Här kommer bilder från igårkväll….
Borlänge By Night
Svara
Kategoriarkiv: Dans
Shake it, Shake it!
Ikväll blev det DANS som träning. Otroligt skönt att få skaka loss lite… Jag tog med mig Sandra och lät henne testa på BodyJam också…
Imorrn är det måndag igen och då väntar åter ett styrkepass!
Mjau! Jam, jam, BodyJam…..
Ikväll stod det BodyJam på schemat. Det där danspasset med alla coola och heta moves….
Instruktören filmade ikväll för sin licens, ett par missar blev det. Till slut gav hon upp och sa rakt ut att hon måste filma om…
Men vi uppnådde det viktigaste iaf -vi blev svettiga, hade roligt, och jobbade bort lite julmat….
Party-söndag!
Idag är det söndag och PARTY!!! Party för mig innebär DANS, och dansat är precis vad jag har gjort! En hel timmes BodyJam blev det på gymmet idag!
Sedan körde jag ett lass med lådor bort till huset. Det är snart dags att flytta in! 
Premiär!!!
Ikväll var det premiär för BodyJam (igen). De har inte haft det på gymmet på ett tag nu, men ikväll körde de den nya releasen och kommer ha BodyJam ända fram till jul i alla fall.
Så nu är det partysöndagar som gäller framöver! 
Prenumerera mera
Det finns flera tusen bloggar och hur håller man koll på alla man vill besöka igen?
Jo, man lägger ju dem på sin lista med ”favoritbloggar”
Men av 2 anledningar är det jobbigare eller tar längre tid… För det första måste man in och redigera sidokolumnen, skriva in URL-adressen, döpa bloggen och sedan spara. Dessutom kanske inte alla vill skylta med vilka bloggar de läser.
Då kan man istället prenumerera på bloggar enkelt med BlogLovin Du kan få e-post omedelbart när någon skrivit något nytt, eller kanske vill du ha en dagsöversikt av vilka av dina favoriter som skrivit?
Oavsett vad, så kan du genom att tycka på denna knapp (uppe till vänster i sidokolumnen) enkelt följa min blogg.
EN HEL MIL +Disco
På toppen av pyramiden från Concept 2. EN mils rodd på roddmaskin innan jag sedan ska trappa ner igen…
På kvällen var det disco för mellanstadiet som jag var med och jobbade på. Jättekul och vi var MÅNGA ledare vilket gjorde att allt gick jättebra!
Man kan även få bevittna en del fina stunder. Hur gulligt är det inte med 10-åringar som fattat tycke för varann, håller varann i handen, kramas och pussas på munnen…
Sedan var det danstävling -”röjartävling”. Röj? Är det att dansa eller att bara stå och hoppa? Den var en kille som var helt outstanding när det gällde att dansa. Han jobbade liksom med hela kroppen och hade riktigt snygga moves och stack ut ur mängden av de de som bara stod och hoppade med händerna i luften. Han blev vinnaren av kvällens danstävling.
VIDEOKLIPP från helgens danskurs
I helgen var jag på danskurs på Stensund.
Stensund är en av de finaste ställen jag vet… Speciellt på sommaren.
Just nu var det väl bara snö och och blask, när våren är i antågande. Men känslan över att vara där brukar komma som ett lugn i hela kroppen. Känns som att puls och blodtryck sjunker och man är i nån slags ”flow” där tid och rum försvinner…
Bara en sån enkel sak som att äta middag på slottet är underbart!
Denna helg fick dock inte pulsen sjunka så mycket då det var full fart på danskursen… Här kommer tre koreografier som vi fick lära oss.
Del 6. PoleStrip avslut
Sista passet hade vi PoleStrip igen, men vi började med att töja och stretcha hela kroppen. Sedan skulle vi dansa mer sensuellt, och fritt. Men jag kan ju inte! Okej, gå runt och åla upp och ner om fötterna var i golvet var okej, men det blev ju inte så mycket… Jag avstår hellre än att misslyckas då varje misslyckande ”sänker” mig. Men vad som är ett misslyckande är det ju bara jag som bestämmer, det är ju jag som sätter kraven på mig själv, och troligtvis för högt många gånger.
Bild: Petra Larsson
Bild: Petra Larsson
Kyra och jag
Del 5. FloorStrip
En kort paus hade vi efter UmbrellaStrip innan vi tog plats i salen igen för FloorStrip. Skönt att slippa alla saker som kan vara i vägen tänkte jag. På den tiden jag körde gruppträning körde jag sällan StepUp, det var ju en massa brädor i vägen som man snubblade på. Uppvärmningen i Floorstrip var helt OK men när vi skulle gå diagonalt i salen i små grupper kände jag mig obehagligt uttittad. Jag kände mig inte bekväm med rörelserna och ville helst gömma mig. Sedan när vi körde på riktigt gjorde jag så gott jag kunde, men jag kände mig ändå osmidig när vi skulle ner och kräla på golvet. Men det är ju ingenting mot vad jag hade varit i våras om man ser det från det hållet. Folk var trötta och droppade av vartefter och när finallåten kom, så var vi ca 10 stycken kvar på golvet –mot morgonens 35 stycken.
