Låt mig sörja på MITT sätt!

Jag har mått allt annat än bra de senaste dagarna. Störd nattsömn med mardrömmar, konstant trötthet och orkeslöshet, och motivationen till att träna har varit så gott som bortblåst.

Det grundar sig egentligen i en stor besvikelse, en sorg, eller hur jag nu ska förklara det. Och alla hanterar krissituationer på olika sätt. Jag tänker inte berätta offentligt VAD som hänt, men det finns i alla fall en anledning till att jag mår som jag mår… Ibland tar det lång tid innan man accepterar och går vidare och ibland kanske det kan gå över snabbare.

Egentligen är det väl dumt att ödsla tid på något man inte kan göra något åt? Men det är ju som att säga att det är onödigt att sörja någon som gått bort – personen är ju ändå död. Eller hur?

Låt mig vara arg, ledsen, förtvivlad, frustrerad och besviken så länge jag behöver. Det går över… Nångång!

Jag hade ingen ork att åka till gymmet idag, men jag KAN ju faktiskt träna hemma också. Körde några tabata-intervaller med KB-svingar, AirSquats, pushups och situps. Just då ångrade jag att jag inte hade önskat mig en lättare kettlebell i julklapp. 16 kg kändes extremt tungt just nu. Jag tänkte köra en intervall med hopprep också, jag har ju plats i vardagsrummet. Eller? Jo, åt sidorna, men inte uppåt tydligen. Hopprepet slog i taket…

Jag hade ju trevligt sällskap i alla fall! Barbie kom med sin råtta och ville leka när jag låg på golvet. Jag kastade iväg den åt henne och strax därefter kom hon med lejonet istället.IMG_3883

Träningsåret 2013

Här kommer en liten sammanfattning av mitt år. Mycket träning -men även hel del annat också.

Januari: Jag firade in det nya året med en ”bal på slottet”. Sedan drog jag på mig en rejäl förkylning, lagom när jag tränade som hårdast inför ett FYS-test.
Den 21 januari fick Celine valpar.
Hela månaden gick i princip åt till löpningen, men jag fick även min första inblick i styrkelyft. All löpning räckte inte hela vägen. Jag missade på FYS-testet med några få sekunder.

Februari: I Februari började jag träna tyngre igen. Jag deltog även i en väldigt givande träningshelg ”Peak Your Performance” i Falun.
För övrigt körde jag bara på med olika WOD:ar och regelbunden löpträning för att vara mer redo, när jag fick chansen att göra ett nytt FYS-test.
Valparna växte så det knakade. Här är de 5 veckor gamla.20130223-155508

Mars: Jag hade en tuff period då jag vantrivdes på min praktikplats. Tyvärr gick det ut över träningen också. Vissa dagar var bara dåliga och andra rent förjävliga. Några guldkorn dök upp ändå. Jag testade Crossfit Skills för att se hur jag låg till, och jag hade ju förbättrat mig lite. TROTS att jag fick sätta träningen på autopilot.
Under mars månad började jag spela in träningsvideos åt Pinkoholic. Jag gjorde även en utflykt till Björbo och hälsade på Maria eftersom hon var här nere i Dalarna över påsken.

April: Månaden började med en personalfest för Bolanche-gänget. Jag tränade efter ett nytt träningsupplägg, med ”morgonpasset”. Ett upplägg som senare skulle visa sig vara helt fel för mig. Under april fick jag påskledigt från min praktikplats och jag kunde samla lite ny energi igen. Tillräckligt med energi för att plocka hem några nya rekord.
För lite extra ego-boost gjorde jag en fotosession i gymmet.

IMG_8222I slutet av månaden började jag se lite ljusare på tillvaron inte bara för att det blev ljusare ute, utan för att jag skulle få byta praktikplats -äntligen!
Men dåliga dagar kan man ju ha för det. Jag är nog lyckligt lottad som har så fina människor runt omkring mig som bryr sig om mig och peppar mig när det är tufft. Min ”lilla” kusin Sofie kom med några kloka ord på facebook.

