Ikväll körde jag sista passet på Livskraft innan flytten. Jag körde Aerobics med Annelie. Hon har så mycket energi och hela passet är underbart!
Annelie
Aerobicsen ger mig den högsta kaloriförbrukningen av de pass de har.
| Medelpuls | 166 |
| Maxpuls | 186 |
| Kaloriförbrukning | 1239 |
Känns lite vemodigt och jag hade inte långt till tårarna ikväll. Men jag kommer absolut att åka tillbaka och hälsa på nångång…
Ja, vad är det här egentligen?! En träningsblogg. Jo, men man får ju inte träna om man är sjuk… Jag har inte tränat sedan i tisdags nu…
Ikväll körde jag powerstrike -mot alla odds! Med tanke på hur jag har mått under dagen så är det förvånandsvärt att jag orkade…
Jag uppdaterade statusen några gånger på Facebook idag.
”Ronja är trött, hängig och orkeslös. Vill bara sova…”
”Ronja orkar knappt gå, är geléaktig i benen. Och det är träning om 3 timmar =/”
”Ronja skiter i hur hon mår, åker och tränar ändå. Misshandlar sin kropp! So what?!”
Men nu är jag i alla fall hemma, något som känns rejält är vänsterarmen. Radialisnerven är inte glad. Jag är svullen och öm däröver… Kände det när jag skulle greppa tag i mjölkpaketet… Får se hur det blir imorrn…
Powerstrike var dock kul och visst fick jag resultat av klockan i alla fall:
| Medelpuls | 154 |
| Maxpuls | 184 |
| Kaloriförbrukning | 1043 |
…återigen är jag förkyld, men mer påtagligt den här gången. Okej, det skulle iaf inte bli någon träning idag för den krockar med hundkursen… Men jag har ju känt mig frusen, trött och sleten ett tag (och tränat på som om allt var OK!) Överväger att gå och lägga mig en stund och sova lite till…
Usch, jag vill inte vara sjuk, men jag ska väl vara glad så länge jag inte får krupphosta. Vädret är ju inte direkt på sitt bästa humör. Luften påverkar en hel del…
Det är vänliga veckan på gymmet, och jag har pratat med Petra om att köra ett BodyJampass med henne. Sist blev hennes son sjuk, så vill skulle göra ett nytt försök nästa gång, vilket blir imorrn… Vi få se hur det går…
Jag fattar inte… Jag sov ju nästan hela natten, sov en stund på förmiddagen för att jag var trött, var ute med Shakira, åt lunch och startade tvättmaskiner, sov igem och vaknade för en halvtimme sedan. Var ute med Shakira igen. Och jag är fortfarande trött… Känner mig slö, orkeslös och hängig… Kanske ett träningspass skulle göra susen? Har bokat in mig på ett pass kl.19.00
Gäsp!
Ibland kan träningen gå över styr. Jag tycker att jag har kontroll och så länge man inte har ont så kan man ju träna, eller hur. men att äta diklofenac för att slippa smärtan och sedan köra järnet är inte så bra heller. Specielt inte eftersom jag inte fick med mig tabletterna hit upp till Borlänge.
Jag har varit på kurs hela dagen idag och efter ett gruppträningspass hade jag så jävla ont att jag knappt kunde gå ordentligt. Jag kände lite i början, men tänkte att det säkert skulle ge med sig bara jag kom igång. men det blev bara värre och värre…
Imorrn är det kurs igen, jag har kört behandling med linement och ”chockbehandling”; varmt-kallt vatten om vartannat.
Gruppträningspasset ville jag dock ge allt på. Och jag försökte. Fick följande siffror;
| Medelpuls | 148 |
| Maxpuls | 181 |
| Kaoriförbrukning | 1039 |
Det var jäkligt bökigt att ta sig hem efter kursen. Det var inte många som skulle neråt mot Faluns centrum, så jag fick gå. Kursen slutade 18.00 och kl.19.15 gick det buss från centrum till Borlänge. Sedan bussbyte där… Jag kom hem till Ingela när klockan var halv 9 och jag frös som en liten gris.
Dusch, mat och så bli lite ompysslad av Adam så mådde jag gött sedan. Han fixade mina ögonbryn med eyebrow threading. -Hemligheten bakom välformade bryn som håller länge.
