Dagen efter provet har jag nu fått reda på att jag gått vidare i antagningsprocessen till utbildningen.
Jag hade det i och för sig på känn redan efter provet, för det var LÄTT! Nu vet jag alltså med all säkerhet att jag har det svåraste testet kvar. Löpningen!
Ikväll var jag på massage och det var MINST sagt välbehövligt efter all löpning.
Nu är vaderna laddade för nya utmaningar och det är bara EN vecka kvar till testet!
Idag blev det ett intervallpass inomhus, på löpband. löpningen varierade mellan 7 och 10 km/h. Och efter 12 minuter totalt hade jag hunnit 1.6 km… Men så går jag ju varannan intervall (3 minuter).
Jag fick även tips idag om att att låga blodvärden kan försämra konditionen. Jag har ju inte haft direkt HÖGA värden tidigare, men om jag får upp järnvärdet/hemoglobinet så kan kroppen transportera mer syre och man kan märka skillnad på bara en vecka!
Därför ska jag nu köra en intensivkur med järntabletter!
Förbannad på min pulsklocka! Den tappar kontakten, hänger sig, hoppar och far…
Efter en vecka på 1500-1700 kcal/dag kan jag konstatera att jag tappat hela 2.8 KILO!!!
Ikväll testade jag ett nytt ”pass” efter BodyCombaten. Något som jag verkligen behövde. STRETCH! 30 minuter streching och avslappning…. Det var helt underbart att avsluta ett tufft träningspass med lååång stretch, 
Ikväll var jag på välbehövlig massage på gymmet. Det har varit planerat länge, men ibland kommer det saker emellan…
Även om massage kan göra ont, så är det ju bra för kroppen och ja, jag var verkligen i behov av det nu! Och GRATIS är gott, vilket det var ikväll. Tjänster och gentjänster!
Nu är vi lika trötta allihopa. Det var ju hundkurs tidigare ikväll och sånt tar på krafterna.
Nu är det andra dagen med echinacea brus och det onda i halsen börjar försvinna…
Den är inte bara bra, blomman är rätt så fin den med! Nästa vecka tänker jag fösöka bli fit for fight så jag kan börja träna igen…
När jag vaknade imorse var jag inte alls pigg, snuvig och ont i hela kroppen. Någon morgonpromenad skulle inte göra saken bättre…
Jag hade tänkt träna ett gruppträningspass på kvällen. Väntade ett par timmar och kände efter -men eftersom jag inte känner mig helt hundra vill jag inte förvärra förkylningen…
Det blev en lugn dag hemma, lite pyssel i trädgården bara. Sedan en bra film på TV ikväll. Ska försöka sova tidigt och så får jag se hur jag mår imorgon…
…för mycket för att hinna uppdatera allt…
Idag blev det en promenad på en sisådär 7-8 km sedan ett styrkepass på kvällen.
Jag fick ett NYTT styrkeupplägg, eller nytt TRÄNINGSUPPLÄGG rättare sagt. Nu är det mera lågintensivt och mycket promenader som gäller ett tag framöver….
