WWW.FOTOMODELLER.NET
15
Kategoriarkiv: Dagsformen
HELKROPPSMASSAGE!
Idag var jag på massage –helkroppsmassage för första gången. Gud vad skönt tycker säkert många, men för mig var det ändå en utmaning. Att ta mig mod till det… Vissa saker kan göra att man är känslig för beröring eller rent utav tycker att de är jobbigt & obehagligt.
Jag minns första gången jag var och fick massage och trodde att jag skulle ha för mycket fett för att massören skulle komma åt musklerna. Och då var det ändå bara halvkroppsmassage… Men nu då -låren som jag har så mycket fett på, och magen (jag har inga magmuskler!) Dessutom är min mage svullen, plufsig och öm just nu. Och har man PMS blir man extra grinig! Tur att jag känner massören (gymägaren) i det här laget, då kan ha ta att jag fräser: Rör inte min mage! åt honom… Han vet ju dessutom sen tidigare vilken syn jag har på min kropp…
SPRINT med nya skor
Ikväll var jag ute och tränade runt sportfältet. Jag körde några 100 meters-sprinter som träning inför mångkampen.
Annars gick jag och joggade om vartannat. Det gick förvånandsvärt lätt att springa, jag har ju försökt förut…
Kanske berodde det på att jag hade nya ROSA jogginskor, mindre kläder, inga viktmanschetter som tynger ner och bra pushande musik i rätt tempo.
Tiden blev 28:44 och EN sprint som jag tog tid på låg på 22,2 sek.
Vinden har vänt!
Vinden har vänt och det blåser medvind igen!
Fast när jag gick runt sportfältet imorse så kändes det som vindstilla…
Hur som helst, när jag kom hem igen och fick av mig alla svettiga kläder så visade vågen 88,3. Skillnad mot i onsdags morse (1:a april) då den visade 90,0. Typiskt att det är den 1:a varje månad som jag uppdaterar min tabell.
Men, men, då blir minskningen desto större nästa månad förhoppningsvis, och då ska jag nog ta nya bilder också….
AKTUELLA MÅTT
Idag är det dags för mätning igen…
Jag kommer sedan fylla på det här inlägget vartefter, månad för månad. Så på det här inlägget hittar du sedan de senaste måtten.
Jag lägger en länk till det här inlägget i sidokolumnen
| MÅNAD | VIKT | BRÖST | BICEPS | MIDJA | LÅR | VADER |
| 2008 | ||||||
| KG | CM |
CM
|
CM
|
CM
|
CM
|
|
| MAJ | >110 | |||||
| JULI | 105,4 | 115 | 43 | 102 | 71 | 46 |
| AUGUSTI | 104,6 | 113 | 42 | 101 | 70 | 45 |
| SEPTEMBER | 101,7 | 107 | 40 | 99 | 69 | 44 |
| OKTOBER | 99,3 | 105 | 39 | 99 | 69 | 44 |
| NOVEMBER | 96 | 103 | 39 | 95 | 66 | 43 |
| DECEMBER | 94,9 | 103 | 38 | 94 | 66 | 42 |
| MÅNAD | VIKT | BRÖST | BICEPS | MIDJA | LÅR | VADER |
| 2009 | ||||||
| KG | CM | CM | CM | CM | CM | |
| JANUARI | 93,5 | 102 | 37 | 93 | 66 | 42 |
| FEBRUARI | 91,5 | 100 | 37 | 90 | 66 | 42 |
| MARS | 89,6 | 99 | 36 | 86 | 66 | 42 |
| APRIL | 90 | 99 | 36 | 87 | 65 | 42 |
| MAJ | 89,2 | 98 | 35 | 85 | 64 | 42 |
| JUNI | 89,8 | 98 | 35 | 87 | 64 | 42 |
| JULI | 91 | 98 | 36 | 88 | 64 | 42 |
| AUGUSTI | 88,3 | 98 | 36 | 86 | 63 | 42 |
| SEPTEMBER | 87,7 | 99 | 36 | 85 | 63 | 42 |
| OKTOBER | 87,3 | 99 | 35 | 85 | 62 | 41 |
| NOVEMBER | 85,2 | 98 | 34 | 83 | 62 | 41 |
| DECEMBER | 82,4 | 96 | 34 | 82 | 61 | 41 |
| MÅNAD | VIKT | BRÖST | BICEPS | MIDJA | LÅR | VADER |
| 2010 | ||||||
| KG | CM | CM | CM | CM | CM | |
| JANUARI | 85 | 96 | 35 | 85 | 61 | 40 |
| FEBRUARI | 83,3 | 96 | 34 | 84 | 61 | 40 |
| MÅNAD | VIKT | BRÖST | BICEPS | MIDJA | LÅR | VADER |
| 2011 | ||||||
| KG | CM | CM | CM | CM | CM | |
| JANUARI | 99,7 | 108 | 39 | 95 | 68 | 42 |
| FEBRUARI | 93,1 | 102 | 38 | 93 | 66 | 41 |
| MARS | 92,5 | 100 | 37 | 90 | 65 | 41 |
| APRIL | 90,1 | 98 | 36 | 86 | 63 | 40 |
| MAJ | 91 | 98 | 36 | 86 | 63 | 40 |
| JUNI | 90,2 | 98 | 36 | 86 | 63 | 40 |
| JULI | 89,4 | 98 | 36 | 86 | 63 | 40 |
| AUGUSTI | 88,7 | 98 | 36 | 86 | 63 | 40 |
| SEPTEMBER | 87.8 | 98 | 36 | 85 | 61 | 40 |
| OKTOBER | 87.6 | 98 | 36 | 85 | 61 | 40 |
| NOVEMBER | 89.8 | 98 | 37 | 86 | 62 | 40 |
| DECEMBER | 87.3 | 98 | 36 | 85 | 61 | 40 |
| MÅNAD | VIKT | BRÖST | BICEPS | MIDJA | LÅR | VADER |
| 2012 | ||||||
| KG | CM | CM | CM | CM | CM | |
| JANUARI | 86,9 | 98 | 35 | 85 | 61 | 40 |
| SKILLNAD | -24 | -17 | -8 | -17 | -10 | -6 |
Styrketräning i pyjamas!
