Träningsåret 2012

Här kommer en liten sammanfattning av mitt träningsår.

Januari: Jag började året med en rejäl förkylning som satt kvar i två veckor. När den väl släppte körde jag på med CrossFit-WODar som jag letade fram på nätet. Jag körde dem i den mån jag kunde och med den utrustning som fanns på gymmet.
Chefen där avslöjade också att en ny hall skulle byggas i gymmet där man kunde träna just crossfit.
Januari är ju en ”nystart” för väldigt många och flertalet träningsbloggar hade utmaningar/tävlingar som jag deltog i under januari.
Jag tränade lite FÖR hårt ett tag och drog helt enkelt på mig en bristning i bukmuskulaturen. När det gjorde som ondast fick jag helt enkelt åka in till akuten. VAD som var fel fick jag reda på först ett halvår senare.
Mitt kennelnamn blev godkänt och officiellt av FCI och jag kunde starta upp på riktigt.
Jag fyllde 25 år i januari och firade med familj och vänner. Men 25 år innebar även en ”25-årskris” för min del. Vad ville jag med träningen och hur skulle jag komma vidare.

Februari: Månadsskiftet januari/februari var jag i Stockholm för lite ny inspiration i min träning samt miljöombyte. Ett träningspass där lade grunden för flera månader framåt. Så jag körde bara på med träningen i februari, med mitt nya träningsupplägg.
Jag lyckades även ta nytt rekord i rodden, i en utmaning som jag sedan vann!
Celine fick sin första kull valpar den 20 februari.

Mars: Träningen rullade på och jag fick flera nya utmaningar. T.ex. att lära mig stå på händer eller en progression till det, nämligen Wallclimbers.
Sedan vann ”jag” (läs min lillebror) i en fototävling. En månads förbrukning av Proviva blåbär.
Jag maxade i benböj och marklyft, 60 resp. 70 kg. och det var ju bra vikter för mig DÅ.
Jag gick till final i maxim-utmaningen som jag var med i sedan starten.
Efter ett riktigt bra tränngspass med ett nytt rekord tog jag en bild och sedan jämförde med hur jag såg ut för några år sedan. Jag behövde en ego-boost!

20120331-012023.jpg

April: Träningen funkade fin-fint och jag utmanade mig själv mer och mer. Eller rättare sagt, jag följde bara träningsprogrammet.
Som den tävlingsmänniska jag är hakade jag naturligtvis på alla tävlingar/utmaningar som kom i min väg och jag vann även en träningstävling som Pinkoholic hade.
All träning gav resultat och jag fick stark, men sund kropp. En kropp som förtjänade att synas. I och med det blev jag utvald som Dove-modell och fick uppleva en dag som jag aldrig kommer glömma!
Jag deltog på en catwalk i Uppsala med Funkimodels.
Barngruppen i gymnastik som jag är ledare för hade avslutning och uppvisning.

Äkta skönhet

 

Maj: I maj börjar tävlingssäsongen och först ut var Grymma Brudar, det var också min första CrossFit-tävling. Nästa tävling på agendan var Älven runt.
Det blev även en hel del Bollywood fitness -träning inför min första klass som jag skulle hålla på Maserhallen.
Jag åkte till Mora på en tjej- och killkväll på Mora träningscenter. Gyula var där och med lite tekniktips lyckades jag sätta min första double unders!
Jag tränade på, vardag som helg -och var gymmet stängt fick det bli träning hemma.
I slutet av månaden var det dags för en tävling till, Må Bättre-loppet.
Ett välgörenhetslopp i Falun hann jag klämma in också innan jag avslutade månaden med Blodomloppet.
Jag fick spontanbesök av Maria och sprang ute tillsammans med henne. Att få träna med en polis gör det hela lite roligare!

20120530-180819.jpg

Juni: I Början av juni arrangerades MK Open, en stor crossfittävling i Falun. Jag tävlade inte, men jobbade som funktionär och fick en hel del inspiration.
Jag började jobba mer med mig själv på det mentala planet och hur jag såg på mig själv och min egen kropp.
Den fysiska träningen rullade på bra, jag körde hårt och förberedde mig för mångkampen.
Jag fixade 7-minutersintervaller för första gången
Jag utmanade mig själv lite mer när det gäller maten och det där med rått kött

Juli: Sommaren drog igång med måndagsklubbens utomhusträningar.
Årets viktigaste tävling, nämligen mångkampen gick av stapeln i Vara. Jag hade förbättrat mig på det mesta. Direkt efter hemkomsten började jag packa om för en 4 veckor lång träningsresa till Stockholm. Det var Crossfitträning på Solid som var huvudsyftet med resan, men jag lyckades även få in två danspass med Annica.
Jag deltog på WODstock, en Crossfit-festival.

