Idag blev det en kombination av PowerWalk och jogging. Runt sportfältet på tiden 45:21. Jag sprang sista biten och fick visst en puls på 194… Kanske därför jag inte springer så ofta/länge… Hur länge orkar man hålla den pulsen liksom??? Medelpulsen blev iaf 165…
Det blev en snabb vända till gymmet idag. Det är ett under att jag tog mig upp ur sängen -Fy f*n vilken träningsvärk jag hade i benen efter igår! Så jag skonade dem från benövningarna idag ock körde bara ett ”halvt pass”
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Tricepspress med stång |
40/12 |
40/9 |
40/8 |
|
Överkroppsdrag |
30/9 |
30/12 |
30/12 |
| Sittande hantelpress |
7/12 |
7/10 |
7/9 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/10
|
Nr. 4/11 |
|
Framåtböjt deltalyft |
7/10 |
7/10
|
7/9
|
|
Situps på boll |
KV/12 |
KV/12
|
KV/11
|
| Situps på bänk |
KV/12
|
KV/12 |
KV/12 |
Efter träningen åkte jag iväg till Forssa och köpte mat.
-Sandra och jag skulle äta nå’t gott nu innan hon flyttar hem till Örebro igen… Vi har ju lite olika smak, så det lättaste var ju À la carte! 
Ibland tvingas man välja -vilket är värst?! Mensvärk eller magkatarr?? Det finns ju starka värktabletter så man slipper mensvärken, men tyvärr är de ju inte så snälla mot magen…
Det senaste dygnet har jag fått varva med orudis retard, samarin och snäll mat för magen…. Men, men, bara ett par dagar till så….
Tyvärr har vi tjejer flera dåliga dagar varje månad. Såna där dagar då man blir sur & irriterad för ingenting, magen blir svullen och vågen visar fel siffror… Och inte blir det bättre av att man äter onyttigt då.. 
En av sminkningarna jag fick idag var en sommar-inspirerad makeup i turkosa toner… Jag fick även en liten turkos blomma i håret…
Meningen var att det skulle vara en fjäril (som hon ska ha på slutfotograferingen), men den hade hon inte med sig idag…
Men jag kände mig jättefin ändå!
Aj, aj, aj! Lårkaka och blåmärken från fotknölen till höften… Så kan det gå om man missar ett trappsteg och tar 20 stycken på en gång!
Jag tänker inte visa hur snygg jag är nu, men ni kan få se en coolare ”lårkaka”
Min lårkaka, eller blödning kanske man ska säga lindade jag HÅRT och sedan genom led jag ett roddpass på 5 km. Jag lovar, det har ALDRIG tagit så lång tid att ro 5 km tidigare!!
Här kommer bilder från igårkväll….
Ja, FYRA timmar! Det måste nästan vara rekord… Men jag måste erkänna att jag tränade lååångt ifrån så länge. Största delen av tiden gick åt till att fixa i ordning mig EFTER träningen -inför ikväll!
Hår, make up och kläder! Ja, allting fixades där med lite hjälp!
Nu känner jag mig redo för Borlänges uteliv! Jajjemen, jag ska gå UUUUT ikväll!
En smygtitt på kvällens frisyr
ANNONSBLADET!
Jag kan nu avslöja för mina läsare, som inte hittat hit via just den artikeln, att jag blev intervjuad av annonsbladet för en vecka sedan. Artikeln kom ut i den här veckans upplaga…
Jag är medveten om att texten syns väldigt dåligt på det jag scannat in, men jag ska försöka få in artikeln i textversion också snart… men såhär såg det iaf ut i tidningen!
Det är en konst att kunna ta emot komplimanger från oväntat håll, att kunna bemöta världen som dess verklighet ser ut och inte bara som man föreställt sig…
Världen är rätt underlig ibland! Ju större man är, desto mindre syns man. Ju mer jag gick ner i vikt och blev mindre, desto mer folk var det som såg mig! Blickar och kommentarer var inte längre på skämt -de var seriösa!
Till en början var det nytt och nästan skrämmande, en enkel komplimang som ”vad fin du har blivit” från nån som man bara känner ytligt genom att man pratats vid på gymmet kunde kännas märkligt… Men nu börjar jag vänja mig.
Ja, hur lät det där då?!
Ibland kan man dock bli helt ställd, jag menar, hur svarar man på frågan; Hur kan du, som är så snygg, vara singel?! Antingen ska man vara kaxig och svara att man är för fin för att ta första bästa, eller så ska man rycka på axlarna och låtsats som om det vore den naturligaste sak i världen… Det fattar väl vem som helst att känslorna måste komma från båda håll! Eller?
Idag när jag går ut vet jag att många känner igen mig, och jag får helt enkelt försöka bemöta världen på bästa möjliga sätt!