Maj: I maj börjar säsongen för olika motionslopp och först ut var Spring i Benen. Tyvärr stukade jag foten och fick köra rehab ett tag efteråt… Men jag ger inte upp för det. Nästa tävling var nämligen Älven Runt, bara två veckor senare.
Jag påbörjade min praktik som idrottslärare på Forssaängskolan tillsammans med Anna och fick hänga med på alla olika moment. Vi var utomhus i stort sett varje dag fram till sommarlovet. Det här året måste ha varit skadornas år tror jag. Ett försök till handstående slutade i katastrof. Trots det deltog jag i Blodomloppet som planerat. En Fighterbabe ger aldrig upp! Jag hade 5-årsfirande på gymmet.
Jag stukade foten och tvingades ta det lugnt IGEN. Jag blev inbjuden till vårfest på min systersons dagis.

Juni: I Början av juni arrangerades MK Open, en stor crossfittävling i Falun. Jag tävlade inte, men jobbade som funktionär och fick en hel del inspiration. MIN tävling var dock i antågande, en RODD-tävling på gymmet, där jag gick segrande hem.
Sommaren kom väldigt tidigt i år med RIKTIG högsommarvärme redan i maj-juni, perfekt väder för en promenad runt älven.
En tradition på Forssaängskolan var tydligen Maskerad-brännboll när 6:orna slutade -en jättekul idé. Jag fick uppleva en skolavslutning på riktigt igen!
Sommarlov=fest och för min del blev det badparty med UNF, trots att jag egentligen är lite för gammal. Veckan därpå hade jag en riktig avslutning på skolan, eftersom lärare jobbar längre.
Träningsupplägget från morgonpasset och deras utmaning nådde sitt slut på midsommarafton och resultaten var föga förvånande. Det var som att backa i träningen för min del. Därefter tog malin över träningen och det blev genast tuffare.

Juli: Jag hade en förjävlig tid, mådde fruktansvärt dåligt och veckorna kändes som flera år!! Jag fick nämligen byta praktikplats, det var ju sommarlov! Jag försökte göra det bästa av situationen och tränade nästan som vanligt.
Jag filmade resterande träningsvideos med pinkoholic.
Mitt hår började bli lockigt och jag bokade en tid för rakpermanent.
Jag blev kontaktad av ett företag som ville marknadsföra Oriboo, och de ville synas i min blogg.
Under sommaren är det säsong för måndagsklubbens utomhusträningar som jag deltog på vid ett par tillfällen. Jag gjorde dessutom en ny kalipermätning.
Under sommaren ska man grilla så jag hade en grillkväll med tjejerna under en av sommarens varmaste dagar. Sedan hann jag med ett besök på Gröna Lund också.
Jag körde otroligt mycket löpning under sommaren och vikten var nere på den lägsta då.

Augusti: Jag fotograferades i Norberg, en till ego-boost alltså. Både vanliga naturbilder och  så bikini och underkläder. Dessutom fick jag ju en bild att jämföra med.

2008-2013

Jag tränade tyngre, filmade tekniken för att få feedback och lyssnade på den. Men nånting gick galet -jag var inte tillräckligt stark för den tekniken och så slet jag upp bristningen i bukmuskulaturen igen.
Lite sommarnöje blev en tripp till Leksand sommarland en dag.
Mina träningsförutsättningar rejält när de som ägde Atlantum sålde gymmet. Allt stöd jag hade där försvann! Trots det lyckades jag en dag i augusti ta nytt rekord i rodd.
Barbie gjorde sin tävlingsdebut på en hundutställning i Rättvik och kom hem som bästa långhåriga tikvalp!!
Jag rodde de sista metrarna för att kvalificera mig i miljonmeterklubben. Den 20 augusti blev jag en lycklig tjej igen – skolan började och jag var tillbaka på idrottslektionerna. Jag tog chansen att åka och klappa älgarna i Långshyttan.
Näst sista motionsloppet för året blev Älven runt igen, för att dagen efter springa runt Tisken. Eftersom Atlantum såldes och allt blev sämre, så valde jag att byta gym. Sista augusti öppnade Fitness24Seven i Borlänge och jag köpte ett årskort där!

