Precis den komplimangen fick jag efter kvällen BodyJam-pass. Det är lite disco-tema på några låtar i den här releasen och tidigare har en av instruktörerna haft ett linne som det stod 70 på med paljetter. Ikväll hade jag det linnet som min syster sytt till mig, av rosa paljettyg för länge, länge sedan och det glittrade verkligen om det!

Varför måste man vara så svart eller iaf mörkt klädd när man är och tränar? Släpp loss! Ha kul! Våga klä dig i det du känner för. Som du märkte så är det egentligen bara uppskattat att ”sticka ut”. Folk gillar dem som vågar vara sig själva.  

Och pulsen då? Jo, det såg ut såhär:

Och JA! Jag har lyckats få in det som diagram i datorn, men jag vet inet riktigt hur jag ska kunna få in dem i bloggen, jag kan varken kopiera eller spara diagramen som bild. Någon som har något tips? Jag använder programmet Polar ProTrainer 5, senaste versionen

Jag måste ju träna nånting. Jag kan ju inte bara slappa hela dagen… Åkte iväg och körde ett corepass. Ungefär vad jag orkade ikväll…

Nähä, tänk om man skulle försöka göra något vettigt. Typ rensa garderoben som jag funderat på i ett halvår. När ändå allting ska packas ner i flyttkartonger kan man ju sortera bort det som man aldrig använder…

Ja, tiden går fort och snart är det dags att flytta. Hög tid att börja träna dalmål. Till min hjälp använder jag Gyrot´s filmer…

Hmmm, vaddå utan resultat tänker ni? Jo, jag fick mitt interface till pulsklockan idag så jag skulle kunna se resultatet lättare och se det i diagramform. Men det gick inte… Jag ska ringa polar´s support imorrn för att få hjälp. Den vill liksom inte läsa av IR-signalerna… Så jag får vänta ytterligare på resultat…

Men 4 träningspass blev det idag i alla fall. Först pilates på morgonen, sedan medlemsträning (hrrrm, om den nu gav något). Sedan på kvällen var det BodyJam och direkt efter det core en halvtimme.

Det var dock bara BodyJamen som jag klockade. Och de siffror jag får fram i klockan är de här:

Jag körde dock inte så hårt, för mina benhinnor gör ont fortfarande. 

Åh, jag blir bara så frustrerad! Jag bokade in en tid med medelmstränaren på gymmet för att få hjälp med ett intervallträningsprogram. Vilka pulszoner jag ska ligga i och hur länge. Hon använde miniräknare för att ta fram 50 resp. 70% av maxpulsen. Och sa att jag skulle jobba på 70% vilket i mitt fall skulle bli 145. Sedan skulle jag ner till 50% innan jag gick upp igen. Problemet är bara att på 70% av mitt max (208) så är det inte ens jobbigt. Och ner till 50% ja, då måste jag nästan stå still.

Så vad kom vi fram till? Tror ni att jag fick ihop något program? Nej, knappast. Det hon sa visste jag redan så det blev ingen hjälp där inte…

Jag har haft en helt GRYM helg!

Jag orkar dessvärre inte skriva just nu då jag nyss kommit hem och bara vill sova. På återseende imorrn!

Nu är jag äntligen framme i Borlänge. Har suttit och tjötat med Adam, syrrans sambo en stund.

Innan jag lämnade Karlstad var jag och tränade BodyJam på gymmet. Riktigt kul, men det kändes lite i benhinnorna…

Efter passet visade pulsklockan följande:

Imorrn blir det träning hela dagen. Kurs i Falun! =)

Nu är jag hemma. Det blev 2 träningspass ikväll. Först BodyJam en timme och sedan Core. Core är mag- och ryggträning, bålstabilitet. BodyJam är… Ja, det är så roligt, det går knappt att beskriva med ord. Kika på filmen istället!

Kvällens siffror blev följande: 

Det är bara BodyJamen. Coren är ingen mening att klocka då det inte är intensiv träning…

Nu har jag kommit hem från pilates-passet. En skön mjukstart på morgonen. Det var det första passet. Ikväll väntar 2 pass till, först BodyJam och sedan Core.

Ikväll var jag på ett BodyCombat-pass. Tony är ÄNTLIGEN tillbaka! Äntligen får man lite energi av passen!

Det var ett tag sedan jag körde så hårt som jag körde ikväll…

När jag blev riktigt anfådd och började tappa ork så var Tony där och drev på. Jag kom in i en annan andning, och allt flöt på som om jag vore nån helt annanstans. Jag glömde tid och rum och ”fightades” för livet.