Valparna har nu fått smaka på starter mousse, från Royal Canin. De äter inte så mycket ännu – men Celine älskar det i alla fall! Jag är inte överförtjust i lukten, men vad gör man inte för de små liven?!
[videofyme id=”442175″ width=”500″ height=”320″]
Imorgon, den 22 mars, är det sista chansen att utnyttja kampanjkoden och få 10% rabatt på hela pinkoholics sortiment.
Vad sägs om att möta våren i deras snygga linne?
Uppge koden: RONJASRESA när du beställer så dras det av 10% automatiskt i kassan!
Efter snabba sprinter och mjölksyra känner man inte så jättestor lust att ta en promenad på en halvtimme, men det var nog BRA i alla fall. Känns som att jag fick ut lite slaggprodukter och blodgenomströmning av en lugnare promenad…
Dessutom fick jag sällskap på vägen då jag mötte upp Anna, Yummi och Sot.
[videofyme id=”441678″ width=”500″ height=”320″]
10 sprinter á 100 meter var inte å leka med! Fick nästan eklampsi i mina ben!! 😮 Skämt åsido, men mjölksyra/kramp var det i alla fall! Det gör så jävla ont!
Eklampsi (mjölkfeber) är ett akut och livshotande tillstånd som bl.a. drabbar digivande tikar. Akut kalkbrist helt enkelt, men symptomen är bl.a. kramper…
[videofyme id=”441673″ width=”500″ height=”320″]
[videofyme id=”441677″ width=”500″ height=”320″]
Upp till TRE sprinter var jag fortfarande pigg (och ganska glad), resten var en ren plåga och mot slutet liknade det mer jogging. Varför sprintar jag om det är så jobbigt? Jo, för att 100 meter sprint är en av grenarna i mångkampen.
Igår fick jag hem alla stamtavlor och andra papper till valparna.
De blir även sammankopplade med köpahund.se där jag som uppfödare kan skriva ut avtal, besiktningspapper m.m. I stamtavlorna stod allting rätt, men i köpeavtalen har de skrivit korthårig på allihop och två av valparna är ju långhåriga.
Har man inte problem så skaffar man sig det. Ska ringa till registreringsavdelningen efter lunch.
På dagens schema stod även 30 minuters promenad, vilket jag gick INNAN träningen på gymmet. Jag missbeömde dock hur lång tid det skulle ta och var ute i närmare 40 minuter. Nåja, då tog jag igen de missade minutrarna från förra veckan!
Motivationen var som bortblåst idag, undrar om stormen i helgen tog den med sig? Hur som helst så väntade jag in i det sista med att träna. När Anna kom hem frågade jag om hon var sugen på att hänga med -så vi peppade varann ikväll!
Ikväll blev det ett ”medeltung” pass. 5 set, med siktet inställt på 5 reps. Det gick inte hela vägen på alla övningar dock.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
|
Marklyft |
55/4 |
50/5 |
50/5 |
50/4 |
50/4 |
|
|
Back Squat |
40/5 |
40/5 |
40/5 |
40/5 |
40/5 |
|
|
Bänkpress |
35/3 |
32,5/4 |
32,5/4 |
30/5 |
30/5 |
Efter dessa övningar körde vi 10 minuter AMRAP (As Many Rounds As Possible) på
Det är lite dåligt med plats att hoppa hopprep, korridoren mellan hallarna är enda stället typ, men då måste man hela tiden avbryta om nån kommer och ska gå förbi.
Totalt 9 varv hann jag med i alla fall!
Nu är ju valparna 4 veckor gamla och nya bilder har tagits!
…dagar med tuff träning så behövde jag verkligen en ”vilodag”.
På måndagar har jag dock barngymnastiken som stående inslag i ett par veckor till innan avslutning/uppvisning.
Nu är vilodagen över och imorrn väntar tuff träning igen. Veckans träningsprogram kommer att skickas via mail från Portugal inatt, väntar med spänning! 🙂
Ingen kan allt, men alla kan något, brukar man säga och när det är något man själv inte kan så får man ta hjälp av andra. Chefen på gymmet kan mer än bara träning och hälsa, han kan BILAR också! 😉
När det gäller bilar är jag helt lost! Okej, jag vet hur man kör (tack och lov!) men servicen överlåter jag till någon som kan!
Mitt torkarblad till bakrutan var dåligt. Jag köpte rätt storlek av torkarblad på Biltema, körde till gymmet och lät gymchefen byta det åt mig. Jag har försökt en gång och stod i över en timme utan att ens få loss det gamla -så den här gången tänkte jag inte ens FÖRSÖKA själv!
Jag menar, hur snabbt och smidigt gick inte det här liksom?!!
[videofyme id=”439284″ width=”500″ height=”320″]
Thank you!!! 🙂