September: Jag började träna på Fitness24Seven. Jag åkte på en hundutställning i Högbo för att meritera Hugo. Han BLEV meriterad, men sedan såld samma kväll.
I mitten av september fick jag helt underbara besked! Jag fick vara kvar på skolan tillsvidare och jag TRIVDES verkligen, även om jag blev trött ibland.
En tjej som pluggar på högskolan flyttade in hos mig och hon är helt fantastiskt duktig på att fotografera.
Jag fick köra på med rehabträning för magen under hösten och tyvärr inte lyfta något tyngre än 20 kg. Efter en lång tid utan stöd från Atlantum, hälsade jag på hos Ulrika.

Oktober: Skoljoggen gick av stapeln på skolan. Det blev ytterligare ett badparty med UNF. Jag gjorde en fotosession med Lenica. Jag fick ÄNTLIGEN börja lyfta tungt igen. Jag åkte till Falun och körde ett kul bollpass med måndagsklubben. Det var invigning och öppet hus på nya smådjurskliniken i Romme. Jag testade på att vara idrottslärarvikarie för en dag. Min katt Smurfen fyllde 13 år. IKEA öppnade i Borlänge, men jag väntade några veckor innan jag gjorde mitt första besök där.

November: Höstlov, och dunderförkyld. Men ett besök på Sportys Lekland med min systerson blev det i alla fall.Dags att bättra på rakpermanenten igen också. När man är på skolan får man ju chans att leka lite själv också. Jag gjorde ett besök på White Sand Beach ett ställe som jag verkligen kan rekommendera och som jag mer än gärna återvänder till. Jag fick återigen vara lärarvikarie. Nya underbara besked om skolan! jag deltog i en modevisning för Jane’s underkläder. Jag körde på allt tyngre vikter i gymmet för att bli stark inför tävlingen. Jag skaffade en ny tatuering, en symbol för både den inre och den yttre styrkan.
20131127-153301.jpgJag rensade i förrådet hemma och var med på Dalarnas superloppis i Kvarnsveden.

December: Jag hakade på Holiday Challenge och rodde väldigt mycket. Jag var med på skyltsöndagen, både på hästcruisingen och som modell i skyltfönstret. Det var avslutning på barngymnastiken. Det blev lite FÖR mycket i skolan, flera powernaps och träning nattetid. Jag har sett den bästa luciashowen någonsin och varit på en supermysig julmarknad. Molly, min lilla tik i Smedjebacken började löpa -så nu väntas det valpar i februari. Jag körde riktigt tung träning under december. Sedan var det dags för julavslutning på skolan. Riktigt vemodigt, då det var min sista dag där. Veckan innan min tävlingsdebut i styrkelyft fick jag proffshjälp i Falun. Julafton firades hos min syster i år. Jag hade min tävlingsdebut i styrkelyft och lyfte tyngre än någonsin.


2013 har varit ett väldigt omtumlande år. Många ups and downs och alldeles för mycket inre stress. Praktikplatser som jag inte trivts på, oklara besked och väldigt snabba beslut. Jag har mått dåligt under längre perioder för att sedan må riktigt bra igen när allt är under kontroll. Träningen påverkas tyvärr av allting och resultaten blir ju därefter. Jag har dessutom dragit på mig flera skador under året som medfört rehab under kortare eller längre perioder som har inneburit att jag blivit tvungen att backa i min träning.

2014 innebär nya utmaningar, jag vet inte alls vad som kommer att ske. Framtiden känns lite läskig just nu. Jag kan komma att kastas in i något som jag inte riktigt vet hur jag ska hantera. Vad gäller träningen så är jag väldigt kluven. Jag vill bli stark och jag vill tävla -men för att tävla måste man vara BRA. Och HUR bra? Kommer jag att träna förgäves eller har jag ens nån sportslig chans? Rodden har jag en styrka i, men det finns ingen klubb i närheten som håller på med inomhusrodd, så jag känner mig lite låst. Jag drömmer om att kunna:

  • Springa 2 km under 12 minuter
  • Ro 2 km under 8 minuter
  • Lyfta 140 kg marklyft
  • Ta 100 kg i knäböj
  • Pressa 70 kg i bänkpress
  • Kvala till SM i styrkelyft

Och så hoppas jag på att vara i bättre form än någonsin till sommaren och kommande tävlingar.

