Nytt PB på knäböj idag! Med bra coacher orkar man lite till! Så trots att jag verkligen körde tungt igår, så fixade jag ÄNNU mer idag! 🙂
Idag åkte jag till Falun och fick hjälp av Roberth och Anna att köra som man gör på en tävling. Start-och stoppsignaler m.m.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Knäböj |
20/10 |
50/5 |
60/2 |
65/1 |
70/1 |
75/1 |
|
Bänkpress |
20/10 |
20/10 |
30/1 |
35/1 |
40/- |
35/1 |
|
Marklyft |
40/10 |
60/5 |
60/5 |
80/1 |
100/1 |
110/1 |
Nya knäböjsrekordet förevigades på film!
[videofyme id=”4409457″]