20130613-212846.jpg

[videofyme id=”2237687″]

Snabbpass och maskerad-brännboll!

Publicerat av
Svara

Jag började med mitt styrkepass på förmiddagen, eftersom vi inte hade några lektioner idag. Bara brännbollen mot 6:orna efter lunch.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utåtrotation

2/15

2/15

2/15

Sittande rodd

Nr.9/8

Nr.9/8

Nr.9/8

Nr.9/8

Pullups (Grönt band)

6

5

5

6

Bicepscurl med stång

10/10

10/10

10/10

10/10

Hammercurl

8/10

8/10

8/10

8/10

Passet tog ju inte alltför lång tid heller…

Efter lunch var det dags för avslutningsbrännboll mot 6:orna. All personal var givetvis utklädda! Skitkul var det, men jag måste medge att det var aningen svårt att se bollen. Hahaha!

[videofyme id=”2214553″]

20130612-200859.jpg
Riktigt snygga var vi! Vi tog nog hem ”snygghetspriset” även om eleverna vann matchen.

Jag tänkte ju att jag skulle hinna med dagens utmaning och få lite pepp av Anna, men det hanns inte med sedan, så jag åkte tillbaka till gymmet och körde den själv. 40 dips på 60 sekunder blev det.

Fick bevittna ett skolrekord!!

Publicerat av
2

Förra veckan hade vi utelekar, sommarspel m.m på idrottslektionerna. Två tjejer tänkte slå rekord i rockring och det gjorde de -med råge!!
I hela 2 timmar och 8 sekunder stod de och rockade non-stop! Sedan tog de ett gemensamt beslut att gå ihop så rockringarna krockade och på så vis sluta precis samtidigt -de hann inte längre…
Efter att jag nu fått ett godkännande av flickornas föräldrar kommer nu film från deras rockande, men jag orkade tyvärr inte filma i två timmar… 😉

[videofyme id=”2187741″]

[videofyme id=”2187702″]

[videofyme id=”2187694″]

 

20130611-164451.jpgGissa vem som hade mest träningsvärk sedan efteråt… 😛

 

Cykeldag på skolan

Publicerat av
Svara

Cykeldag, eller trafikdag kan man också säga. Årskurs 1 fick lära sig hur man cyklar i trafiken, lite viktiga skyltar och vad man bör tänka på.

Riktigt roligt faktiskt! Men när man har gått banan för 4:e gången för att gå igenom alla skyltar innan de cyklade, började det bli lite tjatigt.

20130604-172747.jpg
De var duktiga och lärde sig en hel del! Vi skrev ner på ett papper efteråt vad eleverna sa att de hade lärt sig.

Ryggträning med stukad fot!

Publicerat av
1

En olycka kommer sällan ensam, eller vad är det man säger? Jag har haft sån otur den senaste tiden. Är less på att vara skadad nu. Jag lyckades slita upp stukningen idag igen, samma fot och ställe som jag stukade under Spring i benen, för några veckor sedan bara. *suck*
Men den här gången blev det linda, vila och högläge på en gång, så förhoppningsvis blir det lindrigare. *håller tummarna*
20130528-203010.jpg

Vi hade lekdag på idrottslektionen, Anna var en hejjare på rockring! 😀

20130528-203243.jpg

Träningen på gymmet såg ut såhär:

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Pullups (grönt band)

3

4

5

4

Latsdrag

40/10

40/10

40/10

40/10

Sittande rodd

Nr.9/10

Nr.9/10

Nr.9/10

Nr.9/10

Hög rodd

Nr.6/7

Nr.6/10

Nr.6/10

Nr.6/7

Liggande benlyft

KV/10

KV/10

KV/10

KV/10

Situps

KV/10

KV/10

KV/10

KV/10

Jag lyckades genomföra de flesta övningarna idag. Plankan, som jag brukar köra på slutet, fungerade dock inte!

Fantastisk frukost och paketöppning!

Publicerat av
Svara

Jisses, vilken dag!! Det började ju bra med att väckarklockan (mobilen) inte ringde av nån anledning och min backup, en analog väckarklocka ringde sedan strax efter kl.7

Det blev lite föööör stressigt imorse så frukosten tänkte jag fixa på McDonald’s. De har ju faktiskt GRÖT nu, eller McGröt som den heter… Och såhär smarrig var den! Havregrynen simmar där under nånstans… :-S20130523-162639.jpg

Vi hade lektioner utomhus idag, först brännboll och sedan skulle vi orientera med en klass. En hel klass med barn i 11-årsåldern LÅTER, även om de inte skriker. När vi kommit till vår startpunkt var den en kvinna som kom ut på balkongen och ropade. ”Är ni en klass eller en djungel?”
Vi förklarade att vi bara skulle starta där och att det snart skulle bli lugnt, men kvinnan fortsatte att skrika och kallade barnen för diverse olika fula tillmälen och sa att vi skulle flytta vår jävla startpunkt nån annanstans. Kort därefter kom även mannen i lägenheten ut. De hotade med att kasta ner saker på oss, sprutade vatten och tog sedan fram en pilbåge och riktade mot oss… Vi fick nog och gick tillbaka till skolan!

En av de trevligare sakerna idag var dock paketöppning. Det hade kommet en stor leverans av nya och fräscha idrottsgrejer till skolan. Tjohoo!!! 🙂

20130523-162652.jpg

Att få leka på arbetstid!

Publicerat av
Svara

Idag hade jag lektioner med 2:orna. Ena klassen spelade brännboll och jag fick vara med och leka, och visa att man inte MÅSTE vara bra… Spelar ingen roll att jag är 26 år liksom, jag kan i alla fall inte slå med med runda slagträt. Nästa lektion var det jenka-dans, sån här finsk schottis.

httpv://youtu.be/Y4Wbw3YKOYA

Och så lite boll och balansövningar. jag utmanade mig själv och gav mig fan på att jag skulle kunna göra en squat på den smala sidan av bänken. Och till slut så!

När jag väl hade kommit in i en bre feeling och känsla av att jag faktiskt KAN, så fortsatte jag med lite handståendeträning tillsammans med Anna, som är idrottslärare. Jag kan sparka upp, men inte stå kvar där. Vi laddade upp med mjuka mattor, eftersom det faktiskt det där. Jag testade att stå på huvudet också, mot en vägg kan jag ju. Men fristående..? Jo, det gick ju. Och jag som sa att jag inte kunde det, haha!

Det är ju lite knepigt att stå på händer eftersom vänsterarmen är böjd permanent efter armbrottet. Men jag körde några wallclimbers och sedan sparkade jag upp. Gång på gång åkte jag ju ner till vänster, men till sist stod jag ju där. Och det var ju inte ens tungt när jag väl hade balans! Gud så underbabr känsla!! Synd att jag inte fick med det på film. Leendet gick säkert från öra till öra. 😀

FRIDA-~1Bild från google-sök: Handstående