En liten snabbis! ;o)

Det blev en snabb vända till gymmet idag. Det är ett under att jag tog mig upp ur sängen -Fy f*n vilken träningsvärk jag hade i benen efter igår! Så jag skonade dem från benövningarna idag ock körde bara ett ”halvt pass”

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Tricepspress med stång

40/12

40/9

40/8

Överkroppsdrag

30/9

30/12

30/12

Sittande hantelpress

7/12

7/10

7/9

Dipsmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/10

Nr. 4/11

Framåtböjt deltalyft

7/10

7/10

7/9

Situps på boll

KV/12

KV/12

KV/11

Situps på bänk

KV/12

KV/12

KV/12

Efter träningen åkte jag iväg till Forssa och köpte mat.


img_1540

-Sandra och jag skulle äta nå’t gott nu innan hon flyttar hem till Örebro igen… Vi har ju lite olika smak, så det lättaste var ju À la carte!

Rostbiff 10:-

Ja, tack!! Hittade rostbiff till extrapris idag. 10:- stod det på en STOR röd prislapp på dem. Kort datum, javisst. men jag kan ju äta upp dem fort!

Jag äter inte kött alltför ofta, bortsett från kyckling förstås. Men det beror mest på att jag inte gärna tillagar kött själv och att köpa färdigt i butik är inte så billigt alla gånger…img_1400

TÅRTA-TAJM!!!

Japp, även om det inte är lördag så får man ju äta födelsedagstårta -eller?

img_1411

Med den här bilden vill jag bara visa att man faktiskt KAN äta onyttiga saker, men ändå gå ner i vikt. Okej, vänta till imorrn och se. Men jag jag har ätit tårta förut under de senaste 19 månaderna….

25-KILOS TÅRTA!

Idag har jag FIRAT min viktnedgång med en ”25-kilos tårta”

Här testade jag layouten innan jag la dem på tårtan

img_1364

Pokalen (tårtdekoration) på plats efter att jag klätt tårtan med rosa sockerpasta.

img_1365

Tadaaaaa! Såhär blev den när den var klar. Dekorerad med oblatblommor, pyntgelé, chokladbokstäver och pokal!

Och den blev GOD också! img_1366

Det finns fortfarande massor kvar! Sugen på tårta, någon?

Pannkaka med Ketchup & Citronpeppar

Jag var på en väldigt intressant föresläsning ikväll. AV, MED och OM personer med liknande problem som jag har. Ingen är den andra lik, även om man har samma diagnos -men vissa saker har man ju gemensamt… Jag fick många konkreta exempel på situationer som jag mycket väl kände igen mig i.
img_1258

Och när det gäller maten, så har även den varit ett stort problem. Nog för att jag kan ha konstig smak (enligt andra), men en av föreläsarna berättade att hennes barn bara åt pannkakor med ketchup och citronpeppar på!