Ikväll fick jag en ny vinbärsbuske. Den förra blev tyvärr uppäten av min gräsklippare. Men denna är så stor så den bör klarar sig.
Trädgårdspyssel – ny vinbärsbuske!
Svara
Kategoriarkiv: Familj
Lördagkväll och Tacos
Eftersom mamma var här uppe i helgen, hos Ingela, så passade vi på att äta middag tillsammans. Tacos såklart -min favoritmat!
Sedan blev det naturligtvis lite lördagsgodis, men Darin tog hand om skålen och åt med sked ur den.
[videofyme id=”3632944″]
Ingela har tydligen inga bra skålar i plast utan tog en plasttallrik som vanligtvis är Darins tallrik. Så han tyckte nog att det var HANS godis… Hmmm, jag hoppas hon investerar i en godisskål av plast när IKEA öppnar…
På Leksand Sommarland
Sommaren går fort och helt plötsligt är det stängt för säsongen på många ställen. Leksand sommarland är ett sådant ställe som jag velat åka till länge.
Min mamma var här uppe och hälsade på och ville åka dit med Darin, min systerson, så jag följde med dem idag.
Karuseller, sol och bad! Jag bjuder på lite bilder och filmklipp från dagen!
[videofyme id=”2977328″]
[videofyme id=”2977525″]
Pariserhjulet var skoj! 
[videofyme id=”2977620″]
Jag åkte linbanan över vattnet. Maxvikt 80 kg! Och nu ligger jag ju faktiskt UNDER det! 
Äta mat måste man ju göra också!
Efter maten var det dags att bada, men eftersom min mobil inte tål vatten så har jag tyvärr inga badbilder. Men jag bjuder på en luftburen båtfärd i alla fall!
[videofyme id=”2977638″]
Jag testade äventyrsstigen -en utmaning för både stora och små!
[videofyme id=”2977683″]
Någon var VÄLDIGT trött när vi åkte hem. Efter 5 minuter såg det ut såhär… 🙂
[videofyme id=”2977826″]
Soligt och varmt!
Även idag var det riktigt varmt ute så jag låg och stekte på soldäcket nästan hela dagen. Hade dessutom ”tvångsvilodag”
Hundarna varvade skugga med sol och svalkade sig både I och INTILL vattenbaljan. 
Senare på kvällen var jag hemma hos min syster och grillade. Det stod visst lövbiff på menyn!
Vårfest på dagis!
Vilken lyckad kväll!! Strålande sol, varmt, glada barn, fika i gräset…
Min systerson Darin hade vårfest på sitt dagis ikväll. Föräldrar, syskon, far-/morföräldrar var inbjudna. Och moster var okej också! 😉
De sjöng lite olika sånger och hade ett tema -nämligen luft. De skulle vara skator. Svart/vita med näbb… Men det går ju inte att sjunga med en näbb för munnen, därför satt den som ett horn i pannan istället.
[videofyme id=”1950754″ width=”500″ height=”320″]
Sista låten var Idas sommarvisa och dagisfröknarna ber oss vuxna hjälpa till att sjunga. Efter första versen tunnade kören ur rejält. Borde man inte som småbarnsförälder kunna alla tre verserna? Det kan ju t.o.m jag!
Soool och vovvar!
Det var varmt och skönt ute idag. Jag stekte i solen hela eftermiddagen!
Lite senare kom mamma förbi, hon var tydligen uppe i Borlänge. Hon hade med sig min systerson, Darin. Han ville klappa hundarna.
En klok kusin är bra att ha!
Idag gick det inte ALLS bra på träningen, det var massor med folk, trångt och KÖ till varenda grej jag skulle ha. Allt från stora fria vikter, till minsta 4 kg’s hantel.
