Skitungar på gymmet!

Okej, jag är överviktig -jag VET det! Du behöver inte tala om det för mig, speciellt inte när jag är på gymmet och tränar för att gå ner i vikt. Jag har gått ner nästan 10 kg sedan 1:a maj och så har du mage att komma och sparka på mig?!

Jag ångrar nästan att jag inte sa det till den killen som uttalade sig om min vikt/utseende på ett jävligt dålig sätt idag. Han är dock bara i 15 årsåldern, lång och smal, men är det en ursäkt för att kasta skit på andra som tränar för att de är övervikitga? Jag tycker inte det iaf…  

Ärligt talat är det väl inget att bry sig om, men man blir ju ledsen inombords iaf…

Nåja, det här är vad jag lyckades genomföra idag iaf…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj med hantlar

10/25

10/8+6

8/15

8/13

Benpress i släden

Nr. 3/30

Nr. 3/30

Nr. 3/30

Nr. 3/30

Benspark

25/19½

12,5/30

12,5/30

25/21½

Liggande lårcurl

Nr. 2/30

Nr. 2/21

Nr. 2/17

Nr. 2/24

Vadpress

Nr. 2/30

Nr. 2/30

Nr. 2/30

Utmaningen

Jag blev utmanad av Pernilla

Jag ska skriva 6 saker som gör mig lycklig just nu. Det var inte det lättaste, men jag försöker.

  1. Att jag fått erbjudande om en yrkesutbildning (efter påtryckning av media)
  2. Att jag blivit beviljad ett hjälpmedel som jag behöver.
  3. Att jag fått så positiv respons efter reportage i media
  4. Att jag minskat nästan 10 kg i vikt på knappt 5 månader.
  5. Att jag har någonstans att bo
  6. Att jag har mat på bordet och rent vatten att dricka

Dagens uppgift

Idag fick jag lite att göra; Leta fram alla betyg från grundskola och gymnasium samt uppdatera min meritförteckning. Även fast jag inte har ”gjort något” de senaste 2 åren så har jag ju diverse strökurser som jag gått genom bl.a. Svenska gymnastikförbundet.
 
Jag fick ett brev från F-kassan idag där det stod att jag ska träffa en kvinna nu i veckan, som samordnar arbetslivsinriktad rehabilitering. De kommer starta en yrkesutbildning som ett projekt tillsammans med KomVux och den utbildningen startar den 22 september. Redan nästa måndag!  Ansökan ska in snarast och de vill ha tidigare betyg också. Det går ju snabbare om jag själv tar fram dem än om de ska begära in dem från tidigare skolor…
 
Eftersom utbildningen börjar på måndag så måste ju det här ha varit planerat ganska länge, utan att jag fått någon information. Men nu så… Media har en ganska stor påverkan trots allt!
 
De tar bara in 14 stycken till utbildningen per halvår, så jag håller tummarna för att jag kommer in!

En timme på trampolinen

Nu har jag ÄNTLIGEN kommit hem. Har varit hos päronen hela helgen. Årsmöte med klubben idag…

Solen sken och det var iaf 15 grader ute… Trampolinen stod fortfarande kvar hemma i trädgården (vi beslutade på mötet var vi gör av den under vintern). Jag tog av presenningen och fällde upp den. Jag hade ju inte packat några träningskläder med mig, men jag hade iaf en sport-bh i väskan och jag hittade ett par gamla (säkert 10 år gamla!) jazzbyxor (såna där slimmade äckliga saker) i garderoben, så de fick duga att hoppa i. Vad gör man inte för att få leka lite?!

Peter, min lillebror, har bra bas i sin epa så jag lånade CD-spelaren där i och satte igång musik. Efter ett tag kom peter och vi hoppade ”sitt-stå-tävling” så nu har jag ”skavsår” på trampdynorna i händerna (närmast handleden) =S

När jag joppade själv blev det ju lite vridningar och så. Min rygg mår väl så lagom bra av det, men jag ska ju iväg på behandling imorrn så…

FULA uppstoppade djur på marknaden

Idag var jag vid Tuna och jobbade på marknaden. Det var väl helt OK, fast KALLT!

Jag träffade min låtsatsmamma och följde med henne hem en stund och värmde upp mig samtidigt som jag kollade på deras valpar som nu var 3 veckor (hon har en kennel).

Jag har också en kul film där Shakira skulle hälsa på några uppstoppade djur (Älg, vildsvin och rådjur). Det var ”motormännen” som informerade om viltolyckor på marknaden som hade djuren med sig. Shakira tyckte att de var SÅÅÅ fula och skällde ut dem efter noter *haha*. Jag lurade henne att gå närmare genom att placera korvbitar runt klövarna på djuren. Hon är ju i spökåldern nu och det som är ”farligt” enl. henne måste jag bevisa motsatsen och få henne att accpetera. Korv är det bästa hon vet! Hon gick tveksamt fram och tog en korvbit snabbt och backade sedan undan och skällde åt dem… Folk runtomkring hade nog ganska kul… De som hade korvståndet bredvid (där jag köpte korv åt henne) tyckte att hon ”förtjänade” en korv till och la en HEL korv över trynet på vildsvinet… Jösses vad arg Shakira blev då! Inte skulle det där odjuret får äta upp HENNES korv. Men hon tog den ifrån det otäcka djuret och sedan var de inte så farliga längre, hon blev mer och mer nyfiken…

Ja, ni kan ju gissa vilka som är trötta nu…

Vad gör jag klockan 4 på natten?

