Att det här med försäkringar är en djungel, det vet vi alla. Det är ju klart att försäkringsbolagen vill komma undan så lång som möjligt för att slippa behöva ersätta folk. Men om man har olika bolag för hemförsäkring resp. bilförsäkring. Ja, då har man inget skydd när man får inbrott i bilen!

Detta är precis vad som drabbat mig nu, då jag blev av med grejer i bilen vid ett inbrott inatt. TryggHansa vill inte ersätta vissa saker på bilförsäkringen, utan det ingår i deras hemförsäkring. Dessvärre har jag min hemförsäkring hos Länsförsäkringar och deras hemförsäkring täcker inte de saker som blev stulna, men det skulle däremot deras bilförsäkring gjort! Snacka om att känna sig maktlös!

Det blev ett långpass på gymmet idag, men det blev jag ju tvungen till om jag skulle hinna med hela kroppen den här veckan. Så jag körde igenom Ben, vader, bröst, biceps och triceps idag…

Nu har jag fått nog av högreps och tänkte köra tyngre igen. Iofs, jag kör väl vad jag vill, men det blir väl så att man lyssnar på desom har mer kunskap än vad jag har. Det finns iofs många och alla säger säkert olika. Men i det här fallet lyssnade jag på den som sa; ”Om du inte gör som jag säger så kommer du inte få några resultat” Vissa kommentarer sätter sig hårdare och jag tar åt mig mer av dem, så jag var ju TVUNGEN att köra högreps, för jag VILL ju ha resultat… Men igår fick jag höra att jag skulle självklart få resultat ändå, det har jag ju fått hittills och att det var olyckligt att han valde just DE orden, för det var inte så illa som det lät…

En kille som jag snackat med på gymmet tidigare och som hjälpt mig med passning på en del övningar var äntligen tillbaka.  Jag har inte sett honom på evigheter, men han hade tydligen varit sjuk länge, men nu är han tillbaka igen… Det är något speciellt och han är jättetrevlig. Ska bara försöka komma på nåt bra sätt att få reda på vad ha tycker om mig… Fan, det där med kärlek var mycket lättare när man var liten… ”Får jag chans på dig?”

Nåja, nog om det… Nu ska jag sova och får väl sova på saken…

Imorse när jag vaknade såg jag att Shakira hade lyckas komma åt att bita/slicka på sin klo, där klokapseln är borttagen.Till råga på allt har hon precis börjat löpa också.  Det var blod överallt! 

Jag orkade inte städa då, utan la bara ett nytt tassbandage och tog Shakira med mig på min mogoncardio.

 Klockan var runt halv 8… När jag gick runt sportfältet slog det mig -syrran skulle ju komma förbi med en nyckel för att jag skulle titta till hennes katt. Hon har nyckel till min lgh och skulle bara lägga in sin nyckel hos mig. Jag trodde ju att jag skulle sova vid 8-tiden, men sa att Shakira säkert lär höra när hon kommer.

Och vad fanns i min lgh? Ingen Shakira som kom fram när Ingela kom iaf. Och jag låg inte i sängen och sov. Båda borta och fullt med blod på golvet, vilken syn…

Jag har inte varit på topp de senaste dagarna, men har tränat så gott jag orkat…

3 konditionspass a´45 minuter på cykel runt 13 km per pass, en morgonpromenad på 35 minuter och ett styrkepass idag är vad jag hunnit med sedan sist.

På cykelpassen har jag jobbat mycket med mig själv och den mentala biten genom denna bok som jag fick lå´na av Camilla. Jag har egentligen inte svårt att läsa, men den här… Ja, jag vet inte va jag ska säga. Under ett av passen hann jag kanske 2 sidor. Tankarna far åt alla håll, och jag kan läsa samma sida om och om igen utan att fatta något, eller så VILL jag inte förstå? Det här ska ju vara en bra bok, men uj vad tuungläst när den känns skriven om en själv… Har hunnit läsa 3 kapitel nu iaf…  

Om bara några timmar är jag inte längre 21 år, utan 22. WoW, vilken skillnad! ??? I och med min födelsedag kommer jag ÄNTLIGEN in lagligt på de krogar som har 22-årsgräns. Visst hände det att man kom in ibland iaf, men jag är ändå inte ute så ofta… Senast jag var på krogen var den 24 maj! Jag dricker ju inte alkohol, men jag älskar att dansa. Och NU när jag gått ner några (läs 17) kilo så blir jag väl ännu snyggare på dansgolvet *haha* skämt åsido, men musiken gör mig på bättre humör och jag behöver nog ut och ha kul snart… Men det får jag nog utomlands också…

Ikväll har jag bakat en tårta, eller ja kesokaka heter det. Det är en nyttigare variant på tårta gjort av bl.a. keso, ägg och mjölk….

