Kategoriarkiv: Livet i allmänhet

Bebismys ♥ och sommarträning!

Publicerat av
Svara

Idag var jag i Falun och hälsade på Anna och hennes lilla bebis. Han var såååå söt! <3 Det känns som om tiden stannar när man är med den lilla krabaten, man bara är -här och nu. Inte konstigt att Anna var dagvill. 😉

10309564_10152260757404667_2714132839141450514_n 1017537_10152260756829667_8213252414143963820_n

Sedan var det utomhusträning med måndagsklubben på lugnet. Teknikträning på böjar och sedan en tuff WOD.

100m ShuttleRun – fram och tillbaka (SR)
30 Boxjump
100m SR
30 squats
100m SR
30 dips
100m SR
30 armhävningar med släpp
100m SR
30 OHS
100m SR
30 Burpees
100m SR

10371946_10152260763164667_8929300001351677754_n

Burpees… Något obalanserad mellan höger och vänster??1959422_10152260758809667_4133773551341652468_n

 

Trädgårdspyssel

Publicerat av
Svara

Jag har varit riktigt effektiv idag! Jag fick gräva upp en planta med rabarber hos min granne. De hade tydligen grävt bort den förra året, men det hade kommit upp några i alla fall. Det fanns alltså rötter kvar! 🙂

10378277_10152259757829667_5264585803414288151_n

Jag åkte iväg till granngården och köpte jord och gödsel för att plantera dessa, sedan köpte jag även mer jord för att jämna ut gräsmattan längst ner vid staketet.10169465_10152259854329667_776342558469135826_n

Sedan tänkte jag pimpa mitt däck, genom att spraya rosa plasti-dip på det.10441491_10152259856059667_746324885098243982_n Det skulle bli rosa… Jag får väl se hur det blir efter ett par lager…10419024_10152259865854667_1373045558383179842_n

”Good” är inte dåligt.

Publicerat av
Svara

Idag var det hundutställning i Norrköping. Barbie var inte alls på humör -troligtvis pga löpet, så hon blåvägrade gå i ringen andra vändan.

Kritiken löd:
”Feminin, bra storlek, ganska bra huvud som ännu är i utveckling. Tillräcklig hals, passande stomme, vlansatta öron, önskas något bättre överlinje. Rör sig något motvilligt för dagen, bra pälsstruktur, vänlig men saknar lite humör.” 

Det negativa är saker som jag vet att hon är betydligt annorlunda med i vanliga fall. En jätteglad hund och hon rör sig hur bra som helst annars. Jäkla löp! Men hon fick bedömningen ”Good” och det är ju egentligen inte dåligt, även om det hade kunnat gå bättre.

Sedan var det dags att åka hem till Borlänge igen. Det gick betydligt bättre! Hundarna var så trötta så de sov nog mest.

Jag stannade dock till vid ett par tillfällen. Och en rastplats som jag verkligen kan rekommendera är denna, utanför Smedjebacken. Välskött och fräscht. och för att vara torrdass där så var det långt över mina förväntningar!10301192_10152260843534667_6585598346841785117_n10384147_10152260843449667_7712725545256580318_n

A dream come true!!

Publicerat av
Svara

Jag köpte hus år 2009, alltså när jag var 22 år gammal. Även om mycket var renoverat så fanns det en del saker som var tvunget att fixas ganska omgående. Saker som krävde hantverkare, om man inte är alltför händig själv… Och vad kunde jag om byggen? Inte alltför mycket! När det viktigaste var gjort som t.ex. takbyte, kunde jag börja fundera på saker som jag VILLE ha, men som egentligen bara är en bonus.
Jag ville ha en träaltan och helst inglasat uterum. Jag fick en offert på 110.000:- och kände att det var lite väl mycket pengar. Så istället har ”hjälp med altanbygge” stått högst upp på önskelistan i flera år. Min pappa KAN bygga, men har varit svårt sjuk i cancer i flera års tid och hade inte orken. Nu mår han lite bättre och är dessutom pensionär så han kom upp nu och har varit hos mig i några dagar och hjälpt mig att bygga!! Efter 5 år i huset har jag äntligen en altan som jag dessutom varit med och byggt själv, från grunden.
Nån träning har det dock inte blivit de senaste dagarna, då jag spenderat varenda minut åt bygget -nu när jag fick hjälp.
Lite bilder har jag dock lyckats ta.

10311722_10152236956764667_516805112692963184_n

Planering är A & O

10170755_10152236956704667_8478667581098764908_n

Energipåfyllnad mellan varven…

10390251_10152236956639667_3684623450800465639_n

Min uteplats bestod till en början av stenplattor, inramad av stora rabatter – som mer liknade en djungel.10302213_10152236956814667_2196117146948702525_n 10401411_10152236956914667_8625549382670892931_nGrundarbetet var ganska tråkigt och tog en hel dag!!

10367163_10152236956849667_1003133101337957962_n

Det går åt måååånga brädor.

10402599_10152236956999667_786348125647460826_n

Reglarna på plats!

10410985_10152236957179667_3874483121351389822_n

Barbie utforskar altanen

10402889_10152236957234667_3176896158806236136_n

Celine hittade varm jord att lägga sig i.

10269585_10152236957314667_7399438562860452304_nPappa skruvar.

10277605_10152236957454667_6046266448472040871_n

1511212_10152236957529667_3557442417161375888_nStörre delen av altanen är klar. Vi fortsätter nästa gång han kommer upp hit!

Jag överträffade mig själv…

Publicerat av
Svara

…och det med råge!!

Idag var det sista inomhuspasset med måndagsklubben, för den här terminen. Det var dags för slutprov med bl.a. pressar. Press ovanför huvudet på valfritt sätt. Jag valde Split Jerk och tog 47,5 kg!!

Sedan ett test med 3 minuter Bench Face Burpees och avslutningsvis 400 meter löpning

Här är hela gänget samlat efter träningen. Barn som vuxna!
Måndagklubbens träning

 

Och så bjöds det på fika efteråt! 20140503-130331.jpg

20140503-130342.jpg

Avslutning med barnen

Publicerat av
Svara

Ikväll var det avslutning med den barngymnastik-gruppen som jag varit ledare för under våren (och även tidigare).

Först hade vi en liten uppvisning och jag fick en liten tår i ögat ikväll när en av tjejerna, som gång på gång sa ”jag kan inte hjula”, satte en nästintill perfekt hjulning och fick ta emot en massa applåder!

Efter det fick alla barnen ta med sig sina föräldrar och syskon runt så fick de prova på olika saker.
20140429-192100.jpg

20140429-192111.jpg
Jag som ledare fick blommor och presenter av barnen. Tack för den här terminen!!