Författararkiv: Ronja Hagfalk

Nångång ska vara den första!

Publicerat av
Svara

Ikväll åkte jag till IKEA i Valbo (Gävle). Och för en gångs skull, första gången faktiskt, så åt jag i deras restaurang.
Ååh, deras köttbullar är så goda, de måste du testa! Har jag fått höra förut, så det blev så! Och det var faktiskt riktigt gott!

20120117-214952.jpg

 

Jag sprang på en råtta bland handdukarna. Den hade kommit vilse! Men det är precis en sån råtta (fast grå) som är Celine’s favorit här hemma!

20120117-215007.jpg

Jag köpte en vit råtta åt henne. Lite längre in i butiken hittade jag fler, fast lite mindre. 😉

20120117-215024.jpg

Här är Celine med sin råtta….
[videofyme id=”171484″ width=”500″ height=”320″]

Det som jag EGENTLIGEN skulle ha från IKEA blev en positiv överraskning då påslakansetet jag ville ha var prissänkt med drygt 250:- för den som som hade IKEA Family kort. Och DET skaffade jag när jag bodde i Karlstad. Men när man BOR nära IKEA blir det inte riktigt lika ”exotiskt” att åka dit. Nu hade jag dock en väldigt trevlig kväll också med trevligt sällskap! 🙂

IKEA -Here I come!!

Publicerat av
Svara

Man kan inte få allt man önskar sig, så nu när jul och födelsedag har passerat tar jag saken i egna händer. Det jag önskade mig från IKEA får jag väl helt enkelt köpa själv.
Piece of cake, tänkte jag och gick in på deras hemsida för att beställa. Till min besvikelse då SKICKAR de inte den varan som jag vill ha. Den var nog för liten… Typiskt!

Jag skrev en rad på Facebook och frågade om nån hade vägarna förbi IKEA snart och från mycket oväntat håll fick jag ett erbjudande om att följa med till IKEA i Gävle idag! 🙂

Vid 16-tiden blir jag hämtad av en kille på gymmet, så drar vi!
Jag ogillar verkligen att köra bil långa sträckor, och nu fyller jag ju dessutom en funktion och gör honom sällskap under bilresan. Han sa att han själv behövde handla lite grejer på IKEA, men han hade ju inte BEHÖVT erbjuda mig att följa med. Så det måste ju vara för att han VILL ha mig som sällskap. 😉

Träningsvärk och blåmärken

Publicerat av
1

Godmorgon! Ny dag och jag upptäckte just några blåmärken, efter gårdagens crossfit-träning. Lite träningsvärk också förstås!

Träningsvärk och blåmärken, det är väl vardagen för en van crossfit-utövare. Eller så kanske man blir bättre på övningarna så man inte gör illa sig?

Än så länge har jag sluppit några större valkar/blåsor i händerna, och jag försöker undvika det i största möjliga utsträckning genom att träna med handskar fortfarande.

 

20120117-081003.jpg
Träning i tuff terräng!

En ny måndagsrutin!

Publicerat av
Svara

Ikväll har jag testat en otroligt skön kombo. Först dans (BodyJam) en timme, sedan CrossfitExpress på 20 minuter!

Crossfit express bjöd på bl.a. goblet squat, burpees, push-ups och pull-ups.


Såhär känner man sig direkt efteråt, typ!

Nu när jag har hunnit komma hem, duschat och ätit är jag sådär skönt trött i hela kroppen, jag känner mig så nöjd och det känns BRA!
Det får helt enkelt bli min nya måndagsrutin! 🙂

Kan man kombinera dans och CrossFit?

Publicerat av
Svara

Dans (i form av gruppträning) och crossfit, är inte det vääääldigt olika träningsformer? Kan man kombinera det?

Visst kan man det, det fick jag ju levande bevis på ikväll! Malin, som har klassen BodyJam, håller även i olika dans/aerobics-utbildningar, samtidigt som hon tränar och tävlar i crossfit.
Det ena behöver alltså inte utesluta det andra!!

Bild lånad av Crossfit Falun

Ibiza club in the house

Publicerat av
Svara

Ikväll åkte jag till Falun och gästtränade. Första passet var BodyJam, partykänsla och en instruktör som verkligen ger allt! Jag har gått flera utbildningar för henne också och hon är helt grym!!
Fångar upp alla deltagare och bjuder på riktig partyfeeling genom hela passet. ”Ibiza club in the house” som Malin sa!

En sida jag älskar!

Publicerat av
2

Det finns många bra sidor på nätet och jag köper nästan ALLT på nätet -inte matvaror dock! Varje klädmärke har en egen sida, varje butik har en sida, och så finns det sidor som har allt, eller ja NÄSTAN allt -i alla fall av sådant som jag köper och tycker om att titta på/drömma om… Sportamore är en sida som har jättemycket fina grejer inom träningsvärlden. Den är enkel att förstå sig på och dessutom kan man sortera efter produkttyp, märke, färg eller vad man nu vill! Värt ett besök!

Gåshud, rysning, eller ståpäls?

Publicerat av
Svara

Kärt barn har många namn, och så har jag märkt att folk säger olika saker i olika delar av Sverige, eftersom jag bott i Södermanland, Östergötland, Värmland och så nu i Dalarna…

Hur som helst, det jag ville komma till var att jag hörde denna låt ikväll och den är såååå UNDERBAR!!! Jag ryser i hela kroppen!

httpv://youtu.be/xqfp0LJfH3o

Första steget mot en ny träningsform!

Publicerat av
2

Att sadla om och börja med en ny träningsform är väl lätt -eller? Nej, inte för mig i alla fall. Det är en liten process, men nu har jag åtminstone tagit det första steget och slängt iväg ett mail med en förfrågan ikväll. Jag fick faktiskt ett väldigt snabbt svar och har nu blivit hänvisad till en annan person som ska kunna hjälpa mig (förhoppningsvis!)

Jag kände nu när jag fyllde 25 att jag har kommit till ett vägskäl. Och det finns inte bara TVÅ vägar att välja mellan och en väg behöver ju inte utesluta en annan, de kan ju gå ihop igen, eller kanske t.o.m. korsa varann. Hur som helst så måste jag gå åt NÅGOT håll och jag har påbörjat en ny väg och tagit det första steget mot en ny träningsform.