Idag körde jag först konditionsträning på cykel i ungefär en timme i morse.

Sedan på eftermiddagen åkte jag till gymmet igen och körde ett benpass.

Jag provade att köra knäböj med hantlar idag istället för i smithen. I smithmaskinen kan jag ju inte få lägre vikt än 30 kg, vilket jag körde på förra gången… Men hantlarna blev tunga för armarna och ”vikten blev fel”. Mest ovant kanske…

Idag var det dags för rygg och axlar. Högreps på det med naturligtvis…

Chinshissen som jag i vanliga fall tycker är rätt kul blev ganska dryg efter ett tag, det blir liksom en lång och seg rörelse…

Latsdragmaskinen gick väl lite fortare, men där var det en bebis som ”störde” istället. En kvinna som har sitt barn med sig… Liten bebis som sitter lugnt och snällt i sin bärstol, men man tappar lätt fokus när man tittar på något gulligt, och rätt som det var hade jag gjort både 40 och 50 reps…  

Ryggresningarna är som de är, det går ju inte att ändra belastning på dem precis, men jag orkar inte 30 iaf…

Axelpressen kändes lätt i början, men sedan kommer tröttheten så snabbt i axlarna…

Axelflax/side laterals är tungt oavsett hur man gör… blev ju trött trots attjag tog bort i princip ALLT motstånd…

Idag testade jag och köra högreps, fy fan vilken mjölksyra jag fick!

Jag skulle köra 4 set med 30 reps på varje övning. Fixade inte riktigt det på alla, men jag försökte iaf!

 Idag blev det ett pass för rygg och axlar.

Jag använde dragremmar, men trots det får jag ont i vänsterarmen. Jag fick ett förslag att jag skulle köra muskelkondition. 4 set, 30 reps på lättare vikter alltså, under en månad och sedan gå på tyngre igen… Jag får se hur det blir med den saken…

Har du nånsin funderat över hur många val man ställs inför varje dag?!

Idag känns det bara som; Jaha, och vad ska välja, kan inte bestämma mig…

• Vilket proteinpulver ska jag blanda i filen?
• Vilka byxor ska jag träna i idag?
• Hur ska jag sätta upp håret (tofs eller flätor)?
• Ska jag cykla eller gå som cardio idag?
• Ska jag träna kl.13 eller kl. 15 eller någon helt annan tid?
• Ska jag äta kyckling eller kalkon till riset?

Som du ser så kan listan göras hur lång som helst… Tänk vad mycket lättare det skulle vara om någon annan bestämde åt en! Fast ändå val som man själv tyckte om… Om valen ligger påsamma nivå så att det kvittar liksom…

Armpasset gick bra idag, men något som stör mig är de muskelknutor eller knölar som jag får i armen efteråt… Och det är bara vänstra armen också… Om jag trycker på dem eller försöker massera bort dem så strålar det ut ända ut i fingertopparna… Är det nerverna som protesterar måntro?

Idag hade jag energi så det förslår! Kanske berodde det på Shakiras seger?! Jag lyckades iaf använda glädjen som energi under mitt träningspass…

Idag har det egentligen inte hänt nånting kul alls…

Klippt gräsmattan -jättespännande…

Pratat med grannen och kommit överrens med Jasmine att hon ska få följa med på hundutställningen i Norberg nästa helg och ställa Shakira i ”Barn med hund” som är upp till 13 år, Jasmine är 12 år…

Imorrn ska jag dock till Gagnef och ställa Shakira och då följer Sofia med…

Idag är det lördag och ”ätardag” i vanliga fall, men jag flyttar min lördag till imorrn istället så slipper jag vara uppbunden på tävlingen ifall det går bra för Shakira…  

Imorse tränade jag konditionsträning på gymmet. ca 50 minuter på cykel. jag var RIKTIGT yr efteråt… Blodsockerfall?

Efter det åkte jag hem, åt frukost, duschade och skrev lite i träningsdagboken på SC.

Efter en tag kom AT:n och det blev mycket prat kring rutiner, träning o.s.v. Hon rev upp ganska mycket och sa att det inte var lätt driva runt allting själv som jag gjorde o.s.v o.s.v. Hon menade säkert bara väl, men det blir så fel… Blev för mycket helt enkelt och jag började tvivla på mig själv..

Hur som helst så åkte jag iväg till gymmet och försökte köra ett pass. Tror ni att det funkar när man är så uppriven? Nej, knappast! Hade hela tiden hennes ord i bakhuvudet att det var så jobbigt och det var så synd om mig… Ingen energi, och rejäla mentala svackor just nu… Efter ett tag kom Camilla och tränade, jag satt i bensparken och hade nästan tårar i ögonen orkade inte mer just då, kunde inte ens komma på VARFÖR jag var där… Camilla var pigg och glad och berättade om en underbar dag på jobbet. En liten glädjespridare det där… Hon fick mig på lite bättre humör iaf… Tack vännen!

Hur som helst så hade jag redan plockat bort några övningar p.g.a. energibrist (mental energi). och det här är vad jag lyckades åtstadkomma idag…

Idag blev det ett rygg/axel pass. Tungt, men det går… Har dock ”missat” baksida axlar i över en månads tid nu för att jag gjort fel… Gjorde en ny variant på hantelrodd idag som Klaudia visade som förhoppningsvis ska ta på rätt muskler den här gången.

Ikväll var jag på hundkurs -lydnad. Går ganska bra, men om tricks och konster räknas till lydnad vet jag inte. Idag skulle de lära sig ”dansa” (snurra runt ett varv). men vi körde också fjärrdirigering som vi ska träna mer på till nästa vecka.

Igår hade vi spårkurs. Shakira fixade spåret galant! Vi la spår åt varandra. Anders och Eva-Linda hade lagt mitt spår, jag la spår åt dem… Får lite dåligt samvete för att deras spår blev för svåra. Vi kom för nära varann när vi la spåren så att vi fick göra en skarpare vinkel än normalt. Och så blåste det rejält så spåret flöt ihop. Kansas (Eva-Lindas hund) som i vanliga är klockren, kände doften rakt över och missade vinkeln, sedan tappade han bort sig… Tittatde frågande på Eva-Linda, men hon visste ju inte vart de skulle. De hittade inte sin klöv…

Anders och Sixten började spåret åt fel håll då Sixten kände målet från starten. MEN! Efter mycket letande så kunde de dock inte hitta sin klöv ändå. När vi gick tillbaka så var deras klöv borta! Det var dock en annan hund som rörde sig där uppe med sin ägare så förmodligen hittade han klöven och tog den…

Men man känner sig lite dum när de gjorde ett sådant bra spår till Shakira och så misslyckades vi med att lägga spåren åt Eva-Linda och Anders…