Men det var inte DET som var det dåliga, utan det var att jag orkade SÅ mycket mindre än sist… Tanken med Wendler är ju att man ska ÖKA, så det kändes inte alls bra! Och jag var inte sen med att avreagera mig på facebook. En klok kusin räddade mig dock från att deppa ihop efter detta träningspass:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
30/5 |
37,5/3 |
40/5 |
45/5 |
50/5 |
|
Marklyft |
50/5 |
60/3 |
65/5 |
75/3 |
85/1+1 (2 försök) |
|
Bänkpress |
20/5 |
22,5/3 |
25/5 |
27,5/5 |
32,5/5 |
|
Bröstpress med hantlar (superset) |
10/8 |
10/8 |
10/8 |
||
|
Push-ups på tå (superset) |
KV/8 |
KV/7 |
KV/7 |
||
|
Axellyft åt sidan (superset) |
4/8 |
4/8 |
4/8 |
||
|
Sittande axelpress (superset) |
4/10 |
4/10 |
4/10 |
||
|
Tricepspress i cable(superset) |
30/8 |
35/8 |
35/8 |
||
|
Dips mot bänk (superset) |
KV/9 |
KV/7 |
KV/8 |
||
|
Lutande bröstpress (superset) |
9/8 |
9/8 |
9/8 |
||
|
Bröstflyes (superset) |
4/10 |
4/10 |
4/9 |
Det är bra med kloka och uppmuntrande personer! 🙂
Så sent som i somras skrev hon nånting som gjorde mig alldeles rörd -bara sådär utan anledning! 🙂 Min lilla fina Sofie, som visserligen börjar bli stor nu! 😉
Styrketräning idag!
Idag blev det ett vanligt styrkepass. Bröst, axlar och armar stod på schemat.
| Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Militärpress |
15/8 |
15/8 |
15/8 |
15/8 |
|
Axellyft |
4/8 |
4/8 |
4/8 |
4/8 |
|
Bänkpress |
27,5/7 |
25/8 |
25/6 |
25/6 |
|
Bröstflyes |
3/8 |
3/8 |
3/8 |
3/8 |
|
Pullups (grönt band) |
4½ |
3½ |
3½ |
4 |
|
Bicepscurl |
Nr.5/8 |
Nr.4/8 |
Nr.4/8 |
Nr.4/8 |
|
Tricepspress |
Nr.8/8 |
Nr.8/8 |
Nr.8/8 |
Nr.8/8 |
Jag var dock ganska trött efter gårdagen. Det blev en sen kväll ute…
Lite goda drinkar…
mycket folk och innan det, ett födelsdagsfirande hos min syster och hennes familj.
Jag skulle vilja ha en sån där cool skylt också, ”ute och tränar”
Frihet under ansvar!
Att bo i ett hus som man äger, innebär stor frihet, men också ett ansvar! Visst kan man välja att INTE göra något åt ev. problem, men sånt som man vanligtvis hade ringt en hyresvärd om får man nu fixa själv.
Den här helgen kom pappa upp och hälsade på, eller framförallt för att hälsa på Ingela, min syster, eftersom hon fyller år på söndag. Hon ska nämligen få lite grejer fixade och installerade i SITT hus.
Det är tufft ibland att som ung tjej sköta ett hus helt ensam. Jag anser mig vara relativt ung fortfarande i alla fall, men jag var ju 22 år när jag köpte huset -tiden går fort!
Hur som helst så är jag inte lika praktiskt lagd som min pappa. Han monterade mina fönsterlampor, drog el och monterade strömbrytare. Han fixade en ”valpbräda” till köket -Celine kan hoppa över, men valparna blir kvar där inne.
Sedan kikade han på en spotlight i köket som glappar och konstaterade att det kunde ta flera timmar att byta den. Det hade han tyvärr inte tid med den här gången… Min tvättmaskin kikade han också på, men kunde inte riktigt komma fram till felet, så det blir nog till att låta Elon/Siemens felsöka istället. Inget akut fel -bara att sköljmedlet spolas ner samtidigt som tvättmedlet så jag får hälla i det senare eller köra ett separat sköljningsprogram. Ett sånt problem hade man ju bara ringt hyresvärden om ifall man hyrde sin bostad…
Valparna växer för varje dag och äter mest egen hundmat nu. Men… mammas mat är alltid bäst!
Sedan sov de gott en stund…
Idag fick jag också bekräftat att mitt hemlarm med utryckningstjänst verkligen fungerar. Pappa råkade få igång larmet innan jag hade hunnit hem idag. Jag hade hoppat in för att handla några smågrejer bara och hade mobilen kvar i bilen, så jag svarade ju inte heller när de ringde från Securitas. Jag hann lagom hem så kom en väktare i bevakningsbil och fick då bekräftat att allt var i sin ordning. Jag fick legitimera mig och så var frid och fröjd igen.
Threading är vardagslyx
På vägen hem från gymmet körde jag förbi min svågers salong (City Salong Lavin), som jag i och för sig gör varje gång, men idag blev det rödljus precis utanför och jag noterade att Adam inte hade nån kund för tillfället -utan bara satt och pillade på sin iPhone.
Jag tog tillfället i akt, parkerade bredvid, och kilade in till honom.
Han fixar mina ögonbryn med threading och eftersom han ändå hade en stund över… 🙂