Vad gör jag uppe så här dags? Morgonpigg? -Knappast! Nattuggla? -Jovars, men jag HAR sovit…

Okej, men är inte skapt som majoriteten av världens befolkning och jag har ALLTID haft sömnproblem, sovit ett par timmar, vaknat igen. Legat vaken flera timmar i sängen på kvällen utan att kunna somna. Och det blir ju inte lättare av det händer mycket just nu och att hjärnan går på högvarv.

Jag var skittrött efter gårdagen! När jag kom hem, hade tagit en varm dusch och fått i mig lite mat skulle jag bara uppdatera här och ögonen gick i kors. Klockan var strax efter 22.00 så ja, då kunde jag väl gå och lägga mig då…

Somnade ganska snart och det var skönt att slippa behöva ligga länge och vänta in sömnen. Men några timmar senare vaknade jag, fortfarande mörk ute och jag kollade till på klockan.01.09! Jaha… Vad gör man då? Somnar om så klart skulle väl majoriteten göra -Tänk om jag ändå kunde det!

Nej, jag låg kvar och vände och vred på mig i säkert en timme. Sedan gav jag upp. Jag packade klart allt som jag ska ha med mig imorrn och sedan startade jag datorn… Man kan väl säkert hitta nå´t kul att göra på nätet istället. Somna om verkade ju hopplöst!

Men imorrn har jag faktiskt inte dagens första hållpunkt förrän 15.30 då jag ska hämta syrran innan vi beger oss iväg söderut… Men jag lär väl dra till gymmet nån gång under dagen iaf…

Nähä, kanske ska lägga mig i sängen igen, börjar bli lite kallt… Det är iaf varmt och skönt under duntäcket…

KAOS på gymmet!

Idag när jag kom till gymmet såg det ut som att någon hade haft ett roligt lördagsnöje… Typ vänt upp och ner på hela gymmet och sedan bara ställt grejerna där de fick plats…

Okej, så var det förmodligen inte. Men de hade möblerat om rejält och flyttat om maskiner mellan olika rum, ryggbänkarna stod i korridoren för att cablecrossen hade tagit deras plats, chinshissen stod inte där den skulle, alla hantelställ stod nu i ett och samma rum…

Kort sagt som blev jag ganska förvirrad när jag skulle träna idag och det var svårt att hitta det man skulle ha.

Men jag fick ihop ett rygg/axelpass iaf. Men ryggbänkarna var det någon stark jävel som skruvat åt så inställningssprintarna gick inte att rubba. Så tyvärr blev det inga rygglyft idag… Men, men, det här är vad jag fick ihop iaf…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Rotator utåt

Nr. 1/30

Nr. 1/30

Nr. 1/30

Nr. 1/30

Rotator uppåt

2/30

2/30

2/30

2/30

Chinshiss

Nr. 10/30

Nr. 10/26

Nr. 10/14

Latsdragmaskin

Nr. 3/30

Nr. 3/30

Nr. 3/30

Nr. 3/30

Axelpress maskin

Nr. 1/30

Nr. 1/21

Nr. 1/15½

Nr. 1/11½

Axelflax

Nr. 2/17½

Nr. 2/15

Nr. 2/17

Nr. 2/17

Hantelrodd på mage

2/30

2/30

2/30

2/30

Dans på Hoppis & Skuttis!

Ikväll var jag på ett danspass på Hoppis & Skuttis! Det var jättekul! Synd bara att det passet bara går EN gång/vecka… Men man kunde ju köpa klippkort där. 10 ggr. för 275:- (pensionärspris, och jag är ju förtidspensionär). Och det verkar ju helt OK. Då kan man ju gå på enbart danspassen till ett sjysst pris.

I väntan på CableCrossen

Det finns så mycket skönt folk på gymmet, vissa är mer öppna än andra och skojar friskt…

Idag när jag skulle köra några övningar i cablecross så var den upptagen, jag kikade in i nästa rum där det finns en ”fristående” dragmaskin. -Upptagen den med såklart.

Camilla var där och tränade idag så jag gick bort till henne och snackade lite skit en stund, jag hängde väl på en maskin för det kom en kille och frågade om jag körde på den. Jag har träffat honom förut, en skämtsam typ…

-Nej, jag väntar på cablecrossen sa jag och flyttade mig från maskinen.
-Den där? frågade han och pekade på den maskin som Camilla hade.
-Nej, CableCrossen sa jag.
-Jaha, står du HÄR och väntar på den? (Den är 3 rum bort…)
-Ja, det var roligare att vänta här…

Nåja, detta är iaf dagens pass…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Rotator utåt

Nr. 1/30

Nr. 1/30

Nr. 1/30

Nr. 1/30

Rotator uppåt

2/30

2/30

2/30

2/30

Bröstpressmaskinen

Nr. 1/25

Nr. 1/19

Nr. 1/14

Nr. 1/16

Plan hantelpress

3/30

3/21

3/30

3/30

Sittande hantelcurl

2/30

2/30

2/30

2/30

Stångcurl i cable

10/30

5/30

5/22

5/21

Tricepspress med stång

20/30

20/30

20/30

20/30

Tricepspress med rep

10/30

5/30

5/30

5/30