Mot nya äventyr…
God fortsättning och gott nytt träningsår!

Min julafton 2013

Granen står så grön och grann i stugan, hos min syster, bara 500 meter bort.20131226-011144.jpg

 

Även om vi är syskon så delar vi ju inte samma intresse för djur… Hundar är tyvärr inte välkomna hos dem, så de fick fira jul två hus bort. Hos Nino och Ulrika. Det var Ulrika som ägde gymmet Atlantum och hennes man Nino är veterinär och har således inga problem med djur. Dessutom har de själva haft hund en gång i tiden.20131226-011205.jpg

Obligatorisk julmiddag… 🙂 Ja, jag är väl kanske inget jättefan av julbord. Mest en massa otäck fisk!20131226-011215.jpg

Min systerson, Darin, äter ALLT! Här är det citron som gäller20131226-011227.jpg

Barn blir pigga när de har ätit sägs det, men Darin slocknade till Kalle Anka…20131226-011244.jpg

…precis som sin far! Adam gnällde lite på att det var samma som förra året och förstod inte vitsen med traditionen.20131226-011254.jpg

Darin fick ligga och vakta julklapparna en stund.20131226-011312.jpg

Min lillebror, Peter, hade naturligtvis hela fotoutrustningen med sig och får nog lite bättre bilder än vad jag tog med min mobil.20131226-011330.jpg

Darin fick en ny jacka i julklapp…20131226-011421.jpg

…och en OnePiece.20131226-011434.jpg

…som än så länge är några nummer för stor! 😀20131226-011444.jpg

Själv fick jag inte så många paket, men däremot ett STORT! I garaget hittade jag nämligen en ny frys, en självavfrostande sådan.20131226-011535.jpg

Det var lite meckigt att få den på plats…20131226-011547.jpg

…hela tre personer och två frysar trängdes i min tvättstuga en stund.20131226-011618.jpg

Jag fick i och för sig mindre julklappar av de andra. Ett SPA-set, flytande kalk (som man använder för att få bättre grepp när man lyfter tunga vikter) och så ett presentkort på Stadium.20131226-011654.jpg

Och med det önskar jag och vovvarna en god fortsättning på julen! ♥20131226-011705.jpg

Julavslutning med fika och presenter!

Sista skoldagen och därmed julavslutning. Även fast det inte blev nån riktig avslutning, som jag hade när jag gick i skolan, så avslutade jag och Anna med lite fika och julmys.

20131220-225940.jpg Jag hade bakat ”Succé Kaka” (Recept kommer senare) och Anna hade köpt en tårta med vaniljcreme och hallon. Så vi hade fika så det räckte och blev över. 😀

20131220-230007.jpg Jag fick en fin julblomma och julklapp av henne. Ett presentkort på Kupolen! Det är ju faktiskt ganska smart om man inte vet vad personen önskar sig. 🙂

Anna fick sin riktiga julklapp för några dagar sedan, ett par nya skor! Samma modell som jag -fast i barnstorlek! 😛 och idag fick hon några småsaker som jag sett under terminens gång att hon skulle behöva. 20131220-231106.jpg

Sist men inte minst så fick Anna en julpuss av Barbie. Hundars kärlek går inte att ta miste på! ♥20131220-230248.jpg

Valpar väntas i februari!