Jag träffade Petra (en kompis från Karlstad) i helgen. Hon går polislinjen på Stensunds folkhögskola -växthuset för människor.
Vi passade på att ta lite skämtbilder i skolans gym. Bilder som jag ALDRIG skulle ta på gymmet här hemma…
Hehehe!
Bänkpress, men eftersom jag var redo för sängen ville jag inte lyfta så tungt…
Benpress. INTE tungt! Jag looovar!!!!
Jag och petra. 
Vem tränar egentligen?
(Hade varit liiiiite svårare att gissa om hon inte sett ut som en pepparkaka!) 
Petra har gjort en sån jävla cool drake på magen sedan sist jag träffade henne. Var bara tvungen att föreviga den… Eller iofs, den lär ju sitta kvar där nästa gång vi ses också… 
En snabbis…
En snabb och kort uppdatering om träningen:
Idag blev det 15 minuter rodd, 10 min smurfmaskin och så 15 min cykel…
Tråkigt, men jag måste väl… Vikten ska ner och även låren ska även minska i omfång…
Ödets minut är kommen….
Idag var det ödets minut (kändes som det i alla fall). Det är den 1:a denna månad och det var dags för nya mätningar. Har jag blivit mindre eller är det bara muskler som försvunnit? Som tur är så är den där jobbiga veckan precis över och den mesta överflödsvätskan är borta. Men det är lika frustrerande varje gång att låren vägrar minska i omfång, men örkroppen blir mindre och mindre. Brösten försvinner och nu är min midja bara 20 cm större i omfång än vad ett av mina lår är…
Vikten då? Jo, den pendlar väl under veckornas gång, och periodvis är den högre under vissa veckor *hrrrrm* men totalt sett så går det ju neråt i alla fall. -1,9 kg den senaste månaden och då var det ändå en KORT månad.
|
MÅNAD |
VIKT |
BRÖST |
BICEPS |
MIDJA |
LÅR |
VADER |
|
|
KG |
CM |
CM
|
CM
|
CM
|
CM
|
|
MAJ |
109,9 |
|
|
|
|
|
|
JULI |
105,4 |
115 |
43 |
102 |
71 |
46 |
|
AUGUSTI |
104,6 |
113 |
42 |
101 |
70 |
45 |
|
SEPTEMBER |
101,7 |
107 |
40 |
99 |
69 |
44 |
|
OKTOBER |
99,3 |
105 |
39 |
99 |
69 |
44 |
|
NOVEMBER |
96 |
103 |
39 |
95 |
66 |
43 |
|
DECEMBER |
94,9 |
103 |
38 |
94 |
66 |
42 |
|
JANUARI |
93,5 |
102 |
37 |
93 |
66 |
42 |
|
FEBRUARI |
91,5 |
100 |
37 |
90 |
66 |
42 |
| MARS |
89,6 |
99 |
36 |
86 |
66 |
42 |
PMS!!!
Den här bilden beskriver nog mig rätt bra just nu…. Tyvärr!
Sportlov -Vilken lycka! …Eller?
Jag minns hur skönt det var med sportlov när jag var liten… Men idag började helvetet… Okej, det stavas MENS och jag blir så dålig, har jätteont och kan knappt göra nånting. Men jag har iaf fått låna TENS-apparaten från gymmet och det underlättar och gör att jag ”kommer tillbaka” snabbare.
Jag var på Tunet 10-13 idag innan jag gick hem på sportlov. Bassängen ska tömmas och anläggningen hålls stängd fram t.o.m. tisdag. Så på onsdag (nästa vecka alltså) ska jag tillbaka och ha simskola med barnen igen, som för övrigt också har sportlov nu.
Imorse var jag faktiskt ute på en promenad igen före frukost, vågens resultat avgjorde saken! Sedan åkte jag till gymmet och tinade upp mig i bastun efter det. Det märktes att jag var först, för man får spola ungefär 10 minuter innan det kommer varmvatten på morgonen. Ja, jag vet, jag bor i Dalarna…