Okej, jag är överviktig -jag VET det! Du behöver inte tala om det för mig, speciellt inte när jag är på gymmet och tränar för att gå ner i vikt. Jag har gått ner nästan 10 kg sedan 1:a maj och så har du mage att komma och sparka på mig?!
Jag ångrar nästan att jag inte sa det till den killen som uttalade sig om min vikt/utseende på ett jävligt dålig sätt idag. Han är dock bara i 15 årsåldern, lång och smal, men är det en ursäkt för att kasta skit på andra som tränar för att de är övervikitga? Jag tycker inte det iaf…
Ärligt talat är det väl inget att bry sig om, men man blir ju ledsen inombords iaf…
Nåja, det här är vad jag lyckades genomföra idag iaf…
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Knäböj med hantlar |
10/25 |
10/8+6 |
8/15 |
8/13 |
Benpress i släden |
Nr. 3/30 |
Nr. 3/30 |
Nr. 3/30 |
Nr. 3/30 |
Benspark |
25/19½ |
12,5/30 |
12,5/30 |
25/21½ |
Liggande lårcurl |
Nr. 2/30 |
Nr. 2/21 |
Nr. 2/17 |
Nr. 2/24 |
Vadpress |
Nr. 2/30 |
Nr. 2/30 |
Nr. 2/30 |
|