Nu gick det inte längre. Jag kunde inte hålla förkylningen borta. Nu är den här med dunder och brak!

Jag snörvlar och hostar, har fått feber och blivit hes… En ihållande smärta smärta från halsen ända upp till öronen… Usch! Jag VILL inte vara sjuk!

Usch vilket dåligt pass… Ingen energi alls, allt blev bara fel och kändes fel… Benen var möra/geleaktiga redan INNAN passet och efter knäböjen var energin slut typ…
Dessutom slog jag huvudet i stången när jag reste mig upp efter att ha plockat upp träningsdagboken som låg under stången, fast precis bredvid smithen. Åh, vilken bra början!

En sån dag kan jag ju plocka bort benpress och dessutom bara köra EN övning för baksida lår. Så dagens pass såg ut såhär:

¹ Nånting klämde till på fotknölens insida.

² Blev tvungen att justera några inställningar

³ Det blev tungt för axlarna

⁴ Kändes bara i korsryggen

Kortfattat så kan man ju säga att det här passet inte var något att hänga i julgranen… Dessutom fick jag ju höra att jag tränade FÖR ofta (styrketräning alltså) och bör max köra 2 dagar i rad och sedan ha en vilodag nu…

Imorse var jag ute på en runda runt älven tillsammans med Sofia. Gick väl hyfsat. men hela natten har halsen känts ”sträv” och konstig.Undrar vad jag ätit/druckit för något. Sågspån? Klorvatten?

Nä, men allvarligt talat. För några dagar sedan hade jag ont i halsen när jag vaknade. Blev bättre senare på dagen och jag tränade utan problem. Kände inget av det de närmaste dagarna heller, men nu kom det igen… Och lagom till benpasset -IGEN! Men ska man ge vika för ”falskt alarm”? Jag känner mig inte sjuk för övrigt…

När jag var mitt ute på älvrundan så ringde mobilen. Min morbror och hans fru var på semesterresa och befann sig i Borlänge just nu och undrade om de kunde titta förbi och se hur jag bodde. De stannade till och fikade och pratade en stund, innan de sedan åkte vidare mot Värmland för att sedan fortsätta in i Norge…

Nu ska jag äta lunch och sedan dra mig till gymmet för att pumpa ur benen lite…

Att vara stark är inte att aldrig falla,
att alltid veta eller att alltid kunna.
Att vara stark är inte alltid att orka skratta,
hoppa högst eller att vilja mest.
Att vara stark är inte att lyfta tyngst,
att komma längst eller att alltid lyckas.
Att vara stark är att se livet som det är,
att acceptera dess kraft och ta del av den.
Att falla till botten, slå sig hårt men alltid komma igen.
Att vara stark är att våga hoppas när ens tro är som svagast.
Att vara stark är att se ett ljus i mörkret och alltid kämpa
för att nå dit…

Idag körde jag ett tufft pass för rygg och axlar. Gick nog ut lite FÖR hårt på chinshissen dock. Ryggen orkar mer än armarna…

Halsen känns lite skum igen. Ungefär som att jag har svalt en massa klorvatten, men DET har jag inte gjort…

No, no, no, bananas are for kittens!

Hey, ge tillbaka min banan!

Och hur kommer man på att mata kattungar med banan? Jo, kattungarna var i soffan och jag stod bredvid tillfälligt för att kolla vad det var på tv. Då tog en av dem sats och hoppade upp på mig när jag stod med min banan. Jag satte ner kattungen på soffan igen och den skrek. Jag tog bort en bit av bananen och kattungen åt upp den!

Då fick de resten som var kvar sen…

Idag har jag haft vilodag, och med det menar jag TOTALVILA, samtidigt som jag har haft ”ätardag”. Ingen cardio, ingen styrketräning… Snacka om att vara rastlös! Samtidigt har jag ju ätit mindre bra saker idag och inte får jag träna bort det direkt heller…

Det är ju när man vilar som man växer sägs det. Och jo, tack! Magen har nog växt flera centimeter! 

Men, men, imorrn är det träning igen!

Det var med darriga armar som jag tog mig hem efter dagens träningspass. Fy fan vad armarna har slitit hårt! Men, men imorrn är det TOTALVILA och ”ätardag”. Det är när man vilar som musklerna växer… Hmmm, varför inte stanna i sängen för alltid?

Nåja, det här är dagens pass:

Jag har fortfarande inte hittat rätt vikt på allt och måste öka mer på vissa övningar

Imorse var jag ute och gick en morgonpromenad med Shakira och min kompis Sofia. Vi hade en del att prata om och det kan man inte göra om man ska ta rekordtid. Vilket gjorde att rundan tog längre tid än vanligt. Men jag var i alla fall ute och rörde på mig en timme och det var tur att vi var ute tidigt. Lugnet för stormen liksom, precis när vi kom tillbaka började det blåsa kraftigt och sedan kom regnet!

Jag körde ett benpass idag iaf. Redan vid första övningen (knäböj) fick jag världens sendrag i vänstra låret och det ville INTE släppa!  Känns som att jag fortfarande sitter fast i nån maskin, det spänner, trycker och krampar. TROTS att jag har kommit hem, stretchat, ätit mat, druckit mer vatten och hunnit duscha… Det som inte härdar dödar -och jag lever än!

Nåja, här är dagens pass iaf:

Efter det här passet, som faktiskt tog under en timme(!) så körde jag konditionsträning på en cykel i 25 minuter.