Ansiktsmålning är kul! Jag har just blivit påkommen, hrrrm. Jo, det var jag som var pumpan på Halloweencombatpasset i Borlänge 2006.
Ansiktsmålning blir man aldrig för gammal för, men man kan ju måla mer diskret…
Jag behöver ju inte vara ett monster, som den här lilla killen:
En liten diskret blomma är fint…
Det är jag, och jo, visst har jag lockigt hår egentligen, precis som du minns mig, Sara.
Igår regnade det hela dagen, jag var ute med Shakira från och till ändå. En valp måste ut, vare sig hon vill eller inte.
Sedan låg vi och sov middag 2 timmar innan jag skulle iväg på BIA-mätningen (Bioelektrisk Impedans Analys) och sedan Pilates.
Jag har sedan den 1 februari 2007 ökat min muskelmassa med 2,5 kg. Inte så illa om jag får säga det själv. Fettet har dock också ökat, men…
Efter Pilatesen sedan åkte jag in till stan för att fixa med mitt telefonabonnemang. Ska ju byta till Telia på mobilen och sedan ska jag flytta mitt fasta nummer till Borlänge.
Sedan var det dags för filmkväll i lokalen. Jag mötte ett helt gäng i trappen, de skulle iväg till Score och hyra film. Jag och Shakira gick upp så länge, Therezia och Mikael var kvar däruppe. Vi kollade på ciao bella.
Men jag fick ju gå ut med Shakira med jämna mellanrum. Ville inte gärna att hon skulle kissa på någon matta… Men det gick bra och ALLA uppskattade hennes närvaro, inte minst Isabelle. Shakira ser jättestor ut hos henne, men det är för att Isabelle är så liten.
Jag har passerat den där bron alldeles för många ggr. Men skulle jag passera där nu skulle jag göra både mig mig själv och andra olyckliga… OM jag skulle klättra över staketet skulle jag ändå bara bli stående där, jag skulle inte VÅGA hoppa… Och vad skulle hända då? Jo, förbipasserande bilar/bilar på motorvägen under skulle förmodligen ringa 112 och det skulle bli ett stort jävla pådrag… Allt trassel för en olycklig ung kvinna…
Jag hatar mig själv just nu, och det jag ser i spegeln… Jag ser förmodligen ut som vanligt. Det är ju inte så att man går upp 10 kg på en gång bara för att man har missat 2 pass/vecka i en månad. När jag i normala fall kan träna 10 pass/vecka. Men det har väl blivit nån slags ångest som går ut över kvinnan i spegeln… Hur som helst så är det inte mycket som kan göra mig lycklig just nu… Kalla det för en svacka om ni vill, jag vet inte vad jag ska kalla det. Jag känner mig bara tom!
Kanske kan det ha med otillräckligheten att göra, att jag inte duger… Att jag misslyckas med saker som jag försöker klara av. Jag gjorde ett test om huruvida bra självförtroende man hade. Resultatet ska man naturligtvis ta med en nypa salt, men enl. testet var det bara mina prestationer som räknades. jag var tvungen att prestera något bra, annars dög jag inte som människa. Och jo, det är så jag känner…
Det är inte första gången jag känner så här heller… Och i en sån här situation bör man egentligen inte vara ensam… Jag har ju iofs Devil. Han buffar på mig nu, när han märker att jag är ledsen…
Det blev mycket bilder tagna ikväll… Lovade ju att lägga bilder här… Hur blev jag då? Jo, såhär…
Även fast jag egentligen inte gillar lockigt hår så blev jag nöjd med frisyren… De är ju mestadels bak så jag slipper ju se dem… 😉
Och så lite bilder från festen naturligtvis…
Lina och två kursare…
Lina och Ulrica (hundinstruktrörer)
Ulrica skålar, osis att flaskan skymde hennes ansikte…
Mycket kan man göra på fyllan… Men här är en som tagit sig vatten över huvudet… Han ska nämnligen danska naken på Harrys till Carola -Främlig, när Ulrica ska tävla SM med sin hund. Det är inte en fråga om OM, utan NÄR… För det KOMMER hon göra!
Och för er som inte tror på vadet, jag har det inspelat… 😛