Facebook är idag Sveriges främsta community och givetvis så har min blogg en egen sida, även där.
Så om ni gillar min blogg får ni gärna gå in på Facebook och gilla sidan!
Pssst! Jag har dessutom en ”gillaknapp” i västerkolumnen som man kan trycka på om man gillar bloggen! Är inte dagens teknik fantastisk?!
Jag körde ett styrkepass idag. Det TUNGA med bara ett max-set av varje övning. Jag har fortfarande träningsvärk och ont i hela kroppen så det blev inte direkt något optimalt träningspass idag… Tror nästan att det är det sämsta passet någonsin. 🙁
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
170/8 |
| Benspark |
137,5/8 |
| Lårcurl |
84/7 |
| Latsdrag |
40/5 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/8 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 8/7 |
| Sned bröstpress |
Nr. 3/7 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 6/4 |
| Crunches |
Nr. 10/12 |
| Latscurl |
35/7 |
Jag vet att det är 2 veckor kvar till första advent, men glögg är ju så gott och lussekatterna låg där i mataffären och skrek ”köp mig”.
Hur som helst så hade jag och Lovisa lite mysigt julfika ikväll med glögg, lussekatt och pepparkaka. 🙂
Idag kom brevet innehållande det besked jag hade önskat! Jag ansökte om kennelnamn för bara 2 månader sedan och nu är det klart. Jag är numera stolt ägare till Fighterbabe’s kennel! 😀
Liiiite kul måste man ju få ha ändå, när träningen är skitdryg!
BIG SMILE! 😀
Det blev cirkelträning idag
Sedan avslutade jag med några pinn-övningar. Så idag spenderade jag hela träningspasset i lekhörnan. Med, hantlar, boll, matta och pinne…
Det räcker för att det ska bli tungt och jobbigt! Jag blev rejält svettig och när jag kom ut efter träningen så isade det i ansiktet. Jag var fortfarande svettig i pannan… Sätter mig i bilen och rutorna immar igen. Jippie!
Idag stod det intervallöpning och rodd på schemat, enligt det nya träningsprogrammet. Löpning är inte alls min grej -men nödvändigt ont kanske?
Hur som helst så är det TRE intervaller med 5 minuters löpning och det gick ju ganska smärtfritt. Jag klarade dem utan problem. Eftersom jag sprang inomhus på ett löpband kunde jag ju hålla ett jämnt tempo under hela intervallen och lade mig på 8 km/h för att inte pulsen skulle skena iväg.
Direkt efter intervallöpningen förflyttade jag mig till rodmaskinen och avslutade passet med 15 minuters rodd.
Igår hade jag danslektion igen. Tyvärr fick jag lite tråkiga besked under dagen, jag blir tvungen att avbryta kursen – Sveriges byråkrati.
Även fast det är en danskurs, med praktiska moment så ligger den ju i universitetets regi och kan man plugga 25% så kan man jobba 25% Eller???
Hur som helst så anser de att studier (oavsett typ) är jämställt med förvärvsarbete.
Ibland undrar jag om försäkringskassan vill att jag ska sitta hemma och ruttna bort? De borde ju istället uppmuntra att man gör NÅNTING, och att jag faktiskt VILL göra något! Men nej… =(
Min första hund, Devil skulle ha fyllt 6 år idag, om han hade levt. Tyvärr lämnade han mig alldeles för tidigt. Cacern tog hans liv redan innan han fyllde 2 år.
Denna video är till minne av Devil
httpv://www.youtube.com/watch?v=ik04E2rtavo
Idag blev det frukost hemma hos föräldrarna. Havrepuffar och filmjölk.
Lite nostalgi, det åt jag när jag var liten. Eller ja, när jag fortfarande bodde ’hemma’.
Efter en låååång resa anlände jag till slut till mina föräldrar. Jag körde ner husbilen som ska övervintra hos dem.
Över 15 mil kvar och fortfarande ljust ute…
Solen går ner över Hjälmaren