Nu är det äntligen på gång! Om allt går som planerat kommer Molly, en av valparna från Celines första kull, att själv få valpar.
Det blev dock med kort varsel som jag fick kasta mig iväg till den tilltänkta pappan. Fodervärdarna meddelade i söndagskväll att Molly hade börjat löpa, men när jag hämtade henne dagen efter var hon redan i höglöp!!20131211-231347.jpg
Molly blev väl mottagen när hon kom hem hit. Celine och Barbie undrade ju vad det var för någon som kom. De har ju knappt träffat Molly… Jag har träffat henne två eller tre gånger på hundutställningar sedan hon åkte från mig vid 8 veckors ålder. Så det är ju som en ny hund för mig också. Men hon är precis som sin mor och gillar lurviga mysiga ställen att ligga på. Lenicas stövel var perfekt!20131211-231402.jpg

Direkt efter skolan åkte jag ner till Västerås, en LÅNG resa för mig som inte gillar att köra långt. Att det var mörkt, dimma, duggregn och hela tiden mötande trafik gjorde ju inte det hela bättre…

Här har vi pappan. inte den bästa bilden, men har är långhårig brindle i alla fall. 🙂20131211-231412.jpg

Med TVÅ GPSer så borde man ju i alla fall hitta, men det var lite irriterande att den som är helt ny INTE stämmer överens med aktuella hastighetsskyltar20131211-231424.jpg
Det blev riktigt sent innan jag kom hem, men EN parning är i alla fall genomförd nu, så det känns skönt.

En sväng på IKEA

Jag har legat däckad i förkylning flera dagar nu. Men jag lyckades i alla fall samla krafter till ett besök på IKEA, de har ju öppnat här i Borlänge nu. 🙂
För att det skulle gå så snabbt och smidigt som möjligt hade jag ju skrivit upp vad jag skulle ha. Mycket ROSA blev det! ♥
Men eftersom det är Sveriges största IKEA och ett varv i varuhuset är hela 3 km så tog det sin lilla tid ändå.
Dessutom måste man ju ÄTA nån gång också… Deras köttbullar och potatismos är ju SÅ gott! 🙂20131030-194521.jpg

Barbie fick en ”gosig mus” att leka med. Hon ÄLSKAR den verkligen!! 😀

 

Nya Häst & Smådjurskliniken

Idag var det öppet hus på nya Häst & Smådjurskliniken i Romme. Hästkliniken är i och för sig inte ny, men smådjursavdelningen….

Direkt vi kom dit, jag och Lenica, såg vi en bild på Celine som pryder deras skylt. 🙂
20131020-210200.jpg

20131020-210056.jpg

Det bjöds på godis…20131020-210715.jpg

20131020-210742.jpg

Fika…20131020-210822.jpg

…och smakprover för djuren såklart! 20131020-210801.jpg

Det fanns en tävling för barnen, där de fick kasta pingisbollar i skålar och kunde vinna små mjukdjur.20131020-210839.jpg

20131020-210929.jpg

Mina tjejer var bra trötta när de kom hem… och jag med! 20131020-211012.jpg

Italiensk middag!

Imorse när jag vaknade hade jag ett SMS från Ulrika, hon som ägde Atlantum. Hon undrade om jag hade några fina bilder på hundarna som hennes man kunde få använda till hemsidan för den nya smådjurskliniken. OM jag har fina bilder?! Såklart jag har och de får jättegärna ställa upp som modeller. Top Dog nästa? 😉

Jag skulle komma över med några förslag och så blev jag bjuden på lunch också! 🙂 Italiensk lunch såklart! Tortellini med grädde och pecorino, en väldigt salt fårost. Sån ost hade jag aldrig smakat förut, men Ulrika har ju fått mig att smaka på nya saker tidigare. Det var GOTT i alla fall! 🙂 Fast ketchup är ju ”förbjudet” i Italien. Haha! 😀

20130929-185650.jpg

20130929-185705.jpg

Hundarna fick faktiskt smaka de också!

Jag fick även lite hjälp med min onda axel, eller ja, en snabb undersökning för att hitta ev. fel och vad jag kan göra. Ulrika är nämligen sjukgymnast. Vad det onda berodde på går ju inte att säga exakt, men det kan vara träningen och korringeringen av axlarnas position. Hur som helst så var jag väldigt mycket svagare i höger rotator cuff, den utåtroterande muskeln. Så många såna övningar får jag köra nu…

Även fast Atlantum inte finns kvar så har inte Ulrika övergett mig för gott. Hon bor trots allt bara 500 meter bort och även hon har ju faktiskt en mobiltelefon. 😉