Igår var jag på ett BodyCombatpass, det var ny release för mig eftersom som inte kunnat träna det sedan Shakira kom hem. Ny koreografi gör ju att man inte kan ta i lika mycket. Så jag hade inte så hög medelpuls. men kaloriförbrukningen var hög. Jag borde byta klocka oftare eftersom den nästan dubblade min kaloriförbrukning… 
| Medelpuls | 157 |
| Maxpuls | 185 |
| Kaloriförbrukning | 924 |
Vad svamlar jag om kanske ni tänker nu… Precis som det står i rubriken… 
Det är nytt år och jag fick en ny pulsklocka i julklapp. Med den klockan fick jag fram nya värden för VO2Max vilket påverkar andra värden i ett träningspass.
Igår var jag på årets första pass, jag passerade Karlskoga på vägen hem till Karlstad, alldeles i lagom tid för deras BodyJam-pass
(Jag rastade Shakira innan, sedan bäddade jag in henne i filtar.)
BodyJam-passet var den nya releasen, så jag kom till deras releaseparty! SKITKUL pass, och Sara som hade det var jätteduktig! 
Vad blev det för värden i klockan då? Oj, väldigt mycket högre kaloriförbrukning då mitt VO2Max stigit med 13 enheter sedan i maj.
| Medelpuls | 156 |
| Maxpuls | 181 |
| Kaloriförbrukning | 972 |
Så det här passet kan jag ju bara jämföra med kommande pass då jag använder samma pulsklocka.
…och definitivt inte med besticken…
Den här lilla pojken har 3 små prickar på näsan… Var kan de komma ifrån?
Aha, jag tror jag fattar… Man ska sitta still när man äter… Men han såg ju ut att klara sig fint i alla fall… 
Och så var det där med nyårslöfte… Jag lovar att hålla dem (iaf i 10 dagar). Men, men, man kanske ska ta å göra något radikalt nu. Jag har några på G trots allt… Byta gym, byta bostad, börja träna med PT, gå olika kurser inom bl.a. Svenska Gymnastikförbundet och LesMills. Träna med Shakira m.m.
Ja, vi får väl se vart det nya året bär mig…
Åh, vad underbart! Man slutar ett år med att vara osams, och börjar nästa med att vara det också… 
Om det inte vore för att jag ska besiktiga min bil i Norrköping på onsdag så skulle jag sätta mig i bilen direkt och åka hem redan nu…
…eller ja, kallt är det väl egentligen inte, men jag är trött och då blir man mer frusen…
Men nu ska jag börja fixa i ordning inför kalaset ikväll… Jag ska ju fira min födelsedag idag. Dock inte den rätta dagen, men det var ingen i släkten som ville åka upp till Karlstad för att fira mig då, så jag firar hemma hos mina föräldrar idag istället…
Jag fick tips om en sida och fick blodad tand… Jag har alltid varit en linslus och har fotograferats till och från i flera år. Nu har jag lagt till mig på modellbilder.se och får kanske fler fotosessioner …
Släkten är värst, eller vad säger man. Hur som helst så blev Shakira väldigt ompysslad när hon kom till släktmiddagen idag. Och mamma som är så hundrädd tycker jättemycket om Shakira. När mamma satt och klappade lite på henne kom min morbrors fru och sa till henne; ”Det ser ut som att du har fått barnbarn” Haha, jo, så kan det ju vara. Shakira är ju min bebis så…
Oj, oj, oj… Man ska inte skratta åt någon som gör fel, speciellt inte små varelser som tror att de är roliga då och inte alls gör fel. Men ibland är det svårt att låta bli…
Katten och hunden härjade rätt friskt förut, jag försökte sova… Efter en stund hörde jag något som prasslade och tänkte att jag måste kolla så hon inte äter på något farligt… Hon är ju bara en valp…
Jag tittar ut i hallen och ser Shakira ligga och tugga på toapapper, ena änden ligger kvar uppe, resten av rullen har åkt nerför trappen och till råga på allt så sitter det en katt i andra änden… Det såg rätt komiskt ut faktiskt. Båda var sysselsatta och roade. Jag kunde inte låta bli att skratta, men jag antar att jag har en del att städa nu…