Imorse hade jag sovmorgon, men jag vaknade av mig själv kl.7 i alla fall.
Strax efter 8 var jag på gymmet och cyklade i 45 minuter (12 km). 
Sedan var det dusch och frukost på Atlantum innan jag åkte ut till Tunet där jag jobbade 10-16…

Det var lugnt idag, lite löst folk som skulle simma, några enstaka nere i gymmet såg jag när jag städade, sedan var det mest telefonsamtal hit och dit…

Ett rör läckte i herrbastun, så de kunde BADA i bastun…. Människan som skulle fixa kassaapparaten har inte dykt upp än, så PLU-numrena är fortfarande fel. När allt blir i ordning ska jag skriva rent den nya PLU-listan på datorn…

Idag körde jag ett högrepspass för bröst och armar, okej bänkpressen var väl ett undantag, jag ville se vad jag orksde och resultatet blev skrämmande. Orkar jag verkligen inte mer? Efter 8 månaders REGELBUNDEN styrketräning så är jag alltså svagare än vad jag var för 2 år sedan när jag dessutom bara hade tränat regelbundet 2 månader… Okej att man ökar mest i början, men att minska muskelstyrkan känns inte bra… Och de här högrepsen vet jag inte om det gör saken bättre precis, vi får väl se om en månad…

Visst har jag som mål att minska i vit också, men det finns det ju många sätt att göra på… Och skulle jag BARA minska i vikt och inte bry mig om hur jag såg ut, eller hur kroppen mådde, så skulle man ju kunna sluta äta helt och sluta träna. Vikten lär ju minska, men då lär ju musklerna tyna bort också…

Idag körde jag ett benpass och det skulle ju också vara högreps…
En del övingar är drygare än andra, men idag fick jag iaf till magträning idag tillsammans med Camilla.

Om man äter som man ska, tränar hårt och har gått ner i vikt… Finns det då risk för att man kan ha brutit ner muskler? Det är ju inte utan att man börjar undra då jag t.ex. kunde köra betydligt tyngre i vadpressen i somras och då vägde jag ju dessutom mer…

Jag körde ett rygg/axelpass igår, men det finns inget mer motivationsdödande än när saker inte funkar…

1. Jag glömde min Ipod och fick träna utan musik. 
    
2. På sittande rodd är fotplattan för nära viktmagasinet, så man kan inte sträcka ut helt.
     
3. Stående pullover fick jag ingen kontakt med ryggen. 
    
4. Ryggresningsbänkarna hade någon skruvat åt så in i helvete hårt så det blev svårt att ställa in dem.  
    
5. Den enda lediga bänk med fotstöd är vänd mot hantelstället och ligger man då på mage för att köra baksida axlar kan man inte sträcka ut, för då slår man i hantelstället…

Om en sak BÖRJAR dåligt, blir oftast resten det med… Dessutom är jag inte motiverad att köra högreps, men jag gör det ändå för att vara tillags…

Tror ni inte att metobloggen krånglade igår när jag skulle redovisa passet också???

Jag vaknade tidigt igår imorse p.g.a. den jobbiga mensvärken. Det KUNDE ju bli bättre av en promenad. Jag pälsade på mig varma kläder, flera lager (det var 18 minusgrader ute!) Jag gick runt sportfältet ca 40 min, sedan åkte jag till gymmet -duschade varmt och satt i bastun. Men jag fick bara mer och mer ont… Jag fick en tid hos Ullis på gymmet på eftermiddagen. Hon testade TENS på mig och det verkar funka bra.

Jag fick låna hem apparaten för att fortsätta behandla hemma under de dagar jag behöver. Det har blivit min nya sängkompis. Jag satte på elektroderna en stund igår innan jag somnade och så nu i morse -och smärtan är borta!