Augusti: Nya miljöer innebar en utmaning att hitta, men Nike Run Club -löpning i grupp gjorde det möjligt för mig!
Det var första gången jag testade Thaimat.
Gröna Lund kunde jag åka ALLT, jag var inte längre för stor…
Jag besökte Andys Lekland tillsammans med familjen som jag bodde hos.
Himmelska Hundar, ett Hundcafé i Stockholm passade jag på att besöka en dag också.
Jag tog tillfället i akt att få bästa tänkbara hjälp med träningen så jag körde ett pass tillsammans med Gyula.
En tävling hann jag med också, innan det var dags att åka hem till Dalarna igen, nämligen IForm-loppet.
Det blev tävlingsdebut för två av mina valpar, och placerade sig BRA! Flera BIR-rosetter kammades hem.
Jag medverkade i en reklamfilm för Svenska Spel, som rugbyspelare.
Maria kom ner till Borlänge igen och vi körde ett tufft pass på gymmet! Sist men inte minst deltog jag på en stor crossfit-träningsdag som Måndagsklubben arrangerade.

Crossfit workoutshop

September: Jag började komma tillbaka till vardagen och rutinerna hemma i Borlänge. träningen rullade på och PB efter PB infann sig.
Jag hade det otroligt bra i Stockholm hos Sofie och barnen, där jag bodde. jag ville bjuda tillbaka med nånting och bjöd dem på en weekend i stugan.
Dove publicerade videointervjuerna i sin reklamkampanj där jag var med.
Jag gick  en baskurs i barngymnastik för att bli en bättre ledare.
För första gången i mitt liv sprang jag 5 km non-stop utan att gå!
Jag gick Bamse-gympa utbildningen för att så småningom kunna hålla i en egen grupp, vilket jag nu ska börja med i januari.

Oktober: Jag deltog i TV-inspelningen av Partaj.
Måndagsklubben fortsatte under hösten med inomhusträningar samt Crossfit Kids som jag fick vara ledare för.
Jag sprang Hässelbyloppet på en rekordtid. 10 km tillhör inte min vanlig distans direkt…
Under folkhälsoveckan åkte jag till Mockfjärd och deltog i ett träningspass och en kostföreläsning. Första snön kom naturligtvis redan i oktober, men jag investerade i en elektrisk snöskyffel i år.

November: Bröstcancerfondens månad och alla gör vad de kan för att samla in pengar. Må Bättre arrangerade Burpees for boobs och erbjöd 2 veckors Crossfit för 100:- vilket jag hakade på.
Tävlingen Grymma Brudar 5 gick av stapeln i Stockholm och jag deltog på min andra Crossfit-tävling.
Celine började löpa tidigare än väntat och jag lånade hem Felix för parning.
Jag spenderade en dag i Stockholm på en ”konferens”, TV-inspelning med Kontoret som kommer att sändas under våren.
Jag tog nytt rekord i Marklyft, nämligen 100 kilo!
Under hösten fick gymmet två nya terapeuter, varav den ena även är personlig tränare. Så sedan mitten av november tog Malin över ansvaret för min träning, upplägget alltså!

December: Jag kom ner på den lägsta vikten på väääldigt länge och fick en viktminskning på totalt 30 kilo!
Milöombyte behövs ibland och jag åkte till Sundsvall för att hälsa på Maria och Niklas. Jag fick göra studiebesök i polishuset och surfa för första gången i mitt liv!
IMG_3735
2012 har varit ett väldigt lärorikt år och jag har verkligen utvecklats och överträffat mig själv när det gäller att testa nya saker. Testa nya livsmedel, laga ny sorts mat och vågat lämna tryggheten hemma och resa iväg på egen hand. Träningen har jag lyckats ta till nya nivåer med hjälp av Crossfiten och jag hoppas att det fortsätter. Resan och träningslägret i Stockholm var nog det bästa jag kunde göra och hittills är det den bästa resan jag har gjort i hela mitt liv.

2013 innebär nya utmaningar. Det kanske är dags att ta träningen till en ännu högre nivå? Året blir fyllt av olika lopp och tävlingar. Jag drömmer om att kunna springa 2 km under 12 minuter, ro 2 km under 8 minuter och hoppas på att vara i bättre form än någonsin till sommaren och kommande Crossfit-tävlingar.

Mot nya äventyr…
God fortsättning och gott nytt träningsår!
 

2 reaktion på “Träningsåret 2012

    • Vad kul!
      Ja, gör det! Lättare att få en överblick på vad man faktiskt har gjort under året.
      Börja i tid! Det tog måååånga timmar att få ihop det där med alla länkar. Jag fick ju läsa igenom bloggen månad för månad… 😉

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *